前列腺增生是中老年男性的常見(jiàn)疾病，僅次于前列腺炎。該病近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)，主要因?yàn)椴簧侔最I(lǐng)一族，長(zhǎng)期需要在辦公室工作。還有的人喜歡對(duì)著電腦玩上數(shù)小時(shí)的游戲，或者通宵打麻將等。久坐就是導(dǎo)致前列腺增生的“幕后黑手”之一，同時(shí)也會(huì)讓前列腺增生癥狀加重。
預(yù)防前列腺增生，除了坐一段時(shí)間，站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下之外。原來(lái)，坐的姿勢(shì)也能起到一定的預(yù)防功效。那么，男性朋友應(yīng)該如何坐才合適呢?
重心放左右臀部避免前列腺受壓迫
當(dāng)人正常端坐的時(shí)候，重心自然落于前列腺的位置，坐得時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿。
如果前列腺增生患者日常坐的姿勢(shì)有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長(zhǎng)期采用此方法，對(duì)增生的前列腺有保護(hù)作用。
前列腺增生患者試試全身抖動(dòng)的方法
兩腿分開(kāi)略寬于肩，做一次深長(zhǎng)的呼吸后，以?xún)上ゼ巴尾繛橹c(diǎn)，全身輕松自如而快速地上下抖動(dòng)5分鐘。手臂、手腕、手掌、陰部、全身都隨之起伏抖動(dòng)。抖動(dòng)時(shí)由慢加快，即將結(jié)束時(shí)，又要逐漸放慢，使下半身有溫?zé)岣?。抖?dòng)完后再做一次深長(zhǎng)的呼吸，有活血化瘀、疏經(jīng)活絡(luò)之功效。
久坐讓男性的前列腺更容易“受傷”，每當(dāng)坐的時(shí)間稍長(zhǎng)一些，就應(yīng)該抽空站起身活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解前列腺充血狀態(tài)。同時(shí)，年輕人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，別通宵玩游戲或者打牌，保證充足的睡眠，才能避免前列腺增生提前“找上門(mén)”。
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健客價(jià)： ￥15愛(ài)普列特片適用于治療良性前列腺增生癥，改善因良性前列腺增生的有關(guān)癥狀。
健客價(jià)： ￥40治療良性前列腺增生癥(BPH)的中、重度癥狀。 用于中、重度癥狀的良性前列腺增生癥患者，降低急性尿潴留(AUR)和手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥85用于緩解良性前列腺增生癥(BPH)引起的排尿障礙。
健客價(jià)： ￥56適用于良性前列腺增生癥。
健客價(jià)： ￥8適用于良性前列腺增生對(duì)癥治療；高血壓。
健客價(jià)： ￥73前列腺增生癥。癥狀如：尿意頻繁，排尿延緩，小便不暢，尿滴瀝等。
健客價(jià)： ￥189用于改善良性前列腺增生癥（BHP）引起的癥狀和體征。
健客價(jià)： ￥87良性前列腺增生引起的排尿障礙。
健客價(jià)： ￥22清利濕濁，化瘀散結(jié)。用于熱瘀蘊(yùn)結(jié)下焦所致的輕、中度癃閉，癥見(jiàn)排尿不暢、尿流變細(xì)、小便頻數(shù)、可伴尿急、尿痛或腰痛；前列腺炎和前列腺增生見(jiàn)上述證候者。也用于治療慢性非細(xì)菌性前列腺炎，前列腺增生。
健客價(jià)： ￥40彝醫(yī)：夫色丕渣，西弗色哩哩諾奴諾，夫撒凱奴，吐土希合。中醫(yī)：清熱利濕，化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證，證見(jiàn)：尿急，尿頻，尿痛；前列腺炎，前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥56熱瘀蘊(yùn)結(jié)下焦所致的輕中度癃閉，癥見(jiàn)排尿不暢、尿流變細(xì)、小便頻數(shù)、可伴尿急、尿痛或腰痛；前列腺炎和前列腺增生見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥231.嗜鉻細(xì)胞瘤的治療和術(shù)前準(zhǔn)備。 2.周?chē)墀d攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價(jià)： ￥10益腎活血，清熱通淋。用于腎氣不足，濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線(xiàn)，小腹拘急疼痛，腰膝酸軟等癥；前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥33補(bǔ)腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥31良性前列腺增生對(duì)癥治療，高血壓。
健客價(jià)： ￥67前列腺增生癥引起的排尿障礙。
健客價(jià)： ￥65補(bǔ)腎益氣，化瘀通淋。主治腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻，尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥35前列腺增生癥引起的排尿障礙。
健客價(jià)： ￥29用于緩解良性前列腺增生癥(BPH)引起的排尿障礙。
健客價(jià)： ￥28
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