絕大多數父母只知道電視、電腦、手機、Ipad孩子多看傷眼，卻不知這些用品傷害眼睛的真相——藍光；

　　到底什么是藍光?我們該如何預防“藍光病”的侵蝕?協(xié)和醫院眼科主任有話(huà)要說(shuō)：

　　央視專(zhuān)家談手機、電腦的藍光對眼睛的損害，嬰幼兒、青少年更應防止藍光損害!

　　到底什么是藍光？

　　藍光是波長(cháng)為380到500納米之間的藍色光線(xiàn),也叫“高能可見(jiàn)光”(HEV)，是可見(jiàn)光中具有最強能量的光譜段。

　　藍光廣泛地存在于我們身邊的人造光源中，比如我們生活中的電腦屏幕，手機或平板屏，及節能燈或LED燈具中。

　　藍光損傷不可逆

　　根據調查，我國兒童平均每天在熒光屏前要花費1-3小時(shí)，中小學(xué)生平均每周注視熒光屏5小時(shí)以?xún)鹊倪€不到10%，時(shí)間超過(guò)12小時(shí)的占55%。

　　而隱藏在這些熒光屏里邊的藍光，會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)傷害我們的眼睛，等發(fā)現往往悔之晚矣!

　　藍光可導致失明

　　藍光屬于波長(cháng)較短的高能量光線(xiàn)，它是波長(cháng)為380-500nm的高能量可見(jiàn)光，能穿透角膜和晶狀體，直達黃斑區。

　　視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍光的損害作用是一個(gè)連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至喪失。

　　孩子越早預防效果越好

　　藍光對眼睛的損傷不可逆，同時(shí)還有累積作用，達到一定的臨界點(diǎn)，就會(huì )引發(fā)視網(wǎng)膜黃斑變性，導致視力下降甚至失明。

　　所以，對藍光的防護越早開(kāi)始越好，并要堅持時(shí)時(shí)防護，不可掉以輕心。

　　讓孩子遠離藍光傷害

　　伴隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及并滲透到生活的方方面面，每個(gè)人接觸藍光的機會(huì )隨之急劇增加，為了保護孩子的視力，隔離藍光對其損害，父母們可以從以下幾個(gè)方面入手，提早預防。

　　藍光危害這樣防止

　　所有白光是三原色(紅、綠、藍，三色)混光組成。藍光廣泛存在于各種自然或人造光源中，完全過(guò)濾掉藍光幾乎不可能。

　　但我們可以采取正確的方法將藍光危害降低到最低。

　　◆不讓孩子過(guò)早接觸

　　電子屏幕的光線(xiàn)中含有大量藍光，孩子不能承受這種藍光給眼睛帶來(lái)的傷害。

　　0—2歲，不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品為佳。孩子在兩歲或以上時(shí)，讓孩子接觸電腦的時(shí)間每天最好不要超過(guò)半小時(shí)。

　　◆貼上護眼貼膜

　　孩子不得不較長(cháng)時(shí)間面對電腦或移動(dòng)電子產(chǎn)品的屏幕時(shí)，請給屏幕貼上專(zhuān)為孩童設計的屏幕護眼貼膜。

　　或配一副專(zhuān)業(yè)的防藍光眼鏡，過(guò)濾和降低藍光對眼睛的傷害。

　　◆慎重選擇燈具

　　孩子所用的燈一直陪伴著(zhù)他們的學(xué)習生活，稚嫩的雙眼也長(cháng)期曝露于燈具的光線(xiàn)中。

　　一般的日光燈通過(guò)交流電工作，不僅帶有嚴重的頻閃和輻射，更含有高能量藍光。

　　而普通的LED燈具，靠450~455nm波長(cháng)的藍光激發(fā)熒光粉發(fā)光，商家為了追求亮度，通常會(huì )加強LED光源的藍光強度。

　　人眼長(cháng)期在這樣的光源下學(xué)習工作，對視力、特別是孩童的視力傷害巨大。光線(xiàn)柔和舒適的燈能減少藍光危害。

　　總之，目前還沒(méi)有有效的藥物能阻止藍光對視網(wǎng)膜和晶狀體的傷害，家長(cháng)們只能采取物理原理進(jìn)行防控。

　　從生活點(diǎn)滴入手，積極關(guān)注和監測孩子的用眼情況，將藍光傷害控制在合理范圍內才是保護寶寶視力的有效方法。