我們身體上有數百個(gè)穴位，但能以“門(mén)”命名的，定是有一定來(lái)頭的。今天我們給大家介紹的這“三扇門(mén)”，來(lái)頭更是不小。一扇管著(zhù)心神睡眠，一扇管著(zhù)你的情緒，還有一扇，管著(zhù)整個(gè)身體的陽(yáng)氣(腎氣)，都是穴中“大腕”。

守住這三扇門(mén),可以解決現代人普遍存

在的一些煩惱(失眠、抑郁、腎陽(yáng)虛)

一、神門(mén)穴——安睡之門(mén)

神門(mén)穴是心經(jīng)上的原穴，中醫中有“五臟有疾當取十二原”的說(shuō)法，這十二原就是十二原穴，心臟上的疾病自然就是神門(mén)穴來(lái)醫了。

【主治】心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車(chē)等心與神志病證。對于心火引起的腸胃不適有很好的作用。

【配穴】配內關(guān)、心俞治心痛;配內關(guān)、三陰交治健忘、失眠。

【位置】位于手腕處，掌心朝向自己時(shí)，在小指向下延伸、手腕關(guān)節的橫紋處，有個(gè)骨頭之間的凹陷處。它在身體比較深的地方，要使勁往下按才能找到神門(mén)穴。

“人體自帶的安神丸”

神門(mén)穴有鎮靜安神、舒緩神經(jīng)的作用。俗話(huà)說(shuō)，吃得好不如睡得好，養生秘訣睡眠為先。中醫認為失眠涉及多個(gè)臟腑，但與心神的安定與否直接相關(guān)。心藏神，心神安，則能眠。

【保健方法】可采用溫和灸的方法，每次灸5-10分鐘。或用拇指反復點(diǎn)按神門(mén)穴30次，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。

二、期門(mén)穴——解郁之門(mén)

為肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。肝被稱(chēng)為“將軍之官”，期門(mén)穴相當于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì )站出來(lái)幫“將軍之官”出謀劃策、排憂(yōu)解難。《傷寒論》認為此穴為疏泄肝膽的首選穴位。

【主治】愛(ài)生悶氣、情緒抑郁，消化不良之癥。一方面疏解肝氣，緩解情緒抑郁，同時(shí)緩解因肝氣不疏導致的胃氣不降，因此還能調理消化不良。

【位置】位于乳頭正下方，一般在乳房下緣的肋骨中間。

“乳房疼痛可多灸此穴”

很多女性在來(lái)月經(jīng)之前乳房會(huì )疼，這時(shí)候只要按期門(mén)穴，開(kāi)了這個(gè)“門(mén)”，乳房就不疼了。為什么呢?因為在正常情況下，肝氣從期門(mén)進(jìn)入胸腔，然后就直接上頭了，如果期門(mén)不開(kāi)，肝氣就會(huì )往上頂，從而導致乳房疼痛。乳腺增生一般都長(cháng)在期門(mén)這個(gè)地方，增生也多因肝郁，情緒抑郁引起，艾灸解肝郁是根本。

【刺激方法】寒則補之灸之，熱則瀉之。

【艾灸時(shí)間】30分鐘左右，自我按摩的話(huà)用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

三、命門(mén)穴——補腎之門(mén)

命門(mén)穴位于督脈上。督脈為“陽(yáng)脈之海”，總督一身之陽(yáng)經(jīng)。

【主治】專(zhuān)治腎陽(yáng)虛、怕冷，強腎固本、溫腎壯陽(yáng)、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈

【位置】跟肚臍在同一水平高度，可以沿著(zhù)肚臍向后找，到了背后正中的凹陷就是了。

“命火為陽(yáng)氣之根，命火不可衰!”

腎精是人體根本，分為腎陽(yáng)和腎陰。命門(mén)是腎陽(yáng)藏身的地方。如果火力不足的話(huà)，就不能推動(dòng)腎水的運行，腎水滯留在那里，出現腰膝酸軟，浮腫，男性陽(yáng)痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說(shuō)的腎陽(yáng)虛。

反過(guò)來(lái)，如果腎陰不足，腎陽(yáng)過(guò)旺，也就是水不制火，就是腎陰虛，需要滋陰。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補充腎陰的不足。

但是腎陽(yáng)虛就不能用六味地黃丸了。本身命門(mén)之火就不夠了，還使勁地往里“加水”，只會(huì )使身體的負擔更重。現代人腎陽(yáng)虛遠遠多于腎陰虛。所以，加大命門(mén)之火就顯得尤為重要。

“補命門(mén)，灸法是首選”

要加大命門(mén)之火，最簡(jiǎn)單的辦法就是對著(zhù)背后命門(mén)穴處“煽風(fēng)點(diǎn)火”，即艾灸。

另外分享三個(gè)艾灸治病的小案例，以我治療過(guò)的自己或他人的病癥為例：

一、痔瘡。

我曾有一次跑馬拉松比賽，賽后直接上大巴車(chē)坐了五個(gè)小時(shí)回家，因為劇烈運動(dòng)后長(cháng)時(shí)間氣血不流通淤塞于下焦，到家后，痔瘡犯病了。想來(lái)個(gè)簡(jiǎn)單的，就去了一家西醫醫院，結果醫生給俺開(kāi)了一百多元的藥，說(shuō)讓回家試試，呵呵，以為俺冤大頭呢！沒(méi)有去交錢(qián)取藥，直接回家，用艾灸患處和長(cháng)強穴的辦法，呵呵，兩天，痔瘡痛就沒(méi)了，再換一家醫院檢查，沒(méi)事了，哈哈，可能俺的痔瘡輕，醫生視力不好沒(méi)找到吧。這次艾灸治療，用兩天加上兩根艾條，一共六角錢(qián)，真便宜啊。此后，我注意了撮谷道和撒尿咬牙，一直到現在，痔瘡也沒(méi)犯病。

艾灸長(cháng)強穴可以坐在馬桶上灸，也可以坐在一個(gè)帶孔的登子上灸，想要方便也可購買(mǎi)下圖這種專(zhuān)灸隱私部位的坐灸儀

二、感冒

這個(gè)疾病，是周遭親朋好友最多遇到的。認準幾個(gè)穴位，大椎、足三里、肺腧、神闕、照海、天突、迎香、印堂，基本上從這幾個(gè)穴位中選取出熱敏感強烈的穴位，兩三天就都能夠排除病痛，只要是我在身邊，就會(huì )節省下很多的感冒藥和吊瓶。

三、肺炎

愛(ài)人有一次入冬受了風(fēng)寒，得了肺炎，醫生要求立即住院輸液治療。我懇請愛(ài)人給我兩天的時(shí)間，若我調理兩天后她還是咽喉腫痛、劇烈咳嗽不見(jiàn)緩解，那她就去住院治療去。我這兩天里，用了肺經(jīng)刮痧拍痧、重灸足三里、無(wú)煙艾條艾灸天突大椎肺腧穴、紅糖蘿卜姜片水發(fā)汗等一套自編的狗屁破方法，兩天時(shí)間，愛(ài)人的肺炎癥狀都消失了，呵呵，挺便宜的就解決問(wèn)題了，又省下了一大筆的輸液費用，后來(lái)在我的勸說(shuō)下，愛(ài)人都沒(méi)有去西醫院復診。

另外，周遭親朋還有一些小來(lái)小去的疾患，能夠認可的都施以艾灸治療，也都節省下了很多的醫藥費。

所以，我感覺(jué)，艾灸療法很適合普通老百姓，價(jià)格平民、操作簡(jiǎn)單，這也許就是艾灸這項技藝最有生命力的一點(diǎn)。