夏季來(lái)臨，40度的高溫怎么破？唯有空調！！！大家長(cháng)期處在空調環(huán)境中，并且多著(zhù)短裝，使肘、膝關(guān)節更多地暴露于空調之下，容易導致關(guān)節疼痛，甚至誘發(fā)骨關(guān)節炎等健康問(wèn)題！

　　許多人都知道冬天天氣寒冷，是患上關(guān)節疾病、老關(guān)節疾病復發(fā)的季節，然而卻忽略了夏天的空調。夏天人們長(cháng)時(shí)間處在空調房里，由于溫度較低，且室內外溫差巨大，會(huì )導致血管和肌肉的收縮調節失控，使膝關(guān)節、頸椎等產(chǎn)生強烈的疼痛感，時(shí)間長(cháng)了會(huì )加重膝關(guān)節酸痛、運動(dòng)不靈活等，特別是中老年人容易引發(fā)肩周炎、關(guān)節炎等舊病復發(fā)。

　　什么是關(guān)節炎呢？

　　骨關(guān)節炎是一種退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng )傷、關(guān)節先天性異常、關(guān)節畸形等因素，引起關(guān)節軟骨退化損傷、關(guān)節邊緣和軟骨下骨反應性增生的疾病，又稱(chēng)骨關(guān)節病、退行性關(guān)節炎、老年性關(guān)節炎、肥大性關(guān)節炎等。臨床多表現為緩慢發(fā)展的關(guān)節疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節畸形等。

　　常吹空調的8種危害

　　1、缺水

　　吹空調是很容易缺水的，因為在空調間里面的空氣基本是屬于非常干燥的，而這樣就會(huì )讓我們的身體一直處于一個(gè)干燥的環(huán)境，一天下來(lái)的話(huà)就非常容易導致身體缺水。所以要避免這個(gè)情況的話(huà)最好在空調間里面備上一盆水來(lái)防治空調間里面的空氣變得干燥。

　　2、降低免疫力

　　空調間是屬于一種封閉性的環(huán)境，這樣就讓空氣無(wú)法流通，很容易造成細菌在這種環(huán)境下滋生，久而久之就很容易讓細菌依附在我們的身體上面，慢慢的侵襲我們身體的健康，讓免疫力下降。

　　3、體內調節系統出現紊亂

　　夏天的時(shí)候開(kāi)了空調，就會(huì )導致室內跟室外的溫差很大，如果我們一直進(jìn)進(jìn)出出空調間的話(huà)，就會(huì )造成汗毛孔一直處于張開(kāi)又閉合的情況。這樣就讓我們的身體無(wú)法正常的排汗，導致身體的調節系統出現絮亂的情況。

　　4、出現宮寒

　　夏天的時(shí)候，很多人都會(huì )因為天氣悶熱而穿很少的衣服，但是一直處于空調間的話(huà)就會(huì )讓女人在不自覺(jué)的時(shí)候一直受空調冷氣的侵襲，久而久之就很容易宮寒的情況。所以在夏天的時(shí)候女性最好要備一件外套，這樣才不會(huì )在空調間出現受寒的情況。

　　5、傷害呼吸道

　　當我們在空調間的時(shí)候，我們是一直受到冷氣的侵襲的，冷氣也會(huì )跟隨著(zhù)我們的呼吸進(jìn)入到我們的呼吸道，并且因為冷氣是非常干燥的，這樣就會(huì )讓我們的呼吸道變得非常干燥，從而引發(fā)感冒的疾病發(fā)生。

　　6、加重風(fēng)濕病

　　大家都知道患有風(fēng)濕病的患者就好像天氣預報一樣，只要一降溫的時(shí)候身體就會(huì )出現疼痛的信號，而當風(fēng)濕病患者一直處于空調間的時(shí)候，就會(huì )因為溫度低下讓皮膚跟肌肉一起收縮起來(lái)，讓風(fēng)濕病的病情加重。

　　7、傷害腸胃

　　在夏天的時(shí)候你是不是很喜歡吃冷飲又吹空調呢？但是這樣真的是不好的。因為空調冷水圍繞著(zhù)我們的身體外表，而吃冷飲又會(huì )讓體內的腸胃處于寒冷情況。這樣里外都受到了冷氣的侵襲，就很容易傷害到腸胃。

　　8、傷害關(guān)節

　　年輕人往往不太注意空調引起的關(guān)節疼痛，但長(cháng)吹空調卻會(huì )有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會(huì )刺激血管急劇收縮，導致關(guān)節受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

　　如何預防吹空調對膝關(guān)節炎患者的危害？

　　專(zhuān)家建議

　　①長(cháng)期在空調環(huán)境里工作的人士，要特別注意保護自己的關(guān)節部位，穿褲裝或襯衫較為合適；穿裙裝的白領(lǐng)女性，要注意保護膝蓋部位，防止受涼。

　　②在夏季也要保持適當的體育鍛煉，吹空調的時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，每天最好能夠保證一小時(shí)的運動(dòng)時(shí)間。

　　③不要讓冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)。

　　④空調溫度不宜太低，一般控制在27℃左右，室內比室外低5℃左右為佳。

　　⑤對于經(jīng)常在冷氣房中工作的人員，應加強膝蓋保健工作，例如戴上護膝，一方面可保暖，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷。

　　⑥多攝取蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，可促進(jìn)血液循環(huán)，加強抵抗關(guān)節退化。