5個(gè)牙齒護理新知識，你真的會(huì )刷牙嗎？

2017-08-03 來(lái)源：福華口腔醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：合理的刷牙時(shí)間為飯后和睡覺(jué)前。飯后刷牙可以幫助我們將食物殘渣清除干凈，抑制細菌的繁殖。此外，使用含氟的牙膏刷牙時(shí)，要少漱口，因為口腔中殘留氟有助于預防蛀牙。

　　牙科的牙齒護理和日常生活中的牙齒護理就像守護口腔健康的兩個(gè)車(chē)輪。尤其是日常生活中的護理很重要。雖然沒(méi)有人不刷牙，但是方法不當，會(huì )有殘留，或者用力過(guò)猛會(huì )導致牙齒以及牙齦受損。下面小編就來(lái)分享一些牙齒護理新知識。

　　以固定順序刷牙很關(guān)鍵

　　刷牙時(shí)，為了防止殘留，固定刷牙的順序是關(guān)鍵。例如：可以從上牙齒內側左邊開(kāi)始向右邊刷，下牙齒內側從右邊向左邊刷。之后是從上牙齒外側左邊向右邊刷，下牙齒外側從右邊向左邊刷。最后是槽牙的咬合部分。刷牙的時(shí)候要仔細認真，每一個(gè)牙齒都要刷到。

　　刷牙后盡量少漱口

　　合理的刷牙時(shí)間為飯后和睡覺(jué)前。飯后刷牙可以幫助我們將食物殘渣清除干凈，抑制細菌的繁殖。此外，使用含氟的牙膏刷牙時(shí)，要少漱口，因為口腔中殘留氟有助于預防蛀牙。尤其在睡覺(jué)前刷牙后要少漱口。因為在睡眠期間，唾液的分泌量會(huì )減少，口腔中容易滋生細菌。而且，就寢前刷牙之后殘留在口腔中的氟不會(huì )因為吃飯等而流失，可以在口腔中長(cháng)時(shí)間停留。因此，就寢前認真刷牙后盡量少漱口，讓氟化物殘留在牙齒表面。

　　牙刷配合牙線(xiàn)效果更好

　　有數據顯示，只用牙刷刷牙，會(huì )有約40%的牙垢殘留，如果刷牙之后配合使用牙線(xiàn)會(huì )清除約85%的牙垢，進(jìn)一步，刷牙后配合使用牙縫刷可以清除約95%的牙垢。牙齒與牙齒之間容易殘留牙垢，導致出現牙周病、長(cháng)蛀牙。因此，最好配合使用牙線(xiàn)、牙縫刷。

　　盡量減少吸煙頻次

　　吸煙時(shí)，煙油子不僅使牙齒變得很臟，也提高了牙周病和蛀牙的患病風(fēng)險。有研究顯示，吸煙者患口腔癌、咽喉癌的風(fēng)險是非吸煙者的3倍。不僅對吸煙者本人，對于吸二手煙的人也有影響。此外，吸煙還會(huì )引起牙齦黑色素沉著(zhù)、口臭等問(wèn)題。

　　用餐時(shí)盡量多咀嚼

　　多咀嚼雖不能完全保證可以防止牙周病和蛀牙，但是有一定的預防作用。多咀嚼會(huì )增加唾液的分泌量，保持口腔健康。另外，還可以修復牙齒釉質(zhì)上出現的小傷痕。

　　有很多搶救的老人，在插管的時(shí)候輕輕一碰，牙就掉了，不僅可能會(huì )出血，掉落的牙齒還會(huì )給搶救帶來(lái)麻煩。但也有高壽的老人，非常注意牙齒保健，至今沒(méi)有出現過(guò)問(wèn)題。因此，牙齒護理非小事，口腔問(wèn)題要留心。