成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見(jiàn)疾病 > 耳鳴 > 五大策略預(yù)防耳鳴

五大策略預(yù)防耳鳴

2014-08-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關(guān),故改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。

   1、勞逸結(jié)合。注意調(diào)整工作節(jié)奏,不要過(guò)度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適當(dāng)放松。

 
  2、減少噪聲刺激不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂(lè),盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間。
 
 
  3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴,應(yīng)去醫(yī)院就診,檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。若有必要,可在專家指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素,以緩解耳鳴癥狀。
 
  4、保證睡眠。盡量不要熬夜,每天睡覺(jué)前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進(jìn)睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥,必要時(shí),可在專家指導(dǎo)下,服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。
 
  5、調(diào)節(jié)情緒。遇事要懂得控制情緒,盡量少發(fā)脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者,應(yīng)在專家指導(dǎo)下服藥治療。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高越)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
临夏市| 台北县| 明水县| 陇川县| 哈巴河县| 太湖县| 南安市| 荃湾区| 巴青县| 富川| 湟源县| 罗江县| 武陟县| 当雄县| 蒲城县| 浙江省| 大兴区| 慈利县| 务川| 林州市| 卓尼县| 河源市| 双桥区| 台安县| 金阳县| 无棣县| 长兴县| 定结县| 庆元县| 石城县| 永福县| 托里县| 蒲城县| 交城县| 卢氏县| 漳浦县| 四平市| 甘孜县| 新巴尔虎右旗| 都安| 扶余县|