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肝臟獨白:我最害怕的幾件事

2018-08-24 來(lái)源:中大肝病百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我生產(chǎn)的膽汁會(huì )通過(guò)膽管送到膽囊中蓄存下來(lái),人體一開(kāi)始進(jìn)食,膽囊便會(huì )自動(dòng)收縮,將膽汁排入十二指腸中,幫助人體吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素。作為好兄弟,膽囊的血管、神經(jīng)均來(lái)自我的分枝,所以大家都說(shuō)我們“肝膽相照”。

你們好,我是一顆肝臟,我住在人體右上腹部,和胃腸是鄰居。有人說(shuō),我像一頂歪戴著(zhù)的小帽子,罩在胃腸右上方。別看我發(fā)育成熟后只有1200克~1600克,卻在人體內發(fā)揮著(zhù)不可替代的作用,“化學(xué)加工廠(chǎng)”、“新陳代謝中心”、“解毒大師”等都是我的封號。概括來(lái)說(shuō),我主要承擔以下5種工作:

 
1產(chǎn)汁功能:
 
我生產(chǎn)的膽汁會(huì )通過(guò)膽管送到膽囊中蓄存下來(lái),人體一開(kāi)始進(jìn)食,膽囊便會(huì )自動(dòng)收縮,將膽汁排入十二指腸中,幫助人體吸收脂質(zhì)和脂溶性維生素。作為好兄弟,膽囊的血管、神經(jīng)均來(lái)自我的分枝,所以大家都說(shuō)我們“肝膽相照”。
 
2轉化功能:
 
作為人體最大的消化腺,我發(fā)揮著(zhù)轉化營(yíng)養的功能,胃腸將食物磨碎、吸收后,營(yíng)養經(jīng)我加工后才能變成可供人體細胞利用的養分。比如,我會(huì )將動(dòng)物蛋白或植物蛋白,加工成人體所需的蛋白質(zhì)。

3貯存功能:
 
勤儉節約是我的優(yōu)良品德,人體一下子用不完的熱量和脂肪,我會(huì )暫時(shí)貯存起來(lái),以備不時(shí)之需。此外,維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開(kāi)我,人體約95%的維生素A由我掌管。

4解毒功能:
 
人體就像一臺大機器,不停運轉,也不斷產(chǎn)生代謝廢物,還有腸道細菌腐敗產(chǎn)物、藥物產(chǎn)物等“垃圾”。這些有毒物質(zhì)留在體內會(huì )損害健康,只有經(jīng)過(guò)我的處理,它們才會(huì )變成無(wú)毒或毒性較小,且易于溶解的物質(zhì),被排出體外。
 
5凝血和免疫功能:
 
人體內有12種凝血因子,其中4種是在我這里合成的。另外,我還掌管著(zhù)大量巨噬細胞,發(fā)揮著(zhù)免疫作用。
 
我最害怕的幾件事
 
肩負著(zhù)如此多重任,我也有脆弱的時(shí)候,“五種病毒”、“三大天敵”就讓我頭疼不已。
 
有些病毒感染人體后,專(zhuān)門(mén)愛(ài)往我這里鉆,并在肝細胞里復制、定居,導致我發(fā)炎,這些病毒被稱(chēng)為“嗜肝病毒”,分為甲、乙、丙、丁、戊五種。得了病毒性肝炎,人會(huì )感覺(jué)疲乏、無(wú)力、食欲減退,嚴重者可能出現黃疸,甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎,如不治療,可發(fā)展為肝硬化和肝癌。針對甲肝和乙肝,人類(lèi)已研發(fā)出安全有效的疫苗,定期注射可預防感染。

天敵一:酗酒:
 
酒精進(jìn)入人體后,很少一部分由胃里的酶代謝,90%~95%的解毒工作都留給了我。主人長(cháng)期飲酒會(huì )讓我不堪重負,久而久之讓我變成酒精肝。如不馬上控制,還會(huì )演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。研究表明,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均與大量飲酒有關(guān)。為了我的健康,請千萬(wàn)不要過(guò)量飲酒。

天敵二:亂吃藥:
 
是藥三分毒,我是藥物代謝的主要臟器,因此常常受到藥物的毒害。據統計,目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性,每次見(jiàn)到它們我都嚇得哆嗦。生活中,濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為,都在威脅我的健康。因此,建議你們在服藥前,最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)藥師,不要擅自用藥。

天敵三:脂肪堆積:
 
脂肪本不是我的敵人,而是我必不可缺的營(yíng)養。可人體一旦攝入過(guò)多脂肪,它們便會(huì )將肝細胞圍堵起來(lái),細胞便無(wú)法正常地從血液中獲得營(yíng)養,轉化而來(lái)的養分也運不出去,最終缺血而死。正常情況下,脂肪應占我體重的5%,超過(guò)5%即為輕度脂肪肝,超過(guò)10%則為中度,一旦超過(guò)25%就是重度。可以說(shuō),我這里的脂肪越多,對肝細胞的損害越大,從而導致脂肪型肝炎,嚴重的還會(huì )發(fā)展為肝硬化,甚至肝癌。注重飲食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂肪攝入,才能讓我保持健康體態(tài)。
 
請對我多些呵護

1開(kāi)心最重要
 
肝臟的特性就是主疏泄,喜條達,惡抑郁。只有當肝不受約束時(shí),身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài),猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。

2遠離煙酒
 
吸煙會(huì )影響肝臟的脂質(zhì)代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍。可見(jiàn),與其他癌癥一樣,吸煙對肝癌的發(fā)生也有某種惡劣影響。
 
眾所周知,飲酒傷肝,現在還沒(méi)有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害,特別是空腹飲酒時(shí),酒精很快被吸收入血,不僅會(huì )對肝臟造成損害,對全身亦有不良影響。
 
特別是慢肝病人,飲酒無(wú)異于在飲毒藥,飲酒后約90%~95%在肝內代謝,無(wú)論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會(huì )增加肝臟的耗氧能力,出現缺氧性壞死
 
3早點(diǎn)睡覺(jué)
 
但每晚子時(shí)(23:00-1:00)開(kāi)始,就是肝膽自我修復的時(shí)間段,此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠,是非常養人的。
 
一旦此時(shí)不睡,肝臟就會(huì )逐漸失去動(dòng)力,解毒功能也會(huì )直線(xiàn)下降,各種毒素排不干凈就會(huì )直接反應到臉上,痘痘和各種斑就會(huì )紛至沓來(lái),尤其是太陽(yáng)穴和臉頰兩邊,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì )先著(zhù)火。

4少吃藥物
 
從感冒藥到減肥藥,從西藥到中藥,人類(lèi)總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟,正是飽受藥物煎熬的排頭兵。
 
藥物總是先傷肝、后傷腎,任何進(jìn)入體內的物質(zhì),都要經(jīng)過(guò)我們肝臟的檢閱,看看有毒沒(méi)毒,有害沒(méi)害。肝臟這個(gè)過(guò)濾器,實(shí)在是責任重大。
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