肝臟在去除毒素的功能上是任何器官不能代替的，屬于工作最為繁忙的器官，肝臟功能不好的人群容易患上脂肪肝，而且消化能力很差，容易出現食欲不振、惡心嘔吐、腹瀉等，那如何來(lái)增強肝功能呢。

哪6個(gè)秘訣可以增強肝功能？

1、經(jīng)常做按摩

當平躺在床上的時(shí)候，可以對肝臟部位以及大腦部位輕輕的進(jìn)行按摩，處于身體右側的肋骨下方，適當的進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而改善了身體中的代謝能力。

2、多吃紫甘藍

在一些十字花科類(lèi)蔬菜里面含有大量的硫元素，能夠增強肝臟的排毒功能，比如卷心菜，蘿卜，芝麻，花椰菜，大蒜等，都能夠有效的增強肝臟的解毒能力。

3、多喝檸檬水

喝水能夠加快新陳代謝的速度，把身體中的代謝產(chǎn)物以及毒素排出體外，有效的減輕肝臟的負擔，檸檬屬于酸性物質(zhì)，能夠有效的促進(jìn)肝臟生成膽汁，把身體中的毒素排出體外。

4、補充礦物質(zhì)

平時(shí)應該在食物里面獲取豐富的礦物質(zhì)，比如鈣鎂硒等，這些礦物質(zhì)能夠為身體提供能量，同時(shí)也能夠激活肝臟功能，但是肝硬化患者一定要在醫生的指導下補充，千萬(wàn)不能亂補。

5、自制護肝茶

蒲公英以及姜黃都可以保護肝臟，同時(shí)也能夠把肝臟的毒素排出體外，每天可以把45毫克的姜黃以及400毫克的蒲公英，一起放在水里面煎煮。

6、要遠離酒以及藥

酒精95%都要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行解毒，肝臟功能受到損害的人群，一定要戒掉酒，當身體不適時(shí)要選擇正規的醫院，在醫生的指導下選擇藥物，千萬(wàn)不能亂用，因為一些藥物里面會(huì )含有某種成分，經(jīng)過(guò)肝臟代謝時(shí)可能會(huì )產(chǎn)生一些有毒的代謝物，讓肝臟受到一定的損害。

溫馨提示：

其實(shí)養肝和護肝是非常簡(jiǎn)單的，只要注意生活中的小細節即可。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，保證充足的睡眠，戒掉煙酒，不亂使用一些藥物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，適當鍛煉身體來(lái)提高免疫力和抵抗力，不能有太大的心理負擔。