老年人壽命與打鼾有關(guān)嗎睡覺(jué)時(shí)打呼嚕怎么辦

2018-05-12 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肥胖癥的人群更容易出現睡覺(jué)打呼嚕的情況，平時(shí)要加強身體鍛煉，加快人體脂肪的消耗，避免人體脂肪過(guò)度堆積，否則會(huì )加重打呼嚕的情況，并且也會(huì )影響到大腦的健康。

老年人壽命與打鼾有關(guān)嗎

打呼嚕者的氣道比正常人狹窄，嚴重時(shí)氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳潴留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死。

研究人員研究發(fā)現，打鼾會(huì )影響患者正常的氧氣攝入，這就使患者體內產(chǎn)生高水平的兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)，這樣就會(huì )導致患者對胰島素產(chǎn)生耐受。這一發(fā)現提示，打鼾本身就是糖尿病發(fā)生的潛在危險因素。如果患者有其他的糖尿病發(fā)病的危險因素，如糖尿病家族史、吸煙或肥胖，同時(shí)加上打鼾這一危險因素，就應該提高警惕，尋求醫生的幫助，及時(shí)解決打鼾的問(wèn)題。

嚴重的有可能引起生命危險。打鼾主要是咽喉部急性炎癥，沒(méi)徹底治愈，反復發(fā)作引起的慢性炎癥，導致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺(jué)時(shí)，舌根后退，軟腭下塌，懸雍垂過(guò)長(cháng)，等引起的打鼾。還有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍垂過(guò)長(cháng)，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。建議到醫院詳細檢查。

睡覺(jué)時(shí)打呼嚕怎么辦

1、睡覺(jué)時(shí)打呼嚕有可能是疾病引起的，需要積極治療原發(fā)疾病，可以有效緩解打呼嚕的癥狀，并且要做好全面的護理工作，改掉不健康的生活習慣，平時(shí)要養成良好的飲食習慣，不要吃辛辣油膩的食物，飲食盡量做到清淡。

2、睡覺(jué)時(shí)應該要調整好睡姿，睡覺(jué)時(shí)不良睡姿也會(huì )引起打呼嚕的現象，最好改掉不健康的睡眠習慣，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，并且睡覺(jué)時(shí)要注意枕頭高度的調節，如果枕頭高度比較高的話(huà)，也會(huì )引起睡覺(jué)打呼嚕的問(wèn)題。

3、保持健康的體重，睡覺(jué)時(shí)打呼嚕可能是身體過(guò)度肥胖引起的，肥胖癥的人群更容易出現睡覺(jué)打呼嚕的情況，平時(shí)要加強身體鍛煉，加快人體脂肪的消耗，避免人體脂肪過(guò)度堆積，否則會(huì )加重打呼嚕的情況，并且也會(huì )影響到大腦的健康。