褪黑素片，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程。那么，褪黑素片是能夠改善睡眠嗎？

褪黑素除了能夠改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量外，還具有以下幾種功能：調整時(shí)差，糾正時(shí)差反應;抗衰老;通過(guò)清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過(guò)氧化反應保護細胞結構，防止DNA損傷，降低體內過(guò)氧化物的含量;祛斑、美白;激活機體免疫功能，有效預防腫瘤的發(fā)生;抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性激素紊亂而誘發(fā)癌癥的可能。

抗腫瘤作用：體外試驗表明，褪黑素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。另外，由于褪黑素很容易進(jìn)入細胞，因此可擔任保護細胞核DNA的任務(wù)。如果DNA受到損害就可能導致癌變。如果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌癥。

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（實(shí)習編輯：嚴韻兒）