曉雪剛剛旅游回來(lái)就忙不迭地和我說(shuō)了件事。原來(lái)，這次的國慶出游，不只是單純的游玩，更是她規劃已久的“斷奶”計劃的最后一步。在出門(mén)之前，她其實(shí)已經(jīng)做好了一段時(shí)間的鋪墊。最終，當她回到家的時(shí)候，孩子已經(jīng)可以接受奶粉。

成功斷奶讓曉雪很高興，但高興之余，又不免有些惆悵：“雖然知道始終要斷奶，但失去了喂母乳時(shí)的那種完全親昵，感覺(jué)孩子不像以前一樣依賴(lài)我了，心中還是不免失落。”

是啊~畢竟沒(méi)有不散的宴席，該斷奶還是得斷奶。斷奶對于寶寶來(lái)說(shuō)是成長(cháng)的一個(gè)里程碑，其重要性不言而喻，所以我們今天就為大家提供一個(gè)關(guān)于如何科學(xué)斷奶的方向，希望可以幫助各位媽媽給母乳喂養畫(huà)上一個(gè)完美的句號。

一、“斷奶”意味著(zhù)什么？

哺乳，不僅是媽媽喂孩子吃飯，它是一種喂養關(guān)系，一種撫養孩子的方式。“斷奶”之后不僅是改變孩子的口糧，也是改變孩子日常生活中吃、睡、心理需求的滿(mǎn)足等許多既有的習慣。所以，“斷奶”其實(shí)是一個(gè)階段到另一個(gè)階段的過(guò)渡。

“斷奶”（wean）,原本的意思是“成熟”，就像水果成熟后，該離開(kāi)樹(shù)枝了一樣。這意味著(zhù)，孩子斷奶之后開(kāi)始變得完整了，他已經(jīng)打好基礎，能夠獨立地進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段。

正因為如此，我們并不建議過(guò)早斷奶，時(shí)機未成熟就想讓寶寶加快步伐，可能會(huì )造成過(guò)早斷奶綜合征：包括易怒、侵略性強、習慣性的發(fā)脾氣，對照顧他的人過(guò)分依賴(lài)，無(wú)法建立更深更親密的關(guān)系。

相反，根據西爾斯《親密育兒百科》所說(shuō)：安心享受了父母關(guān)愛(ài)的寶寶（沒(méi)有提早斷奶），最終更獨立，更能接受與媽媽分開(kāi)，可以更安全、更穩定地進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段，而且也更容易教育，更有自信。

二、什么時(shí)候可以斷奶？

我們先來(lái)看看各個(gè)權威機構給出的母乳喂養建議：

世界衛生組織（WHO）：建議嬰兒于出生后一小時(shí)內開(kāi)始接受母乳喂養，并在六個(gè)月內接受純母乳喂養。之后，在持續接受母乳喂養的同時(shí)及時(shí)加入充足、安全和合理的補充食品喂養至兩歲或兩歲以上。

美國兒科學(xué)會(huì )（AAP）：建議純母乳喂養六個(gè)月，并且根據母親和嬰兒雙方的意愿，將母乳喂養延續至一歲或更久。

中國衛健委：母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養6個(gè)月。嬰兒添加輔食后可繼續母乳喂養至兩歲或兩歲以上。

綜合官方建議看，母乳喂養至少要持續到寶寶1歲左右。為什么是“一歲”？因為這個(gè)時(shí)候大多數寶寶對食物過(guò)敏的情況已經(jīng)好轉，同時(shí)他對營(yíng)養的需求也和以前不一樣了，隨著(zhù)牙齒不斷長(cháng)齊，孩子輔食的多樣化也能夠提供均衡營(yíng)養。

當然，以上是官方建議。但斷奶，本身就不是一件可以照本宣科的事情，斷得順不順利，有沒(méi)有遺憾，媽媽自己才知道。所以，如美國兒科學(xué)會(huì )（AAP）所說(shuō)：斷奶這件事要根據母親和嬰兒雙方的意愿。意思是，斷奶是母子兩人的事，媽媽愿意喂，孩子愿意吃，那就繼續。如果孩子吃夠了，或者媽媽喂夠了，自然可以考慮斷奶。

三、如何科學(xué)斷奶？

斷奶有兩個(gè)關(guān)鍵詞：停奶和替代。也就是說(shuō)，在斷奶的過(guò)程中，要逐漸補充輔食、乳制品和情感撫慰。這里提到的是“逐漸”，指的就是斷奶是一個(gè)過(guò)程，絕對不能一刀切，要慢慢來(lái)。漸進(jìn)式斷奶，是目前效果最好的斷奶方式：

1、讓寶寶提前適應奶瓶喂養

我們鼓勵滿(mǎn)月之后就嘗試給寶寶使用奶瓶喂養（每周2-3次），既不會(huì )造成乳頭混淆，也能讓寶寶盡早適應奶瓶，以備不時(shí)之需。

6個(gè)月以后，無(wú)法接受奶瓶的寶寶，可以考慮用杯子喝奶。第一次給寶寶用奶瓶，最好在寶寶不太餓、心情比較愉悅的時(shí)候，這時(shí)寶寶會(huì )更有耐心接受一樣新的東西。

2、逐步引入奶粉

剛開(kāi)始只添加一頓，推薦上午或者中午時(shí)段添加。這是因為一天當中，寶寶在睡醒前和睡覺(jué)前是最需要安撫的，白天寶寶的注意力反而更分散，更容易接受，也便于觀(guān)察寶寶是否有不良反應；引入奶粉三天后無(wú)任何過(guò)敏表現，可以再增加一頓奶粉；到第五天，如果寶寶接受良好的話(huà)，可以直接用奶瓶喂奶3-4次。

3、減少母乳次數

逐步引入奶粉，媽媽的母乳次數也應該逐步下降。但媽媽要千萬(wàn)注意循序漸進(jìn)，也就是每隔幾天減少一次喂奶，用至少一兩個(gè)星期的時(shí)間逐漸把喂奶次數降低下來(lái)。突然斷奶對媽媽是太大的考驗，很容易因為過(guò)度脹奶發(fā)生乳腺炎。

4、及時(shí)添加輔食

母乳對寶寶的好處，大家是知道的。但寶寶6個(gè)月后，母乳量和乳汁的營(yíng)養成分都在逐漸下降，像蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和鐵元素等都快趕不上寶寶的需求了，這個(gè)時(shí)候輔食的逐步加入和重要性逐漸增強。

因此，及時(shí)給寶寶添加輔食，量由少到多，品種由單一到豐富，不僅僅能給寶寶提供更多的營(yíng)養來(lái)源，也能為寶寶的斷奶做準備！

5、情感撫慰

母乳對寶寶來(lái)說(shuō)不僅是食物，更含有寶寶的一份特殊的感情，在媽媽?xiě)牙锍阅蹋呛⒆忧猩砀惺苣笎?ài)的時(shí)刻，給寶寶帶來(lái)信任和安全感。

當真的決定要斷奶了，媽媽的態(tài)度就要溫柔而堅定，不管是多大的寶寶，媽媽都可以提前和他溝通，并且通過(guò)給予寶寶充分的關(guān)注和擁抱要讓寶寶知道媽媽只是不給你喂奶了，而不是不愛(ài)你了。

這個(gè)時(shí)候爸爸更要站出來(lái)，給寶寶一個(gè)心理上的適應過(guò)程，提前減少寶寶對媽媽的依賴(lài)。同時(shí)，其他家人也應有意識地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，接觸大自然，開(kāi)闊眼界；跟寶寶一起做游戲，使寶寶感到身邊的人都愛(ài)他，都跟他玩，使他高興……關(guān)鍵是要讓寶寶有安全感、信任感。

需要注意的一點(diǎn)是：不管寶寶什么時(shí)候斷奶，要是不巧生病了，斷奶念頭要先擱置。這個(gè)時(shí)候讓寶寶再喝母乳對生病的寶寶來(lái)說(shuō)不僅是最好的安慰，而且母乳中的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等也有助于幫助寶寶增強抵抗力，對抗疾病。

四、斷奶的幾個(gè)誤區

1、極端手法不可取。在乳房上涂辣椒、墨汁、苦瓜汁或黃蓮水等方法任何時(shí)候都不要對寶寶做。從父母的角度來(lái)看，這樣的方法能杜絕孩子任性，讓孩子徹底絕望。但如果從孩子的立場(chǎng)出發(fā)，這樣的做法對孩子會(huì )有極大的傷害，容易對寶寶心理造成不良影響。

2、母嬰分離沒(méi)必要。有的媽媽斷奶時(shí)，會(huì )選擇把寶寶送到親戚家，幾天甚至好久都不見(jiàn)寶寶。

其實(shí)，斷奶不需要母嬰分離。國際母乳協(xié)會(huì )認為，處于斷奶期的孩子需要媽媽更多的關(guān)愛(ài)、更多的身體撫慰。媽媽可以采取多擁抱、愛(ài)撫寶寶、和寶寶在一起玩他感興趣的游戲等方法，與寶寶進(jìn)行感情交流，撫慰寶寶的不安情緒。切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交其他家人喂養。

突然長(cháng)時(shí)間的分離，會(huì )使寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴(lài)較強的寶寶，還易產(chǎn)生焦慮情緒，嚴重的話(huà)還可能會(huì )影響孩子飲食，睡眠，對寶寶的生理、心理健康都沒(méi)有好處。

3、斷奶排殘乳不推薦。我們之前也寫(xiě)過(guò)排殘乳的文章。媽媽們要知道母乳是越排越多的，乳汁是一種特殊的液體，最后都會(huì )被我們的身體慢慢吸收，不需要別人通過(guò)所謂的手法去排掉的。

如果斷奶過(guò)程中發(fā)生乳房腫脹到難以忍受，可以適當用吸奶器泵掉一些。總體來(lái)說(shuō)，提前做好準備功課，母子身心都會(huì )更容易接受。