俗話(huà)常說(shuō)：“樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。

　　為什么雙腳對人體有這么重要呢?

　　中醫學(xué)上認為，足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)分別起始和終止于腳部，通過(guò)經(jīng)絡(luò )關(guān)系，分別與手三陰、手三陽(yáng)經(jīng)溝通，共同維持著(zhù)人體氣血的運行。

　　臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò )互相影響，反過(guò)來(lái)，疏通經(jīng)絡(luò )、氣血，又可達到治療臟腑病變的效果。

　　如陽(yáng)明胃經(jīng)的足三里穴，在胃脘部有病變時(shí)，按摩或針灸該穴位可以達到治療胃病的效果，而且療效顯著(zhù)。

　　所以說(shuō)，腳與臟腑的關(guān)系就是整體觀(guān)念的縮影。

　　為什么雙腳被譽(yù)為“人的第二心臟”?

　　心臟，在人體血液循環(huán)中是起著(zhù)動(dòng)力的保證作用，而雙腳遠離心臟位置，下肢骨骼肌的張力增高和收縮，擠壓下肢血管，能協(xié)助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過(guò)靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環(huán)過(guò)程。

　　中醫認為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就指出脾腎在臟腑中特別重要作用。而足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)皆起始于腳部，可見(jiàn)腳部在身體中是非常重要的組織。

　　泡腳對腳部對心臟有好處嗎?

　　用熱水泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負擔。

　　從中醫角度看，腳上有反射區和眾多經(jīng)絡(luò )、穴位，當人們用熱水泡腳時(shí)，就會(huì )刺激經(jīng)絡(luò )和穴位、反射區，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。尤其是現代社會(huì )，空調的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過(guò)泡腳，也可以加速體內排寒。

　　泡腳冷知識

　　既然泡腳，就抓穩"泡"字

　　"泡"體現在水要多、熱量要夠、時(shí)間要長(cháng)，不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水，那叫洗腳，不是泡腳。

　　首先，泡腳水的溫度不能太高，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可，不要超過(guò)38—40攝氏度左右。

　　其次，泡腳時(shí)間要視年齡而定。

　　就老年人而言，一般泡20—30分鐘為宜，但就低血壓的、身體比較虛弱的，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時(shí)間過(guò)長(cháng)引起血管擴張，導致血壓降低。

　　對孩子來(lái)說(shuō)，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過(guò)10分鐘。而年輕人每天泡15—20分鐘就可以了。

　　泡腳實(shí)乃一劑良方

　　熱水泡腳，本身就是延年益壽的保健良方，俗語(yǔ)說(shuō)“春天泡腳可升陽(yáng)固脫、夏天能祛暑濕、秋天可肺潤腸濡、冬天使丹田溫煦”。

　　很多經(jīng)過(guò)泡腳的人，都有這樣的經(jīng)驗，泡腳的時(shí)候，會(huì )感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。

　　同理，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，出一出汗，將體內的寒驅散就好了。

　　還有很多血壓高的人，如果長(cháng)期泡腳，會(huì )使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)。

　　骨大夫網(wǎng)提醒讀者朋友，初次泡腳者水溫應低一些，逐漸加熱水來(lái)升高水溫。需要提醒的是，有嚴重心衰和高血壓的病人，按摩腳時(shí)手法要輕柔，而且按壓時(shí)手盡量不要移動(dòng)，以免引起不良后果，而且泡腳結束后，應適量飲水，來(lái)補充水分。