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膝蓋常犯疼?可能是空調惹的禍!4招護好關節(jié),疼痛不再來!

2018-08-05 來源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多情況下,人體會生病也是因為體質差,抵抗力弱。適當?shù)倪\動可以去除寒氣,增強關節(jié)的承重能力。定期到郊外散步游玩,接觸大自然,舒緩身心,活動筋骨,都可以改善體質,減少病痛。建議不要在烈日下運動,時間可以在傍晚或者日出前,選擇自己喜歡的運動。

空調“吹”出的4種病

膝關節(jié)

有的人是因為吹空調引發(fā)了某種疾病才會膝蓋疼。對于普通人來說,空調對著關節(jié)直吹,會使關節(jié)受涼,感到不適。而對于有膝關節(jié)炎的人群來說,在受涼的情況下,會出現(xiàn)膝部酸痛、發(fā)冷等癥狀。

痛風發(fā)作

夏天是痛風的高發(fā)期,存在痛風病的人,會在受涼時發(fā)病,出現(xiàn)關節(jié)疼痛。一般情況下,還會伴隨著關節(jié)紅腫、發(fā)熱等癥狀。

風濕寒性關節(jié)痛

風濕寒性關節(jié)炎是人體感受風寒、濕邪后所引起的肌肉、關節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。其特點是遇到寒冷或天氣變化則病情加重。

筋痹癥

筋痹癥的產(chǎn)生,一般先是身體的防御功能出現(xiàn)問題,之后又吹了空調,當被寒氣侵襲時,患者便出現(xiàn)了膝蓋疼痛的狀況。除此之外,還會伴有渾身酸痛、乏力等。這個病多發(fā)于春季,發(fā)病年齡以中老年居多。

有人說,吹空調有那么多壞處,但是不吹空調的結果只有一個,那就是熱死。雖然只是玩笑話,但也側面反映出現(xiàn)代人的生活已經(jīng)離不開空調了。

既然空調不能不吹,那有什么方法可以降低空調對我們的傷害呢?

遠離空調傷害4招輕松應對

控制溫度

空調會吹出那么多種病都是因為溫度過低,只要把溫度稍稍調高一點,問題就迎刃而解。空調溫度最好控制在24-26℃,這樣的溫度對人體來說比較舒適。同時開啟空調的時間不宜過長,有機會的話要經(jīng)常開窗換氣,保持室內空氣的清潔度。

護好關節(jié)

不要對著空調直吹。尤其是剛從室外回來的時候,對著空調吹,容易讓本來燥熱的皮膚突然受到刺激,血管也會急速收縮,導致身體受寒,關節(jié)疼痛。

做好保溫措施。如果必須長期吹空調的話,一定要準備個小毯子或者薄外套,女性也可以帶個披肩,護住關節(jié)等容易受涼的部位。

增加濕度

空調會引起不適,除了溫度過低,還有空氣濕度的原因??照{的冷空氣不僅會導致人的淚液蒸發(fā)過快、減少,而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分,造成皮膚、嗓子干癢等。

所以想要維持舒適的濕度,不妨在室內放一盆水或綠色植物,當然,最有效的是放一個加濕器,一勞永逸。

加強運動

很多情況下,人體會生病也是因為體質差,抵抗力弱。適當?shù)倪\動可以去除寒氣,增強關節(jié)的承重能力。定期到郊外散步游玩,接觸大自然,舒緩身心,活動筋骨,都可以改善體質,減少病痛。建議不要在烈日下運動,時間可以在傍晚或者日出前,選擇自己喜歡的運動。

按照中醫(yī)的說法,膝蓋疼痛,多是因為人體感受風寒、濕邪入侵。

夏季萬物生長旺盛,是人類揮灑消耗、宣泄排毒的季節(jié)。人們卻因為貪涼而躲在屋里,吹空調,感覺是舒適了,但體質下降了。出汗是少了,但皮膚改變了……才引發(fā)多種病癥。

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