經(jīng)常有家長(cháng)問(wèn),我家寶寶X個(gè)月了,怎么還不能抬頭啊?還不能坐啊?還不會(huì )爬啊?要怎么做才能幫助寶寶練習這些技能呢?其實(shí),最有效的幫助寶寶發(fā)展大運動(dòng)的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,概括起來(lái)其實(shí)只有兩個(gè)字——趴著(zhù),或者三個(gè)字——多趴著(zhù)。
趴著(zhù),英文tummytime(肚皮時(shí)間),是對于嬰兒最好的鍛煉和運動(dòng)。因為當寶寶趴著(zhù),他就會(huì )忍不住去試圖把自己撐起來(lái),或者是努力轉頭,才能看到親人和這個(gè)世界。寶寶會(huì )在趴著(zhù)的過(guò)程中自動(dòng)的鍛煉自己的頸部和腰腹部的肌肉力量,并讓自己逐漸強壯起來(lái),趴著(zhù)對于寶寶學(xué)習抬頭,翻身,獨坐,還是爬行,乃至扶站都是有巨大幫助的。越是躺著(zhù)時(shí)間長(cháng)的寶寶,大運動(dòng)發(fā)展滯后的比例就越高。因為當寶寶躺著(zhù)的時(shí)候,他全身的肌肉是放松的,得不到鍛煉。如果大運動(dòng)發(fā)展滯后,還會(huì )阻礙精細運動(dòng)的發(fā)展。所以,趴著(zhù),對于嬰兒,尤其對于六個(gè)月內比較小的嬰兒來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。
那么,我們需要從什么時(shí)候開(kāi)始讓寶寶趴著(zhù)呢?答案是越早越好。越早熟悉這個(gè)姿勢,就會(huì )越不抵觸這個(gè)姿勢。所以,最好從出生第一天開(kāi)始,只要寶寶醒著(zhù),就可以讓他嘗試趴著(zhù)的姿勢,他會(huì )逐漸熟悉,并且喜歡這個(gè)姿勢的。如果寶寶一趴著(zhù)就開(kāi)始哭,試著(zhù)去和他說(shuō)話(huà),或者逗他玩,轉移他的注意力,過(guò)一會(huì )兒再把他抱起來(lái),一開(kāi)始可以只趴一分鐘,只要你每天堅持,時(shí)間會(huì )越來(lái)越長(cháng)的。趴著(zhù)應該成為每天的日常習慣,直到寶寶會(huì )自主翻身之后,可以選擇自己趴著(zhù)或者不趴為止。
如何讓寶寶練習趴著(zhù)?下面這五種姿勢可以交替使用,每次兩三種,這樣變換花樣,寶寶會(huì )比較容易接受。
1.趴在你身上這個(gè)姿勢比較適合新生兒,他們會(huì )覺(jué)得很舒服,因為他們能感受到你并且看得到你。
2.趴在地上注意讓寶寶的手臂放在前方,不要壓在身子下面,趴著(zhù)的平面不要太軟,會(huì )影響寶寶用力的效果。
3.趴在你的腿上如果寶寶還不會(huì )抬頭,注意扶著(zhù)頭哦!可以一邊讓寶寶趴著(zhù)一邊輕輕搖晃你的腿唱歌,寶寶會(huì )喜歡的。
4.飛機趴用手托住趴著(zhù)的寶寶在房間里走來(lái)走去,他會(huì )很開(kāi)心這種姿勢的,就是堅持不了太久……
5.小鳥(niǎo)飛這個(gè)姿勢注意要寶寶可以抬頭了再做。像圖中一樣舉起小腿讓寶寶上上下下的“飛”,不光是寶寶的鍛煉,也是對媽媽很好的鍛煉哦!
其實(shí),趴著(zhù)并不是枯燥的鍛煉,而更像是一種親子活動(dòng)和游戲,反正也是要陪著(zhù)寶寶玩,何不讓他趴著(zhù)玩呢?一舉兩得啊!身體鍛煉,從新生兒開(kāi)始,寶寶們都趴起來(lái)吧!
平肝熄風(fēng)、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動(dòng)癥屬中醫肝風(fēng)內動(dòng)挾痰證者。癥見(jiàn)頭、頸、五官或肢體不自主抽動(dòng),喉中發(fā)出一場(chǎng)聲音,煩躁易怒,多夢(mèng)易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價(jià): ¥127清熱鎮驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結。
健客價(jià): ¥15草本成分,調理舒緩皮膚,用于所需皮膚表面的抑菌護理。
健客價(jià): ¥28智能記錄運動(dòng)步數;檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥99本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲(chóng)叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理,以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià): ¥10Stella一組有2個(gè)球,通過(guò)逐步增加置入體內球體的數量與重量,訓練盆骨底肌和陰道環(huán)肌的張力,達到增強女性性敏感度,有效提升性愛(ài)質(zhì)量和樂(lè )趣的目的。
健客價(jià): ¥380本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥18.8用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥15步數監測、里程監測、時(shí)間顯示、睡眠監測、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥1991.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥29原發(fā)性帕金森氏病。腦炎后帕金森氏綜合征。癥狀性帕金森氏綜合征(一氧化碳或錳中毒)。服用含吡多辛維生素B6的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森氏綜合征的病人。對以前用過(guò)左旋多巴/脫羧酶抑制劑復方制劑或單用左旋多巴治療有劑末惡化(“漸弱”現象),峰劑量運動(dòng)障礙、運動(dòng)不能等特征的運動(dòng)失調,或有類(lèi)似短時(shí)間運動(dòng)障礙現象的患者,可減少“關(guān)”的時(shí)間。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥53無(wú)。
健客價(jià): ¥107適宜寶寶幼嫩肌膚使用,是夏季用來(lái)止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價(jià): ¥42.9步數監測、里程監測、時(shí)間顯示、睡眠監測、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥199用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價(jià): ¥9本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥32.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥108本品適用于兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià): ¥31本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價(jià): ¥8.5本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥24本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥59利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥63