打嗝，

是我們生活中經(jīng)常出現的小插曲，

像吃太快、吃太飽、喝了碳酸飲料等都會(huì )導致打嗝。

有些人打嗝一會(huì )就會(huì )消失，

但有些人則會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間，

而且經(jīng)常發(fā)生，這是怎么回事呢？

人為什么會(huì )打嗝？

人體胸腔和腹腔器官之間有一個(gè)扁平肌肉層，稱(chēng)之為膈肌。

當膈肌不由自主地收縮（痙攣），空氣被迅速吸進(jìn)肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。

打嗝分兩種情況——噯氣和呃逆。

噯氣是“嗝——”的一聲，聲音較長(cháng)，一般一次一個(gè)，也就是俗稱(chēng)的打飽嗝；呃逆是“嗝、嗝、嗝……”連續不斷的打，聲音短促，不受自己控制。

偶爾出現打嗝，幾分鐘內能停止，都屬于正常現象；但若是經(jīng)常如此，或者打嗝持續時(shí)間長(cháng)，可能就是身體發(fā)出的某些疾病信號，需要提高警惕！

打嗝傳遞的疾病信號

不管?chē)啔膺€是呃逆都分生理性和病理性?xún)煞N，而后者往往還伴隨其它癥狀，應及早辨認，盡快就醫。

1、腸胃疾病

胃食管反流、慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等腸胃疾病都會(huì )導致打嗝，并可能還會(huì )伴有腹脹、腹痛、食欲不振、反酸、燒心等癥狀。平時(shí)腸胃不好又經(jīng)常打嗝的人要引起注意。

健胃三芽湯

做法：炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽各30克，陳皮15克，加入1000ml左右的水，大火煮沸后轉小火煮半小時(shí)即可。

功效：三種芽里還含有多種消化酶和維生素，能振奮脾胃的陽(yáng)氣，改善飲食積滯的情況。

2、腦梗前兆

中風(fēng)前，很多病人會(huì )出現不可抑制的、沒(méi)有規律的、頑固性的呃逆。不僅是打嗝，還會(huì )出現頻繁嗆咳、說(shuō)話(huà)語(yǔ)速變慢、出現語(yǔ)言障礙、臉部肌肉不受控制等情況。

葉酸

葉酸對于預防一系列心腦血管事件有好處。日常膳食中可以多吃菠菜、西紅柿、胡蘿卜等含葉酸的食物。

3、腎功能障礙

腎功能變差會(huì )影響機體的整體代謝，引起膈肌和迷走神經(jīng)的不適，導致頻繁打嗝。

另外往往還伴隨著(zhù)骨痛、呼吸氣味異常和肌肉抽搐等癥狀，需及時(shí)采取治療手段。

養腎八寶粥

材料：枸杞10克、山藥30克、黑芝麻10克、白果5克、芡實(shí)30克、核桃10克、板栗10克、黑米30克，共同熬煮成粥。

功效：此粥能補腎填精、健脾養胃、抗衰老。

4、肺炎

肺炎若引起咳嗽、呼吸困難，會(huì )使腹壓增加，引起呃逆情況；另外，在治療過(guò)程中若使用抗生素或者激素，也可能會(huì )引起膈骨痙攣而出現打嗝。

此類(lèi)情況可以多喝水，若癥狀沒(méi)有緩解，可以配合一些中藥進(jìn)行輔助治療。

羅漢果花茶

材料：羅漢果1個(gè)，金銀花、橘皮各5克，加入800ml的水，煮開(kāi)后小火煮半小時(shí)即可，喝前可加適量蜂蜜。

功效：羅漢果清熱潤肺、生津止咳；金銀花疏散風(fēng)熱，橘皮燥濕化痰，一起泡水能生津清熱、潤肺利喉。

快速止嗝法

偶爾打嗝雖然不是病，但是不但自己難受，也會(huì )帶來(lái)尷尬。今天，小美就來(lái)教大家幾招快速止嗝法。

1、深呼吸

進(jìn)食時(shí)發(fā)生打嗝可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)內能止住。

2、屏氣

如果深呼吸不管用，那么在深呼吸后屏住呼吸盡可能久，使體內二氧化碳濃度升高，可通過(guò)神經(jīng)反射，抑制打嗝。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

3、按揉內關(guān)穴

內關(guān)穴有調節胸腹部氣升降的作用，打嗝的時(shí)候按揉內關(guān)有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

內關(guān)穴在腕橫紋三橫指寬的地方。

4、提帶脈

在口中含一口水，似咽非咽，快打嗝的時(shí)候，咽水的同時(shí)提一下帶脈，效果非常好。

兩臂內收，夾緊，肘尖直下與肚臍橫線(xiàn)垂直交叉的位置，就是帶脈穴。

當然，如果是疾病引起的打嗝，治療原發(fā)疾病是關(guān)鍵。