人們常說(shuō)的“骨刺”、“骨質(zhì)增生”等關(guān)節疾病，實(shí)際上就是骨關(guān)節炎。據世界衛生組織統計，50歲以上的人群中，骨關(guān)節炎的發(fā)病率為50%，60歲以上人群中發(fā)病率為80%。骨關(guān)節炎在各類(lèi)關(guān)節炎中最為常見(jiàn)，致使不少老年人余生與輪椅為伴。“假如人們在年輕時(shí)就懂得小心呵護關(guān)節，很多因關(guān)節炎而殘廢的不幸事件其實(shí)是可以避免的。”專(zhuān)家說(shuō)，人們常認為骨關(guān)節炎是老頭老太太的事，這個(gè)認識的誤區應及時(shí)糾正。

　　數據，50歲以上長(cháng)者半數患骨關(guān)節炎

　　為引起社會(huì )各界關(guān)注關(guān)節炎，世界衛生組織把每年的10月12日定為“世界關(guān)節炎日”。白波介紹，據世界衛生組織統計，目前全世界關(guān)節炎患者有3.55億人。在亞洲地區，每六人中便有一人在一生中會(huì )“遭遇”關(guān)節炎這種“世界頭號致殘性疾病”。目前，估計中國大陸的關(guān)節炎病人有1億以上，而且人數還在不斷增加。早在1999年，世界衛生組織就將骨關(guān)節炎與心血管疾病及癌癥列為威脅人類(lèi)健康的“三大殺手”。

　　預防，中青年時(shí)就應鍛煉骨關(guān)節

　　不少人將骨關(guān)節炎稱(chēng)為“老年人的病”，但專(zhuān)家強調，關(guān)節的衰老和退化并不是從老年才開(kāi)始的，而是到老年才“一發(fā)不可收拾”。因此，世界衛生組織號召對骨關(guān)節炎要“早預防、早治療、防止致殘”。“早預防”指應當從中青年時(shí)起就注意預防骨關(guān)節炎的發(fā)生。“其實(shí)從二三十歲開(kāi)始，我們的關(guān)節就開(kāi)始早期變化，到了老年時(shí)幾乎所有人都有關(guān)節退化，這和機器用舊了是一個(gè)道理。”機器保護得當，折舊就慢，可以正常使用的時(shí)間就長(cháng)，反之則不然。人的骨關(guān)節也一樣，如果懂得保養，年老后發(fā)生關(guān)節炎的機會(huì )就會(huì )大為減少。專(zhuān)家提醒說(shuō)，從中青年時(shí)起我們就要開(kāi)始堅持不懈地鍛煉骨關(guān)節、肌肉，平時(shí)應當注意骨關(guān)節的保健與養護，避免長(cháng)期過(guò)勞及寒冷、潮濕、外傷等不利因素的刺激。同時(shí)要戒煙、限酒、鹽定量(每日6克以?xún)?、糖少量，這些都對骨關(guān)節的保護有一定益處。此外，還要限食含膽固醇高的食品，如動(dòng)物腦、內臟、蛋黃、蟹黃、魚(yú)卵、禽類(lèi)的皮、魷魚(yú)等。

　　危害，部分患者需在輪椅上度余生

　　骨關(guān)節炎又叫退行性關(guān)節炎，屬關(guān)節老化與磨損，特別是關(guān)節軟骨的老化、破壞，引起軟骨下骨的硬化或囊性變及骨贅形成。一開(kāi)始病人覺(jué)得關(guān)節疼痛、運動(dòng)不暢，如果不能及時(shí)處理，疼痛的位置會(huì )逐漸擴大。專(zhuān)家表示，這是因為骨關(guān)節炎最早先在關(guān)節軟骨“發(fā)威”，但會(huì )逐漸“禍及”整個(gè)關(guān)節結構，包括軟骨下骨、韌帶、滑膜、關(guān)節囊及關(guān)節外肌肉，最終因關(guān)節軟骨全部脫失而導致關(guān)節畸形和功能喪失，嚴重時(shí)還會(huì )導致患肢病殘。骨關(guān)節炎對中老年人的“殺傷力”很大。據統計，美國每年的退休人員里，有5%的人都是因骨關(guān)節炎不得不提前“離場(chǎng)”的。在亞洲地區，許多骨關(guān)節炎重患者不得不在輪椅上度過(guò)余生。

　　小貼士：骨關(guān)節炎的四個(gè)信號

　　1.關(guān)節活動(dòng)受限

　　如果身體某個(gè)或某些關(guān)節開(kāi)始顯得運轉不自如時(shí)，應該想到可能患上了骨關(guān)節炎，而且還有可能正處于早期。

　　2.關(guān)節僵硬

　　骨關(guān)節炎患者時(shí)常會(huì )感覺(jué)手腳僵硬。有的人久坐后突然感到有些關(guān)節像“上了鎖”一樣動(dòng)彈不得。這種情況在早晨起床后，以及較長(cháng)一段時(shí)間不運動(dòng)后特別明顯。

　　3.關(guān)節活動(dòng)時(shí)發(fā)出喀嚓聲或摩擦音

　　骨關(guān)節炎發(fā)展到后期，由于關(guān)節軟骨退化、剝落，會(huì )使軟骨下的骨質(zhì)暴露。當關(guān)節活動(dòng)時(shí)，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時(shí)會(huì )發(fā)出聲音。

　　4.關(guān)節腫大變形

　　當關(guān)節退化時(shí)，關(guān)節滑膜會(huì )常常發(fā)炎。由于滑膜上分布著(zhù)許多神經(jīng)末梢作為疼痛感覺(jué)器，這些疼痛的信息傳送給大腦皮層后，滑膜會(huì )分泌更多的滑液以潤滑與滋養那些損傷的滑膜組織。關(guān)節間隙積液增多，造成了腫脹，使疼痛加重，甚至關(guān)節難以轉動(dòng)。