成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見疾病 > 耳鳴 > 五大策略預(yù)防耳鳴

五大策略預(yù)防耳鳴

2014-08-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關(guān),故改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。

   1、勞逸結(jié)合。注意調(diào)整工作節(jié)奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適當(dāng)放松。

 
  2、減少噪聲刺激不要長期戴耳機(jī)聽音樂,盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時間。
 
 
  3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴,應(yīng)去醫(yī)院就診,檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。若有必要,可在專家指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素,以緩解耳鳴癥狀。
 
  4、保證睡眠。盡量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進(jìn)睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥,必要時,可在專家指導(dǎo)下,服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥
 
  5、調(diào)節(jié)情緒。遇事要懂得控制情緒,盡量少發(fā)脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者,應(yīng)在專家指導(dǎo)下服藥治療。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高越)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
濮阳县| 灯塔市| 韶山市| 同心县| 会东县| 淮滨县| 炎陵县| 黄梅县| 舞阳县| 罗江县| 金昌市| 军事| 涞水县| 广元市| 花莲市| 龙胜| 改则县| 荆州市| 宁晋县| 西峡县| 嘉兴市| 满洲里市| 石家庄市| 东城区| 江门市| 海伦市| 南郑县| 涟源市| 新和县| 伊春市| 株洲市| 嵊泗县| 河池市| 伊金霍洛旗| 郴州市| 安西县| 新竹县| 上高县| 咸丰县| 双桥区| 五家渠市|