春節前后胃腸病暴增？專(zhuān)家教你過(guò)節如何護腸胃！

2015-02-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：春節前后包括春節期間，急性胃腸炎、消化道出血、胰腺炎的病人都會(huì )有所增加，曾患過(guò)膽囊炎、膽結石、胃炎的病人也容易復發(fā)，特別是“老胃病”，這與過(guò)節油膩、高蛋白、過(guò)飽飲食，過(guò)度飲酒直接相關(guān)。專(zhuān)家提醒，“老胃病”想要不復發(fā)，過(guò)節一定要“管住嘴”，平時(shí)也可以根據征型選擇合適的中藥調理。

　　春節聚餐暴增

　　專(zhuān)家教你4招護腸胃

　　節日期間，親朋好友聚會(huì )多了，免不了大魚(yú)大肉、吃香喝辣，油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對胃腸來(lái)說(shuō)是很大的負擔。張倫建議，過(guò)節期間胃腸負擔不小，對于餐飲的選擇，人們要比平時(shí)更為精明，盡量選擇一些有利于腸胃健康的飲食。

　　第一招：精明選餐管住嘴。

　　無(wú)論在家做飯還是在外面就餐，“管住嘴”計劃都要落實(shí)徹底。選餐館時(shí)盡量選擇衛生條件好，就餐環(huán)境理想的餐館；點(diǎn)菜時(shí)多點(diǎn)瓜果蔬菜，肉菜與蔬菜的比例最好達到4:6，或者各一半；烹飪方式盡量選擇清蒸、水煮等比較清淡的菜式，少吃辛辣、油膩、煎炸、重口味的食物；酒水助興未嘗不可，但要點(diǎn)到為止。

　　第二招：不可餓一頓、飽一頓。

　　“許多年輕人平時(shí)吃飯就比較任性，吃不定時(shí)也不定量，胃腸已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，”張倫指出，到了年底、春節，不少年輕人一有聚餐就全天不吃東西，聚餐時(shí)就胡吃海喝，一時(shí)過(guò)餓一時(shí)過(guò)飽，腸胃肯定扛不住，膽囊、胰腺很容易出問(wèn)題。

　　第三招：腸胃不適不硬扛

　　不少人覺(jué)得腸胃問(wèn)題都是小事，硬撐一下，隨便吃點(diǎn)藥就可以了。張倫提醒，腸胃疾病可大可小，出現不適特別是次數比較頻繁的，不可拖延、硬扛。本身就有胃腸疾病的患者更要遵醫服藥，防止疾病在春節悄然進(jìn)展到更嚴重的程度。

　　第四招：清淡餐“包圍”油膩餐

　　春節聚餐難免吃得比較油膩，所以除了聚餐外的一日三餐，還是盡量以清淡為主。比如晚上聚餐，當天和隔天早餐、午餐就簡(jiǎn)單清淡一些，清淡餐“包圍”油膩餐，讓胃腸有個(gè)休息緩沖的時(shí)間。

　　老胃病傷不起

　　中醫教你日常如何分型調理

　　老胃病主要是指慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍這幾種功能性的胃病，有時(shí)也指反復發(fā)作的腸炎、膽囊炎。“這些老胃病患者過(guò)節更要管住嘴，注意定期吃藥，吃了熱的不要馬上吃冷的，更不要為了補身子吃一些海參、魚(yú)肚等高蛋白又難消化的食材，”張倫建議，老胃病除了對癥治療，日常還可以根據自己的征型、體質(zhì)吃些中藥調理，輔助治療。

　　1.寒涼型：俗稱(chēng)“老寒胃”，可以吃些溫性又不偏熱的中藥，比如香砂養胃丸（又稱(chēng)“香砂六君子”）、健胃舒顆粒。香砂養胃丸也適合脾虛型的老胃病患者。

　　2.燥熱型：平常大魚(yú)大肉，口味比較重，大便不通，經(jīng)常覺(jué)得胃脹的患者，可以服用清胃祛濕顆粒，再辨證吃些保濟口服液、保濟丸等消滯的中藥通便、清腸胃。

　　（實(shí)習編輯：萬(wàn)敏玲）