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預防冬季白癜風(fēng)的10個(gè)妙招

2016-08-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季對于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)白癜風(fēng)容易復發(fā)的季節;而對于有白癜風(fēng)基因的白癜風(fēng)潛伏人群,冬季也是一個(gè)白癜風(fēng)容易發(fā)作的時(shí)節。

   冬季對于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)白癜風(fēng)容易復發(fā)的季節;而對于有白癜風(fēng)基因的白癜風(fēng)潛伏人群,冬季也是一個(gè)白癜風(fēng)容易發(fā)作的時(shí)節。冬天一到白癜風(fēng)患者的皮膚又受到了冷空氣的危害,出現皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等現象。所以在冬季,白癜風(fēng)的預防工作仍然不可忽視。

  1、注意保暖
 
  冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵,適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時(shí),手臉洗后要揩干后才可外出。
 
  2、勤做鍛煉
 
  白癜風(fēng)要多鍛煉身體,鍛煉的時(shí)候要在空氣清新且環(huán)境寬闊的場(chǎng)所。白癜風(fēng)患者抵抗力較低,所以多鍛煉增強抵抗力也是非常重要的。預防白癜風(fēng)發(fā)病,就是及時(shí)要從根本做起,從點(diǎn)滴做起,注意細小細節,將白癜風(fēng)的發(fā)生降到最低,避免白癜風(fēng)的病情越加嚴重。
 
  3、保持皮膚滋潤,科學(xué)洗浴
 
  冬季洗浴不易太過(guò)頻繁,水溫適宜,不易過(guò)燙、不要揉搓皮膚過(guò)重、不用堿性太強的肥皂,否則,極易破壞皮膚表層,原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數以每周1-2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。
 
  4、注意飲食
 
  注意合理膳食,保持營(yíng)養平衡,養成良好的飲食習慣。秋季容易引起秋燥,白癜風(fēng)患者要注重飲食營(yíng)養,制定科學(xué)的膳食食譜和養成良好的飲食習慣,長(cháng)期偏食,必然導致機體營(yíng)養攝入不足或比例失調,從而導致某些元素的相對缺乏,影響白癜風(fēng)患者機體的恢復。當人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì )變得干燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹,因而冬季宜,多吃些富含維A的食物。
 
  5、避免環(huán)境污染
 
  盡量避免人體與環(huán)境的接觸,免受其害。如:減少有害物的接觸,盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類(lèi)有害物。減少自呼吸道吸入的有害物,不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運動(dòng),如跑步、練功等活動(dòng)。減少有害食物的攝入,蔬菜水果食前要反復以?xún)羲疀_洗。
  6、外出做好防護措施
 
  白癜風(fēng)是典型的皮膚黑色素脫失性皮膚病,由于黑色素細胞的缺失而導致對紫外線(xiàn)更加敏感,如果在陽(yáng)光下暴曬會(huì )導致疾病,因此,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)應該留意做好適當的防曬措施。
 
  7、避免各種外傷
 
  如果出現外傷不留意忽視,這也是可以導致白癜風(fēng)發(fā)病或是加重,因此,關(guān)于常見(jiàn)的外傷,如,燒傷、燙傷、割傷、蚊蟲(chóng)叮咬等等,還是要盡量的避免。
 
  8、留意生活習慣
 
  良好的生活習慣也是防范疾病發(fā)生或是加重的重要因素,什么好的在生活中盡量保證作息規律,有充足的睡眠時(shí)間,這樣有利于患者維持良好的健康狀態(tài)。
 
  9、避免使用劣質(zhì)化妝
 
  劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有,某些易致過(guò)敏的香料,有的人使用后會(huì )過(guò)敏,甚而使色素增加。這些,都易對皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。
 
  10、衣著(zhù)宜柔和
 
  冬寒穿衣較多,如不注意穿著(zhù),更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間,不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類(lèi),不易產(chǎn)生靜電的衣物做內衣、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫,就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的,滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。
 
    白癜風(fēng)患者要保持良好的心情,冬天寒冷蕭瑟的景象也可能會(huì )造成人們消極心情的產(chǎn)生。而消極的心理對白癜風(fēng)的治療是非常的不利的,消極心理對神經(jīng)系統的影響會(huì )造成白癜風(fēng)的擴散。所以需要白癜風(fēng)患者能保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),這樣能預防白癜風(fēng)的病情的擴散。另外雖然在冬季,也要注意不要在強烈的陽(yáng)光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥,導致黑色素受損,出現脫色斑。可采取透過(guò)玻璃窗曬太陽(yáng),減少紫外線(xiàn)照射。這是比較有效果的一種方法。

 

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