患有睡覺(jué)打呼嚕怎么辦？專(zhuān)家指出，睡覺(jué)打呼嚕可以從兩個(gè)方面治療，一是生活中治愈預防，二是到醫院進(jìn)行治療。

　　患有睡覺(jué)打呼嚕怎么辦，三鏡合璧技術(shù)徹底治愈打呼嚕

　　該療法既非激素類(lèi)西藥治療，也不是傳統治療，所以無(wú)副作用、無(wú)成癮性、無(wú)依賴(lài)性，也避免了傳統治療效果不明顯、療效不確定的弊端。

　　三鏡合璧技術(shù)是在鼻內窺鏡下，并同時(shí)聯(lián)合纖維喉、手術(shù)顯微鏡，鎖定咽腔、鼻腔、舌根等形態(tài)改變部位，進(jìn)行可視介入，運用等離子低溫消融系統，精確定位，瞬間對增生組織進(jìn)行消融，恰當的溫度控制及能釋放，僅需20分鐘，可解決軟腭三個(gè)區一次性治療.包括對呼吸道消炎和消腫、使頜咽成形，改變鼻腔咽腔通氣狀況，使打鼾患者輕松告別鼾聲

　　患有睡覺(jué)打呼嚕怎么辦，專(zhuān)家指出，工作壓力大，生活繁重也會(huì )造成打呼嚕，睡覺(jué)打呼嚕除了治療外，最好的還是在生活中紅預防，做好預防措施，也就不會(huì )打呼嚕了。

　　預防睡覺(jué)打呼嚕的方法：

　　１、注意戒煙忌酒。酒精具有麻醉的作用，容易使患者的肌肉松弛，從而導致患者在睡眠時(shí)鼾聲如雷。因而習慣性打鼾的患者切忌在睡前飲酒，尤其是烈性酒。另外，而煙霧中所含有的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì )對呼吸道造成刺激，造成呼吸道腫脹，從而使得氣道不暢，引發(fā)鼾癥。

　　２、多參加體育運動(dòng)。多參加運動(dòng)有助于減輕工作壓力。同時(shí)，由于肥胖也是造成鼾癥的重要原因，因而參加體育鍛煉，減輕體重，疏通呼吸道，有利于對鼾癥的預防。

　　３、保持健康飲食。常打呼嚕的人在日常飲食中要多吃清淡的食物，如時(shí)令蔬菜等。盡量避免抽煙喝酒，早睡早起保證充足的睡眠，也是預防鼾癥的法之一。

　　４、要采用正確的睡姿。患者在睡眠時(shí)，要注意采取側臥的睡眠姿勢，避免由于仰臥使得舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，堵塞上呼吸道。

　　５、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　６、枕頭不宜過(guò)高。鼾癥患者的枕頭厚度以單側肩寬最為適宜。這也是日常生活中預防鼾癥的不可忽視的細節。

　　患有睡覺(jué)打呼嚕怎么辦，不知通過(guò)以上的介紹，了解了多少。睡覺(jué)打呼嚕我相信很多人都存在過(guò)，其實(shí)，生活中，太勞累的話(huà)，睡覺(jué)就會(huì )打呼嚕的，因此，除了以上的介紹方法外，還可以適當休息，不管什么都沒(méi)什么身體重要，長(cháng)期的勞累會(huì )讓身體患上疾病，希望大家注意。

（實(shí)習編輯：邱溢懿）