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綠茵健康:骨骼與腸胃的平衡

2014-10-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腸胃損傷給弗萊徹的信心打擊,更甚于斷腿:“1 年之內做了 3 次手術(shù),接下來(lái)是無(wú)期限的等待。我甚至不能帶孩子去公園,不能和家人共進(jìn)晚餐,連普通人都做不成,更何況是球員呢?”

  無(wú)冬歷夏,足球運動(dòng)員們都是穿著(zhù)短褲和半袖在場(chǎng)上拼殺,只有最為脆弱而危險的腿部迎面骨享受著(zhù)護腿板和棉質(zhì)球襪的保護。然而,即便 FIFA 頒行了“背后鏟球紅牌罰下”的安全鐵規,足球場(chǎng)仍是斷腿悲劇最常上演的運動(dòng)舞臺。

  對于盯著(zhù)皮球、志在 3 分的球員來(lái)說(shuō),他們出腳鏟球時(shí)往往大腦空洞,我們很難用道德因素去評估足球場(chǎng)上的意外。每周 8-10 堂的實(shí)戰訓練課、至少一場(chǎng) 90 分鐘人均奔跑距離過(guò)萬(wàn)米的比賽,現代足球運動(dòng)的殘酷競爭程度是斷腿事件頻發(fā)的根源。

  GOOGLE 上“足球斷腿”的搜索信息多達 32 萬(wàn)條。英國皇家博爾頓醫院在《英國運動(dòng)醫學(xué)》上發(fā)布研究成果稱(chēng),足球運動(dòng)員罹患骨關(guān)節炎的可能性要比常人高出近 10 倍以上。包括斷腿在內的骨骼風(fēng)險危及所有級別的足球運動(dòng)員,無(wú)論你參加的是世界杯,還是社區聯(lián)賽。

  現代足球的功利性和商業(yè)性催生了運動(dòng)醫學(xué)和藥物治療的高度發(fā)達。曼聯(lián)隊厄瓜多爾邊鋒瓦倫西亞在 2010 年 9 月的歐冠聯(lián)賽上腳踝嚴重骨折,帶著(zhù)氧氣面罩被抬出了老特拉福德球場(chǎng)。在那個(gè)賽季歐冠決賽上,瓦倫西亞奇跡般地首發(fā)登上溫布利球場(chǎng),對位防守巴塞羅那 10 號梅西。從斷腿離場(chǎng)到重返頂級決賽,曼聯(lián)隊醫和瓦倫西亞只用了 8 個(gè)月。

  但用于骨骼和關(guān)節復健的一系列消炎藥物讓球星們身上另一個(gè)不起眼的器官處于危險狀態(tài)。據英格蘭球員協(xié)會(huì )統計,腹瀉、腸炎、胃炎等病癥越來(lái)越成為球員生活的健康困惑。除了極限運動(dòng)量導致的腸胃失血因素外,藥物刺激也是罪魁之一。

  蘇格蘭球員弗萊徹一度向曼聯(lián)主教練弗格森隱瞞了自己的腸胃疼痛,堅持登場(chǎng)比賽,直到 2011 年底被確診為結腸炎。此后的三年里,弗萊徹只踢了 4 場(chǎng)正式比賽,其余大多數時(shí)間在醫院和家庭病房里度過(guò)。

  腸胃損傷給弗萊徹的信心打擊,更甚于斷腿:“1 年之內做了 3 次手術(shù),接下來(lái)是無(wú)期限的等待。我甚至不能帶孩子去公園,不能和家人共進(jìn)晚餐,連普通人都做不成,更何況是球員呢?”

  終于,弗萊徹在 2014 年夏天恢復了健康,繼續為曼聯(lián)奔跑。但他的奔跑和對抗能力已大不如前。有著(zhù)切身之痛的弗萊徹加入了幫扶結腸炎患者的慈善組織。

  該組織在媒體開(kāi)放日呼吁醫學(xué)界關(guān)注運動(dòng)員的腸胃健康:一些消炎藥物的濫用正威脅著(zhù)他們的腸胃,教練員和隊醫有責任為球員的長(cháng)遠人生著(zhù)想,而不是只顧眼下一時(shí)的比賽。媒體的傷病報道中,腸胃病成了高頻詞匯,甚至超過(guò)韌帶損傷和腹股溝拉傷。

  運動(dòng)健康飲食顧問(wèn) Diana McKenzie 為職業(yè)球員撰寫(xiě)了營(yíng)養食譜,其研究表明,胃中有食物的時(shí)候,大量的血液集中在胃部用于消化。如果吃飽肚子去訓練或比賽,血液就會(huì )供給肌肉,于是就會(huì )停止消化的過(guò)程,這就會(huì )引起胃脹和胃痙攣。

  為了避免比賽與用餐時(shí)間過(guò)于接近,英超聯(lián)盟在制定賽程時(shí)將早場(chǎng)(中午 11 點(diǎn) 45)的比賽推遲了 1 個(gè) 小時(shí)。在用藥方面,醫學(xué)專(zhuān)家建議服用安全有效、綜合利益高的藥物,諸如塞來(lái)昔布對于常見(jiàn)的扭傷、崴傷、關(guān)節炎等癥狀都有非常好的抗炎鎮痛效果,且相對于其 它消炎藥來(lái)說(shuō)還有不傷腸胃無(wú)成癮性的特征,受市場(chǎng)青睞。這似乎昭示著(zhù),弗萊徹的痛苦沒(méi)有白費,至少越來(lái)越多的運動(dòng)醫療計劃加入了對腸胃保護的考量,骨骼和 腸胃健康的權重也趨于平衡。

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