自然之寶纈草根提取物膠囊的主要成分為纈草根、酒花、西番蓮、檸檬香蜂草、明膠、植物硬脂酸鎂。那么，使用自然之寶纈草根提取物膠囊需注意什么營(yíng)養知識呢？

【營(yíng)養知識】

1.提高睡眠質(zhì)量：纈草提取物可作用于人體自然的激素循環(huán)，有助于縮短入睡時(shí)間，改善睡眠，使睡眠深沉，醒后神清氣爽。尤其適用于慢性失眠。

2.鎮靜、安神：纈草對中樞神經(jīng)系統有鎮定的作用，在情緒激動(dòng)時(shí)可安定神經(jīng)，在疲勞時(shí)則能幫助恢復精神。神經(jīng)衰弱、心情不安而睡不著(zhù)或頭痛時(shí)可嘗試補充纈草提取物或纈草茶。

3.保護消化系統和心臟：纈草根部所含的纈草環(huán)氧三酯可幫助緩解痙攣及疼痛，有助于緩和神經(jīng)性的消化不良、胃痙攣或腸炎。此外，它還有保護心臟、降低血壓的功能。

4.抗菌：纈草中的總生物堿有抗菌作用，尤其可對抗革蘭氏陽(yáng)性細菌造成的感染。

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（實(shí)習編輯：林炳揚）