養生保健｜天氣變化頻繁如何預防鼻炎

2018-08-26 來(lái)源：wh_renan 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：開(kāi)空調的房間應注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，補充室內新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。

養生保健｜天氣變化頻繁如何預防鼻炎

很多人天氣一有變化就覺(jué)得鼻子不舒服，一到這個(gè)時(shí)候，各種治療預防鼻炎的方法也開(kāi)始層出不窮。其實(shí)，很多所謂的偏方、妙方，不但治不了病，反會(huì )耽誤病情；真正可以解決問(wèn)題的小妙方也要對癥適用，不能盲目施用。最好還是要到正規的耳鼻喉醫院檢查，根據檢查結果對癥治療。

鹽水洗鼻易傷血管

天氣變化，加上空氣污染，鼻癢、流鼻涕、打噴嚏是很多鼻炎患者心頭的痛，很多人也養成了鹽水洗鼻的習慣。

為了清潔污物，對抗鼻炎發(fā)作選擇用鹽水清洗的患者不在少數，但是真正起到作用的是少之又少。而且因為鼻腔長(cháng)期受鹽分刺激，還可能把鼻腔的血管“灼傷”，適得其反。

其實(shí)溫度低的時(shí)候對于鼻炎患者鼻子的防護，主要是保溫和保濕，減少冷空氣和污染物的直接刺激，最好的方法就是早晚用濕熱毛巾敷鼻子。毛巾熱敷既可以為鼻腔加溫也可以加濕鼻腔黏膜，而且還可以進(jìn)一步促進(jìn)鼻腔內污物的排出，保持鼻腔內的清潔，非常適合鼻炎發(fā)作早期的預防和保護，特別適用于小孩。

敷前先明確鼻炎類(lèi)型

用濕熱毛巾早晚敷鼻子的辦法雖然有效，但并不適合所有類(lèi)型的鼻炎患者。專(zhuān)家表示，對于有鼻塞、頭疼癥狀的肥厚性鼻炎用熱敷不但沒(méi)有作用，反而容易引起鼻甲的進(jìn)一步腫大。

濕熱毛巾熱敷的方式主要適用于單純性鼻炎。但對于鼻炎患者，特別是早期的鼻炎患者最不清楚的就是自己所患的是哪種類(lèi)型。但又覺(jué)得鼻炎是小病，很多都選擇自己去藥店買(mǎi)藥服用，專(zhuān)家提醒，對于鼻炎的分類(lèi)十分重要，因為不同的類(lèi)型治療方法也不相同，所以是否患了某種鼻炎，不可自己胡亂推測，而應交由醫生診斷。

目前鼻炎患者中有一種傾向是很多都認為自己是過(guò)敏性鼻炎，認為是對某種物質(zhì)過(guò)敏引起的鼻炎。其實(shí)，有很大一部分患者其實(shí)都是單純性的鼻炎。很多人查過(guò)敏原，很難查得出是因為哪種過(guò)敏源引起的鼻炎，大多都是單純性的鼻炎，只要按單純性的鼻炎治療，在天氣變化的時(shí)候為鼻子保溫、保濕，極有可能就阻止了一次鼻炎的發(fā)作。

預防小貼士

三“保”防慢性鼻炎

鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要癥狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發(fā)病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

保暖出門(mén)時(shí)應關(guān)注氣候變化，遇冷及時(shí)增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風(fēng)時(shí)需戴口罩。可保持鼻腔的濕度，同時(shí)預防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會(huì )刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。

保濕保持室內空氣的溫度和濕度。暖氣或空調的過(guò)度使用，會(huì )導致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合并使用空氣加濕器會(huì )有較好效果。開(kāi)空調的房間應注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，補充室內新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。

保持清潔為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學(xué)會(huì )正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵。可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過(guò)猛。