誤區一：因為能夠活動(dòng)，所以不可能骨折

　　有的人在發(fā)生踝關(guān)節扭傷后，如果沒(méi)有劇烈疼痛，便繼續行走。其實(shí)，這種做法很不恰當。

　　當發(fā)生踝關(guān)節扭傷時(shí)，即使沒(méi)有骨折，也會(huì )有關(guān)節周?chē)g帶的損傷，甚至出現韌帶的斷裂。例如，較常見(jiàn)的內外踝的撕脫骨折和一些當時(shí)沒(méi)有移位的骨折，都容易被忽視。如果損傷得不到及時(shí)救治，錯過(guò)最佳治療時(shí)機，或因治療不恰當而耽誤病情，給以后的治療增加困難，影響日后關(guān)節功能，甚至留下殘疾。

　　誤區二：腳踝扭傷，沒(méi)必要到醫院檢查治療

　　一旦發(fā)生腳踝扭傷，要高度重視，不要認為當時(shí)沒(méi)什么事，等到幾周甚至一個(gè)月后腫脹、疼痛癥狀仍沒(méi)有好轉才去看醫生，此時(shí)拍X線(xiàn)片發(fā)現骨折對位不好、關(guān)節不穩以及韌帶損傷，很難再對骨折進(jìn)行完全解剖復位。因此，腳踝扭傷后應盡快請專(zhuān)科醫生檢查診治。

　　誤區三：腳踝部外傷，立即熱敷

　　當發(fā)生腳踝扭傷時(shí)，熱敷會(huì )引起局部血流加快，導致局部軟組織腫脹加重，使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生更大的痛感，有的還會(huì )出現局部水泡。

　　一旦有外傷，應該給予冷敷(最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒(méi)有冰塊的情況下，可以買(mǎi)些冷飲敷于傷處，同時(shí)盡快就醫。

　　誤區四：用姜和酒推擦扭傷的腳踝

　　扭傷時(shí)，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦。但是，這些方法會(huì )促使受傷軟組織的血管擴張，使血流加快和滲出增加，加劇局部腫脹和疼痛。

　　如果發(fā)生扭傷，應該抬高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛；同時(shí)，應該盡快找專(zhuān)業(yè)醫師診治，必要時(shí)拍攝X線(xiàn)片或CT及MRI(核磁共振)，查看關(guān)節是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。