你有沒(méi)有遇到過(guò)外表高冷卻一開(kāi)口就跪的人?她們往往全身上下精致到無(wú)可挑剔，恨不得指甲縫里容不得一粒灰塵，但，口臭瞬間把人打回原形。要知道，她們肯定是一天會(huì )刷八百遍牙的人，絕對不存在牙齦炎、牙周炎、齲齒等等這類(lèi)人生污點(diǎn)，那么，為什么還會(huì )被口臭纏上？

跟我念一遍：脾（pi）胃（wei）不（bu）和（he）。

思考一下，食物由口開(kāi)始就會(huì )進(jìn)行初步的消化分解，一直到胃腸道，這個(gè)過(guò)程不會(huì )停止，中間食物發(fā)酵、分解、轉化都會(huì )產(chǎn)生氣味，可以理解為中醫的濁氣。正常情況下，脾胃有升清降濁的作用。

但當脾胃不和時(shí)，清氣不升，濁氣上逆，口臭就發(fā)生了。

要怎么調理？

這個(gè)需要對癥，因為脾胃不和也分很多種原因的。你可以根據臭味來(lái)找到自己的病因，進(jìn)而對癥調理。

1、類(lèi)似污水臭味

口臭帶有污水臭味的人，最近一段時(shí)間應該油炸辛辣吃的比較多，肯定還伴隨著(zhù)口舌生瘡、牙齦腫疼出血等病癥。這是胃火旺的表現，火熱之邪犯于胃，胃火上蒸于口，自然就把胃里的氣味帶出來(lái)了。

要想治療很簡(jiǎn)單，多吃水果蔬菜，尤其苦菜、綠豆芽、青筍、西瓜、西紅柿、梨、黃瓜、菠菜、荸薺、芹菜等要多吃。

2、酸臭味

口臭帶有酸臭味的，基本可以斷定沒(méi)少暴飲暴食。飲食不節傷及胃腸消化功能，導致積食難消化。所以，這類(lèi)口臭的人通常還伴有腹部脹痛、不思飲食、噯氣吞酸等。

建議控制飲食，多喝山楂茶、大麥茶，像一些消食導滯的食物可以多吃，比如香蕉、無(wú)花果、佛手、陳皮、小茴香、雞胗等。

3、腐臭味

這類(lèi)口臭多發(fā)于體質(zhì)濕熱的人，如果再加上嗜好煙酒、偏愛(ài)肥膩厚味，那就更是雪上加霜了。濕熱蘊藏于體內得不到抒發(fā)，會(huì )直接導致脾胃失調，清氣不升，濁氣上逆，進(jìn)而導致口臭。

濕熱體質(zhì)的人飲食上要注意葷素搭配，多吃清熱利濕的食物，如苦瓜、山藥、白茯苓、黃瓜、冬瓜、紅豆、白扁豆、薏苡仁等。

4、腥臭味

你有沒(méi)有明明肚子很餓但就是不想吃飯的時(shí)候？

這是體內陰虛生內熱了，多半由于久思傷脾、胃陰損耗所致，常伴隨著(zhù)口燥咽干、怕熱、煩躁、大便干等。

建議飲食上多吃百合、鴨肉、海蜇、泥鰍、藕、枸杞、獼猴桃、西洋參等滋陰清熱的食品。

當然，有一種情況要單獨拿出來(lái)說(shuō)一下，那就是老年人的脾胃不和多由臟腑器官衰老所致，光通過(guò)飲食調養可能收效甚微，需要綜合調養臟腑、恢復老化器官活力才能得到有效改善，而這個(gè)過(guò)程可能需要不斷養氣補血、健脾養胃才能實(shí)現，也就是說(shuō)需要適當進(jìn)行藥物調養。