01冷水刷牙

　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。

　　正確打開方式：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

　　02刷牙使勁太大

　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。一直都以為要用力刷才能刷干凈的怎么破！

　　正確打開方式：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　03刷牙橫著刷

　　刷牙對牙釉質是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。

　　橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

　　正確打開方式：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

　　04刷牙后漱口次數太多

　　牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層，保持一段時間細菌不會快速生長，過多漱口就沒有這個作用了。所以并不是漱口越多越好。

　　正確打開方式：用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口時間保持10秒左右就好。

　　05用大牙刷才刷得干凈

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

　　正確打開方式：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。

　　這些錯誤的刷牙方式你中了幾條，反正小編是5條全中！