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專家支招如何預(yù)防咽喉痛

2018-08-05 來源:柳州眼耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果室內(nèi)空氣過于干燥,這是可以選用室內(nèi)加濕器來增加室內(nèi)濕度,使空氣變得潤澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
專家支招如何預(yù)防咽喉痛
 
咽喉痛經(jīng)常發(fā)生于寒冷的冬天,咽喉痛都會(huì)伴隨著很多疾病的發(fā)生。那么怎么來預(yù)防咽喉痛呢?專家來支支招。
 
冬季是一個(gè)非常容易上火的季節(jié),喉嚨痛等癥狀時(shí)常發(fā)生。喉嚨痛經(jīng)常讓我們吃不下飯,吞吐困難。那么我們怎么才能有效預(yù)防喉嚨痛呢?
 
1、保持喉嚨濕潤
 
冬季經(jīng)??诟缮嘣?,因此想要預(yù)防咽喉痛就要多次飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲,讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時(shí)輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳,蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用。
 
2、戒煙戒酒
 
抽煙喝醉最先受到傷害的是喉嚨。煙霧會(huì)對人有刺激作用,包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會(huì)刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激,如果過量就會(huì)在體內(nèi)凝結(jié)成濕氣,化成濕,不僅會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛,也會(huì)引起多痰咳嗽等癥狀。
 
3、服用維他命C
 
維他命C有助于強(qiáng)化組織,以對抗引起喉痛的病菌。一天可以服用60毫克。
 
4、使用加濕器
 
如果室內(nèi)空氣過于干燥,這是可以選用室內(nèi)加濕器來增加室內(nèi)濕度,使空氣變得潤澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
 
5、鍛煉不可少
 
平時(shí)多參加體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,可清潔和濕潤咽喉黏膜,改善咽部環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染。 
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