據孫秀華介紹，大家準備出行時(shí)要圍繞健康做好各項準備，才能預防疾病，確保旅途健康快樂(lè )。一是注意飲食、飲水衛生。外出旅游注意餐廳衛生等級和包裝食品標簽，盡量使用熟食，特別注意避免使用未煮熟的海、水產(chǎn)品。外出旅行期間要注意個(gè)人衛生，勤洗手，避免共用毛巾等個(gè)人衛生用品，減少感染機會(huì )。二是預防傳染病發(fā)生。出境旅游行前應注意了解目的地主要傳染病疫情的種類(lèi)和一般情況，掌握相關(guān)預防措施，注意做好個(gè)人防護，注意食品飲水衛生，避免接觸疫水和染疫動(dòng)物，并嚴防蚊蟲(chóng)叮咬，必要時(shí)可提前接種相關(guān)疫苗。霍亂等腸道傳染病主要是經(jīng)口傳播，到衛生條件相對較差的地區應注意食品飲水衛生。登革熱、瘧疾、西尼羅熱等為蚊媒傳播，到東南亞、非洲、歐洲、美洲等有相關(guān)疾病流行的地區旅行，應注意防蚊蟲(chóng)叮咬。人禽流感主要通過(guò)密切接觸病死禽引起，應避免接觸活禽，特別是來(lái)路不明的禽類(lèi)和病死禽。流感等呼吸道傳染病可以通過(guò)勤洗手、避免與病人近距離接觸、接種疫苗等措施防范。三是加強自我健康監護。旅行前夕或者旅行期間如出現健康異常，應及早就醫、及時(shí)診治，特別是當患發(fā)熱伴呼吸道癥狀的疾病或懷疑為傳染性疾病時(shí)，應推遲、取消或及時(shí)中止外出旅行，防止和減少各種疾病的傳播。四是慢性病患者、老年人等要注意出行安全。客車(chē)、飛機封閉行駛，空氣流通不好且人員密集，平時(shí)患有哮喘、支氣管炎、心絞痛等疾病的患者，輕度缺氧就可能感到呼吸費力、胸悶氣短、胸痛等。慢病患者如疾病正處于活動(dòng)期，加上長(cháng)時(shí)間飛行，就會(huì )加重病情。應避免疲勞，并隨身攜帶急救藥品。而對于老年人來(lái)說(shuō)，只要身體一般狀況較好，心臟功能沒(méi)有明顯障礙，也沒(méi)有出現發(fā)生心臟急癥的先兆，是可以坐飛機的。畢竟比路上交通行駛時(shí)間短，產(chǎn)生旅途勞累與不適的幾率反而能得到降低。而大中型飛機艙內相對寬敞、座椅舒適，和小飛機相比也較為平穩、噪音更小，有條件的話(huà)，最好選擇前者。心臟病患者出行前再咨詢(xún)一下醫生，做好身體檢查后再出發(fā)，途中出現不適，立即通知周?chē)娜耍灰獮榱?a href="http://www.qwdk666.com/crbpd/">游玩而強撐著(zhù)，最終耽誤了病情。

（實(shí)習編輯：羅冉）