“好雨知時(shí)節，當春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細無(wú)聲。”時(shí)斷時(shí)續的春雨，伴隨著(zhù)逐漸轉暖的天氣，人體各項機能也開(kāi)始從寒冬慢慢蘇醒。

不過(guò)，乍暖還寒時(shí)，最難將息。各種“開(kāi)春病”隨之而來(lái)，一些體質(zhì)較弱的人群甚至比冬季還易生病。

請看看專(zhuān)家們針對“開(kāi)春病”為大家支了哪些招？

呼吸道疾病

春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節，由于天氣多變，時(shí)暖時(shí)寒，加上此時(shí)人體的免疫力相對低下，細菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時(shí)，隨著(zhù)氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時(shí)不注意鍛煉，再加上室內空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。

注意以下5點(diǎn)尤為關(guān)鍵：

對患者應及早隔離治療。

減少或避免到人多的場(chǎng)所，與患者接觸時(shí)應戴口罩。

室內做好常通風(fēng)，保持空氣清新，可用食醋進(jìn)行密閉熏蒸。

做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或過(guò)氧乙酸噴灑，或食醋熏蒸。

注意保暖，注意增減衣服，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。

骨關(guān)節病

南方春季大多陰雨連綿，而濕冷恰恰是骨關(guān)節病的誘因。老人冬季注重保暖，但開(kāi)春卻容易疏忽，造成骨關(guān)節病復發(fā)或加重。

要想預防春季骨關(guān)節病發(fā)作，需做到以下幾點(diǎn)：

做好防寒保暖，必要時(shí)可以戴護膝、護腕。

適當鍛煉，建議做溫和、持久的運動(dòng)，快走和慢跑等，需要注意的是，運動(dòng)前應充分熱身。

在飲食中還可以多攝取一些含鈣、維生素豐富的食物，可減緩骨質(zhì)疏松，減少骨關(guān)節疼痛的發(fā)生。

心腦血管疾病

春季隨著(zhù)天氣轉暖，人們的戶(hù)外活動(dòng)增多，心肌耗氧量也隨之增加。

老年人自身免疫功能下降，遭受風(fēng)寒侵襲和細菌感染的機會(huì )也隨之增多，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統的疾病，而這些疾病都有可能誘發(fā)或加重心血管疾病。

溫差較大，對血管收縮、舒張的調節要求較高，因此，心腦血管疾病如高血壓、冠心病、心肌梗死、腦中風(fēng)等在春季更容易發(fā)作。

如何預防心腦血管疾病？

根據氣溫變化，適時(shí)增減衣物，居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動(dòng)及心絞痛發(fā)作。

適當體育鍛煉，增強心臟活動(dòng)耐量，但活動(dòng)量應因人而異，霧霾天應避免室外活動(dòng)。

清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢（春天易上火加劇便秘，用力排便也是心絞痛的一大誘因）。

注意居室通風(fēng)，避免呼吸道感染等情況發(fā)生。

有心腦血管疾病史的人，不能隨意停藥，出門(mén)時(shí)要隨身攜帶急救藥物。一旦發(fā)生胸悶、胸痛等不適癥狀，應及時(shí)就診。

精神障礙

臨床資料表明，春天是精神障礙復發(fā)極高的時(shí)期。因為隨著(zhù)春季日照的延長(cháng)，空氣的電離程度高，人體內分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)都會(huì )發(fā)生相應變化。同時(shí)，春天的氣溫波動(dòng)較大，氣壓又比較低，加上陰雨連綿，容易引發(fā)抑郁、焦躁、煩悶等情緒。

以下3點(diǎn)有助于獲得好心情：

建議在天氣晴朗的日子出去曬曬太陽(yáng)、踏踏青等來(lái)舒緩自身情緒。

保證充足、規律的睡眠，睡前可以用熱水泡腳。

已經(jīng)患有抑郁等心理障礙的人群，必須按時(shí)服藥，切勿擅自停藥或減藥。

春季傳染病知識，你get了嗎？

新學(xué)期開(kāi)始了，孩子們重新回到學(xué)校、幼兒園，開(kāi)始了新的學(xué)習生活。教育部辦公廳近日印發(fā)了《關(guān)于加強流感等呼吸道傳染病防控工作的預警通知》。

通知中說(shuō)，冬春季是流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病高發(fā)季節，要求各地教育行政部門(mén)有效防控流感等呼吸道傳染病在學(xué)校發(fā)生和蔓延，保障學(xué)生身體健康。

針對幾種春季校園常見(jiàn)的傳染病，北京地壇醫院感染病急診科提出了防控方法：

防范校園傳染病，家長(cháng)和學(xué)校應密切配合，師生、家長(cháng)要多了解學(xué)習一些傳染病防控知識，學(xué)校要做好晨檢、因病缺課登記及追蹤等措施，以防學(xué)校發(fā)生聚集性傳染病疫情。

劃重點(diǎn)：這五種傳染病春季高發(fā)

“百草回生，百病易發(fā)”，初春時(shí)節，天氣時(shí)冷時(shí)熱，加上細菌、病毒開(kāi)始活躍起來(lái)，春季堪稱(chēng)各種傳染病的高發(fā)季了。尤其是對于免疫功能較差的兒童，一旦接觸傳染源，很容易感染病發(fā)。

春季校園常見(jiàn)的傳染病有流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、手足口病這五種傳染病。其中前四種主要通過(guò)呼吸道傳播，后一種主要通過(guò)消化道傳播。以上五種疾病均好發(fā)于兒童，且傳染性比較強，一旦出現傳染源，很可能引起聚集性。

敲黑板：典型癥狀學(xué)起來(lái)

1、流感

說(shuō)起流感，估計大家不陌生，剛過(guò)去的2017年冬天，許多人被它“襲擊”。

流感的癥狀主要表現為高熱、伴有明顯的頭痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身癥狀，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道癥狀輕微。少數流感患者會(huì )表現出消化道癥狀，如惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等癥狀。

2、麻疹

麻疹開(kāi)始時(shí)癥狀像感冒不好區別，但既然叫麻疹肯定是要出皮疹。

麻疹出疹特點(diǎn)是在發(fā)燒3天后，也就是基本在發(fā)病的第4天出疹子，為紅色斑丘疹（可突出皮膚，摸起來(lái)感覺(jué)不平），用手指輕輕按壓之可以褪色，部分可融合成片，但無(wú)論皮疹分部多廣泛，在皮疹之間仍可看到正常的皮膚。疹子出齊后，持續3到4天逐漸消退，整個(gè)發(fā)病過(guò)程可以概括為“燒三天，出疹三天，退熱三天”。

單純麻疹預后良好，但麻疹也易引起肺炎、腦炎等許多并發(fā)癥，小兒感染麻疹最常見(jiàn)、最嚴重的并發(fā)癥是肺炎，重癥肺炎可引起心衰，嚴重者可危及患兒生命，家長(cháng)應予以注意。

3、水痘

讓人頗為頭疼的是，水痘的早期癥狀也和感冒很相似，讓家長(cháng)不好分辨。

但水痘患者發(fā)熱第一天開(kāi)始，會(huì )在發(fā)際、耳后、肚臍周?chē)霈F皮疹。最初的皮疹為紅色斑疹，然后發(fā)展為充滿(mǎn)透明液體的水皰疹。一兩天后，透明的液體變渾濁，皰疹出現“凹臍”現象，然后結痂。

此時(shí)，其他部位的皮膚上會(huì )再依次出現類(lèi)似皮疹。在一個(gè)患者身上可見(jiàn)斑疹、丘疹、水皰疹和結痂等各期皮疹同時(shí)存在，所以戲稱(chēng)水痘的皮疹特點(diǎn)為“四世同堂”。

4、流行性腮腺炎。

簡(jiǎn)稱(chēng)腮腺炎，亦稱(chēng)“痄腮”。

這個(gè)病大多數起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀。腮腺炎最主要的癥狀是腮腺腫大加上疼痛。

腫大一般以耳垂為中心，向前、后、下發(fā)展，狀如梨形，先一側腫，然后另一側跟著(zhù)腫，也有僅一側腫，面部因為腮腺的腫大而變形。疼痛通常是酸痛、脹痛，在說(shuō)話(huà)、咀嚼（尤其吃酸性飲食刺激唾液分泌）時(shí)導致疼痛加劇。

流行性腮腺炎本身并不嚴重，但是引發(fā)的并發(fā)癥要引起注意：一是并發(fā)腦炎，表現為持續高熱、頭痛、嘔吐、脖子發(fā)硬、嗜睡或煩躁。二是青春期男孩可并發(fā)睪丸炎，表現為睪丸疼痛、腫脹，特別是雙側睪丸炎，可成為將來(lái)男性不育癥的原因之一。三是并發(fā)急性胰腺炎，表現為高熱不退、惡心嘔吐、左上腹疼痛。以上情況應引起家長(cháng)重視，一旦出現，應及時(shí)到醫院就診。

5、手足口病

手足口病很容易判斷。感染者先出現發(fā)燒癥狀，然后手心、腳心出現斑丘疹和皰疹（疹子周?chē)砂l(fā)紅），口腔黏膜出現皰疹或潰瘍，疼痛明顯。

作總結：防范校園傳染病具體這樣做

除了上面說(shuō)的五種傳染病，還有猩紅熱、流腦等呼吸道傳染病在春季也容易高發(fā)。

其實(shí)，雖然不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，只要我們重視預防，做到早發(fā)現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

1、加強健康知識宣傳教育。

師生與家長(cháng)及時(shí)掌握傳染病防控知識，教育孩子養成良好的衛生習慣。重點(diǎn)是做好手衛生，勤洗手，避免直接用手接觸眼、鼻、口。其次，注意公共衛生，咳嗽、打噴嚏時(shí)應使用紙巾遮擋、上醫院或人多的地方戴口罩。再有，提高自身免疫力。

要加強戶(hù)外鍛煉，合理膳食，關(guān)注氣溫變化，合理增減衣物，提高機體抵御疾病的能力。

2、做好環(huán)境改善。

開(kāi)窗通風(fēng)是最簡(jiǎn)單的居室消毒方法。不論是居家還是教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。如發(fā)現病例，要對門(mén)把手、樓梯扶手、桌面、玩具等物體表面進(jìn)行擦拭消毒。

3、做好病例監測和隔離治療。

在傳染病流行季節，學(xué)校應該嚴格落實(shí)晨、午檢制度及因病缺勤學(xué)生病因追查工作。家長(cháng)們在發(fā)現孩子有以上癥狀時(shí)，應及時(shí)帶孩子到正規醫院進(jìn)行就診。

生機勃勃的春天來(lái)了，各種細菌、病毒也開(kāi)始“蠢蠢欲動(dòng)”了，讓我們學(xué)會(huì )預防疾病，以健康的心態(tài)，快樂(lè )的心情積極投身到學(xué)習生活中，享受春天的美好、享受生活的美好。