三烏膠丸(金烏)的主要成分是生草烏、生川烏、何首烏、附子(附片)、生白附子、乳香、冰糖、鮮豬蹄。祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò )，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng )傷性關(guān)節炎等。

“趴墻法”治好你的肩周炎！生活中過(guò)度勞累、肩膀手上沒(méi)有修養好等等都會(huì )導致肩周炎的發(fā)生，尤其是中老年人身體機能退化，肩周炎發(fā)作后久治不愈，嚴重的還會(huì )因為手臂被牽連影響到正常的手臂抓握功能，因此肩周炎的患者應注意綜合全面的治療，生活中可配合使用“趴墻鍛煉法‘促進(jìn)痊愈。

肩周炎患者可使用的兩個(gè)趴墻方法：

方法一：首先應該把身體對著(zhù)墻壁，身體放松然后把胸部、腹部貼近墻壁。雙手上舉同樣貼在墻壁上(在鍛煉的時(shí)候也要注意保暖，因為墻壁也很冰涼，有些患者可能會(huì )受不了)。此時(shí)，患肩周炎的患者的肩關(guān)節因為有不同程度的軟組織粘連，多不能做到把雙臂充分上舉，但是患者也不要停止段亂，為使患側肩關(guān)節松解軟組織粘連，充分的上舉，在鍛煉的過(guò)程中可以采取循序漸進(jìn)的方法盡力將患側手高舉，直到與健側手高度一致，每日做3到5次，每次反復做10到20遍。

方法二：患者同樣是把全身放松，然后將患側肩關(guān)節的胸腹側方貼近墻壁，同時(shí)還應該將患側的上肢高舉過(guò)頭頂，而手自然的撫在墻壁上。接下來(lái)就可以將身體由著(zhù)疼痛的感覺(jué)緩慢的向墻壁靠近，最終讓患側的肩膀和手臂都盡量貼近墻壁，迫使患側上肢被動(dòng)舉高。每次做10—20次，每日應該間隔做3到5次。該方法同樣也是迫使患側肩關(guān)節被動(dòng)上舉，以達到解除局部組織粘連的目的。

以上兩種肩周炎的治療鍛煉方法，患者一定要根據自己的病情，采取循序漸進(jìn)的方法堅持進(jìn)行鍛煉，可能剛開(kāi)始的時(shí)候鍛煉的難度大，手臂根本無(wú)法舉起來(lái)，但是每天努力一點(diǎn)點(diǎn)，同時(shí)結合熱敷或者按摩、外敷藥物等方法治療，相信就可以讓這個(gè)病及早好轉。

健客溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫生或指導藥師的指導下按療程服用，同時(shí)密切接受隨訪(fǎng)，以便他們了解到您的用藥情況。如在用藥過(guò)程有任何不良反應或疑惑，亦可向健客在線(xiàn)醫生咨詢(xún)，熱線(xiàn)電話(huà)：400-086-5111。

（實(shí)習編輯：蔡怡樂(lè )）