養心安神丸的主要成份是五味子(醋制)、首烏藤、合歡花、黃精(酒炙)、當歸、丹參、酸棗仁(炒)、遠志(去心甘草炙)、知母、磁石。包衣輔料為明膠。具有補腎益智，養心安神的作用。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng)，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無(wú)力。

頑固性失眠對大家的健康產(chǎn)生了非常大的威脅，患有此病癥的患者生活完全沒(méi)有規律，晚上睡不著(zhù)，直接讓第二天的工作和生活陷入一種無(wú)精神狀況，那么，關(guān)于頑固性失眠的康復治療方法有哪些呢？請看下面介紹：

頑固性失眠的康復治療方法有以下幾種：

頑固性失眠的康復治療方法一、適度運動(dòng)：有一句話(huà)說(shuō)的好，生命在于運動(dòng)，運動(dòng)是我們一生都在永不停歇的一項事情。適度的運動(dòng)對睡眠起到了很好的輔助作用，但是運動(dòng)一定要適當適量的運動(dòng)，不然可能會(huì )導致適得其反的效果，非但不能幫助入睡，還可能因為運動(dòng)神經(jīng)太過(guò)興奮而導致整夜難眠。

頑固性失眠的康復治療方法二、自我調節治療：在沒(méi)有接受正規的方法進(jìn)行治療之前，要進(jìn)行情緒上的自我調節，保持情緒的穩定性，避免多食用含有咖啡因等食物，尤其是在睡覺(jué)之前堅決不可服用，養成良好的睡眠習慣，讓自己的生物鐘有規律的進(jìn)行。

頑固性失眠的康復治療方法三、心理治療：心理治療也是治療失眠的一種重要的方法。這種方法主要適用于調節來(lái)自于情緒方面的疾病，有些時(shí)候一些精神疾病都伴有失眠，治療好精神疾病的同時(shí)，失眠也就不治而愈了。

溫馨提示：以上就是關(guān)于“頑固性失眠的康復治療方法”的全部介紹，頑固性失眠讓很多人都非常的難受，都希望能夠早日擺脫失眠癥，所以對于失眠癥患者而言，在發(fā)現病癥之后，就及時(shí)去醫院采取正規治療。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）