坤靈丸的主要成分香附（制）、甘草、白薇、益母草、黃氏、雞冠花、麥冬、五味子、地黃、紅花、木通、白術(shù)（炒）、赤石脂、茯苓、厚樸、肉蓯蓉（制）、白芍（酒制）。具有調經(jīng)養血，逐瘀生新的作用。用于月經(jīng)不調，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

月經(jīng)不調在女性當中并不少見(jiàn)，如月經(jīng)量多，量少，經(jīng)期不準等，這些都屬于月經(jīng)不調的現象，針對這種情況要怎么調理好呢？當然是需要從多方面做起的，生活飲食，心態(tài)，藥物等，多方配合，才能更好的改善癥狀，下面一起來(lái)看看月經(jīng)不調的一些調理秘訣。

1、注意保持良好的心態(tài)，要避免精神刺激和情緒波動(dòng)，尤其是在經(jīng)期，如果情緒不穩定，對月經(jīng)也是會(huì )帶來(lái)不利影響的。

2、做好個(gè)人衛生工作，以防感染，尤其是外生殖器要保持清潔，注意保暖，防止寒冷刺激，尤其是在經(jīng)期，更要避免受涼，同時(shí)要避免過(guò)勞，對于一些經(jīng)血過(guò)多的女性，要忌食紅糖。

3、注意飲食宜忌，女性不可為保持體形而過(guò)度節食，要忌煙酒，合理搭配飲食，平時(shí)可多食瘦肉、谷類(lèi)及蔬菜和一些含鈣豐富的食物，生冷之物要避免，保持舒暢的心情，同時(shí)要注意加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、月經(jīng)不調者要忌食生冷、酸辣等刺激性之物，多飲開(kāi)水，對于血熱者經(jīng)前最好是可以食用一些新鮮的蔬果，而對于一些刺激運火之物如蔥蒜韭姜等要避免，氣血虛的女性平時(shí)要增加營(yíng)養，多吃一些牛奶、雞蛋、豆漿、羊肉等食物，生冷瓜果則要忌食。

5、長(cháng)期月經(jīng)不調的女性可通過(guò)一些食療來(lái)調治，如黑木耳紅棗茶、山楂紅糖飲等，對于月經(jīng)不調都有一定的調治作用，也可配合一些中藥來(lái)調理，如雞血藤、千金拔、阿膠、烏蛇、紅花、桃仁、菟絲子等，這些中藥都有通經(jīng)活絡(luò )、祛瘀活血，補氣養血等作用，可根據個(gè)人情況在醫生指導下來(lái)配伍使用。

6、中成藥調治，不少中成藥對月經(jīng)不調有不錯的效果，如加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、花紅片、七制香附丸、康婦炎膠囊等等，這些都是月經(jīng)不調的常用藥，不過(guò)具體的如何選擇，要根據個(gè)人的證候來(lái)選擇，因此要面診中醫，讓醫生開(kāi)藥調治。

以上就是一些調理月經(jīng)不調的秘訣，可見(jiàn)是需要從多方面做起的，生活飲食方面的調理不可忽視，還有就是要對癥根據證候來(lái)選擇一些藥物調理，只要合理調治，對癥用藥，月經(jīng)不調的癥狀是很快可以得到緩解的，建議藥物可在醫生指導下來(lái)選擇。

以上的內容僅是參考，由于藥物的使用以及病情的不同性，在使用藥物之前請登錄健客，這里我們有專(zhuān)業(yè)的醫生為您解答。

（實(shí)習編輯：徐茶珍）