什么是艾灸？確實(shí)有不少人不知艾葉是什么東西、艾灸是怎么回事。很簡(jiǎn)單其實(shí)是這樣的：按習俗端午節掛在門(mén)上辟邪的一種艾葉，一種是菖蒲，都是新鮮的。新鮮艾葉曬干，放上至少一年，就是陳艾，一般老人都知道陳艾。大多數情況，我們所說(shuō)的艾葉就是陳艾，是一個(gè)中草藥。

網(wǎng)上和中藥房可以買(mǎi)到。用大量艾葉，機器敲打，把葉子中的莖稈全部去掉，加工出來(lái)的就是艾絨。把艾絨卷起來(lái)包上紙，就是艾條。艾條點(diǎn)燃，就像香煙點(diǎn)燃一樣，烤皮膚，就是艾灸。

80%新手都會(huì )問(wèn)！

問(wèn)：啊！那會(huì )不會(huì )燙著(zhù)自己？

答：你會(huì )拿著(zhù)火自己燙自己?jiǎn)幔。ㄈ绻莿e人幫你灸，當你感到燙的時(shí)候可以喊）

問(wèn)：火離皮膚多遠呢？

答：一般距離1-2cm，以皮膚能夠感受微燙最好。

問(wèn)：是不是對穴位要求很準，我怕我找不準穴位？

答：日常養生用并不需要很精確地對準穴位，另外艾灸的火覆蓋的面積也比較大，并不是和針灸那樣要插準穴位才行的。

問(wèn)：什么都不懂的艾灸新手，該如何開(kāi)始？

答：建議先買(mǎi)艾條練練手。

艾條怎么用？為什么推薦新手先用艾條練練手？簡(jiǎn)單的說(shuō)，隨身灸方便但效果比較差，很多新手灸一段時(shí)間看不到效果就放棄了。那么艾條怎么用？常見(jiàn)艾灸方法如下：

①雀啄灸：點(diǎn)燃艾條，對準施灸部位，像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一起一落，一遠一近。

②回旋灸：將點(diǎn)燃的艾條懸于施灸部位上方2-3厘米處，左右移動(dòng)，往返回旋。

如果手拿著(zhù)艾條灸怕累人，可以用木質(zhì)的艾灸盒。

③艾灸盒灸：多為竹木制作，從單空到多孔，和隨身灸一樣方便使用。同時(shí)艾灸盒也比較接近手持艾條灸火力與皮膚接觸較為直接，多孔能夠帶來(lái)大面積和大火力效果。

關(guān)于艾灸取穴！關(guān)于害怕艾灸取穴不準的問(wèn)題，其實(shí)大可不必擔心，就像做菜一樣，剛開(kāi)始總會(huì )遇到油鹽醬醋不上手的情況，但是慢慢實(shí)踐總結自然就練的得心應手了。

艾灸注意事項！

艾灸的功效有很多，但是艾灸并不是萬(wàn)能的，要想艾灸效果好，除了要用好的艾條（施灸材料）正確的手法艾灸，還需要我們注意很多灸中后灸后可能會(huì )出現的問(wèn)題。

1、艾灸的見(jiàn)效很慢，很多人沒(méi)灸幾天不見(jiàn)效果，放棄了！

2、有人艾灸中出現不舒服的情況，感覺(jué)艾灸不好，放棄了！

3、艾灸后上火或者生病，害怕了艾灸，放棄了！

4、還有受不了艾灸煙熏，也放棄了！

不管是什么原因讓你發(fā)現艾灸，認識艾灸，讓你準備艾灸的，那么在艾灸之前一定要對艾灸的一些可能會(huì )出現的反應要有所了解并接受，磨刀不誤砍柴工說(shuō)的就是這個(gè)道理。