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幫助寶寶發(fā)展大運動(dòng)應該做的事!

2018-12-20 來(lái)源:巨醫兒童康復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí),趴著(zhù)并不是枯燥的鍛煉,而更像是一種親子活動(dòng)和游戲,反正也是要陪著(zhù)寶寶玩,何不讓他趴著(zhù)玩呢?一舉兩得啊!身體鍛煉,從新生兒開(kāi)始,寶寶們都趴起來(lái)吧!

經(jīng)常有家長(cháng)問(wèn),我家寶寶X個(gè)月了,怎么還不能抬頭啊?還不能坐啊?還不會(huì )爬啊?要怎么做才能幫助寶寶練習這些技能呢?其實(shí),最有效的幫助寶寶發(fā)展大運動(dòng)的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,概括起來(lái)其實(shí)只有兩個(gè)字——趴著(zhù),或者三個(gè)字——多趴著(zhù)。

趴著(zhù),英文tummytime(肚皮時(shí)間),是對于嬰兒最好的鍛煉和運動(dòng)。因為當寶寶趴著(zhù),他就會(huì )忍不住去試圖把自己撐起來(lái),或者是努力轉頭,才能看到親人和這個(gè)世界。寶寶會(huì )在趴著(zhù)的過(guò)程中自動(dòng)的鍛煉自己的頸部和腰腹部的肌肉力量,并讓自己逐漸強壯起來(lái),趴著(zhù)對于寶寶學(xué)習抬頭,翻身,獨坐,還是爬行,乃至扶站都是有巨大幫助的。越是躺著(zhù)時(shí)間長(cháng)的寶寶,大運動(dòng)發(fā)展滯后的比例就越高。因為當寶寶躺著(zhù)的時(shí)候,他全身的肌肉是放松的,得不到鍛煉。如果大運動(dòng)發(fā)展滯后,還會(huì )阻礙精細運動(dòng)的發(fā)展。所以,趴著(zhù),對于嬰兒,尤其對于六個(gè)月內比較小的嬰兒來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

那么,我們需要從什么時(shí)候開(kāi)始讓寶寶趴著(zhù)呢?答案是越早越好。越早熟悉這個(gè)姿勢,就會(huì )越不抵觸這個(gè)姿勢。所以,最好從出生第一天開(kāi)始,只要寶寶醒著(zhù),就可以讓他嘗試趴著(zhù)的姿勢,他會(huì )逐漸熟悉,并且喜歡這個(gè)姿勢的。如果寶寶一趴著(zhù)就開(kāi)始哭,試著(zhù)去和他說(shuō)話(huà),或者逗他玩,轉移他的注意力,過(guò)一會(huì )兒再把他抱起來(lái),一開(kāi)始可以只趴一分鐘,只要你每天堅持,時(shí)間會(huì )越來(lái)越長(cháng)的。趴著(zhù)應該成為每天的日常習慣,直到寶寶會(huì )自主翻身之后,可以選擇自己趴著(zhù)或者不趴為止。

如何讓寶寶練習趴著(zhù)?下面這五種姿勢可以交替使用,每次兩三種,這樣變換花樣,寶寶會(huì )比較容易接受。

1.趴在你身上這個(gè)姿勢比較適合新生兒,他們會(huì )覺(jué)得很舒服,因為他們能感受到你并且看得到你。

2.趴在地上注意讓寶寶的手臂放在前方,不要壓在身子下面,趴著(zhù)的平面不要太軟,會(huì )影響寶寶用力的效果。

3.趴在你的腿上如果寶寶還不會(huì )抬頭,注意扶著(zhù)頭哦!可以一邊讓寶寶趴著(zhù)一邊輕輕搖晃你的腿唱歌,寶寶會(huì )喜歡的。

4.飛機趴用手托住趴著(zhù)的寶寶在房間里走來(lái)走去,他會(huì )很開(kāi)心這種姿勢的,就是堅持不了太久……

5.小鳥(niǎo)飛這個(gè)姿勢注意要寶寶可以抬頭了再做。像圖中一樣舉起小腿讓寶寶上上下下的“飛”,不光是寶寶的鍛煉,也是對媽媽很好的鍛煉哦!

其實(shí),趴著(zhù)并不是枯燥的鍛煉,而更像是一種親子活動(dòng)和游戲,反正也是要陪著(zhù)寶寶玩,何不讓他趴著(zhù)玩呢?一舉兩得啊!身體鍛煉,從新生兒開(kāi)始,寶寶們都趴起來(lái)吧!

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