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晚上咳嗽?枕頭墊高點!

2015-06-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生病的時候,如果夜晚總是咳嗽就特別難受。一躺下就咳個不停,連覺都睡不安穩(wěn)。此時,不妨把枕頭稍稍墊高一點,能在一定程度上緩解咳嗽。

   不論是感冒還是咽炎,咳嗽起來都很折磨人,尤其是到了晚上,一躺下就咳個不停,連覺都睡不安穩(wěn)。此時,不妨把枕頭稍稍墊高一點,能在一定程度上緩解咳嗽。

  咳嗽是人體的一種防御反射。感冒時,呼吸道內(nèi)滲出物、細(xì)菌、病毒及被破壞的白細(xì)胞堆積多了,會刺激黏膜,人就會用咳嗽的方式清理這些有害物質(zhì)。平躺時,我們呼吸道中的分泌物容易積聚,就會加重咳嗽。所以,把枕頭墊高一點能確保呼吸道暢通,從而減輕夜咳。此外,頭部高一點能減輕心臟負(fù)荷,避免反射性咳嗽,高枕臥位還可以避免胃中酸性物質(zhì)涌到呼吸道引起的刺激性咳嗽。

  但是需要注意,不能單純地只墊高頭部,否則頭部會與脖子、后背形成一個夾角,時間長了很傷頸椎。最好是頭部、頸部、背部從高到低同時墊高,形成一個從頭到背的斜坡。有一種辦法值得借鑒:用兩個枕頭,一個橫放,另一個豎著搭在上面,呈“T”字形。墊高枕頭只能起到緩解的作用,要想根治咳嗽就要追根溯源,治標(biāo)的同時治本。

 ?。▽嵙?xí)編輯:萬敏玲)

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