中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽(yáng)失衡。寒性體質(zhì)是身體內部陰氣過(guò)剩，導致陰陽(yáng)失調。具體表現有：內臟下垂，對營(yíng)養物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會(huì )覺(jué)得口渴，常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡、怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷、喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉等。那么，應該怎樣改善寒性體質(zhì)呢？下面有幾個(gè)治療方法介紹給大家。

　　日常飲食

　　1、因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著(zhù)暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會(huì )把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。

　　2、因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽(yáng)、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。當然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇，可自行選配。

　　經(jīng)絡(luò )保健

　　可自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或者艾灸神闕、關(guān)元、氣海、腎腧、命門(mén)等穴位。溫熱刺激這些穴位起到驅寒溫陽(yáng)的功效。