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你的血管堵沒(méi)堵,比一比兩條小腿就知道!

2018-01-25 來(lái)源:醫學(xué)之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當血栓堵塞血管時(shí),就會(huì )影響某個(gè)特定部位血液循環(huán),可能會(huì )導致局部皮膚的發(fā)紫發(fā)熱,嚴重的會(huì )有燒灼感,多和深靜脈血栓有關(guān)。

  醫生披露:你的血管堵沒(méi)堵,比一比兩條小腿就知道!

  生活中,我們常說(shuō)與腦梗死有關(guān)的危險因素,主要就是三高,包括高血壓、高血脂、高血糖,但是,臨床上不乏很多患者是三不沾,但同樣患上了腦梗死。這是為何呢?

  沒(méi)有明顯誘因出現腦梗的主要原因在于,一條可怕的死亡通道被打開(kāi)了,即卵圓孔未閉。

  卵圓孔在哪?它是我們左右心房隔膜上的一個(gè)小孔,在胎兒時(shí)期,左右心房的血液是相通的,正常情況下,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),當肺循環(huán)完善后,這個(gè)小孔就會(huì )漸漸關(guān)閉,但是有一部分人的卵圓孔并不會(huì )乖乖閉合,終其一生,它都處在開(kāi)放的狀態(tài)。

  當卵圓孔未閉遇上了血栓,就好比用鑰匙打開(kāi)了死亡之門(mén),這其中的風(fēng)險就相當大。

  就像沒(méi)有三高的患者,經(jīng)過(guò)入院后的詳查,發(fā)現其下肢靜脈存在血栓,劇烈咳嗽后,血栓脫落隨著(zhù)循環(huán)進(jìn)入心臟,通過(guò)卵圓孔,進(jìn)入全身的體循環(huán),繼而引起了腦梗現象,在臨床上,類(lèi)似的栓塞現象并不少見(jiàn)。

  因此,預防血栓就顯得尤為重要。

  醫生披露:你的身體有沒(méi)有血栓,量量?jì)蓷l小腿就知道!

  首先,我們先將兩腿伸直,用皮尺測量雙側膝蓋以下10厘米的小腿周徑,若周長(cháng)相差大于3厘米,要警惕是否存在血栓風(fēng)險;建議到醫院做進(jìn)一步的檢查。

  另外,要觀(guān)察小腿處是否存在色素沉著(zhù),是否有疼痛等不適表現。

  除了測量小腿之外,出現這些癥狀,說(shuō)明血栓可能就藏在你體內

  01身體某部分皮膚容易發(fā)紫發(fā)熱

  當血栓堵塞血管時(shí),就會(huì )影響某個(gè)特定部位血液循環(huán),可能會(huì )導致局部皮膚的發(fā)紫發(fā)熱,嚴重的會(huì )有燒灼感,多和深靜脈血栓有關(guān)。

  02手或腳出現腫脹

  常表現為一側肢體突然腫脹,比如可能先出現小腿腫,再累及大腿。

  03肢體出現麻木感或者疼痛

  血栓出現的越久,肢體異樣感覺(jué)的越明顯,如:燒灼、針刺、麻木、疼痛等。

  04手腳冰涼

  腿腳冰涼,是下肢動(dòng)脈硬化閉塞的重要表現。因為動(dòng)脈硬化和血管堵塞,會(huì )導致腿部缺血缺氧,局部體溫也會(huì )隨之降低,變得冰涼。常常出現在病情的早期。

  05出現肢端的潰瘍、甚至組織壞死

  對于血管堵塞嚴重的患者,肢體可出現潰瘍、壞疽,而這多由輕微的肢端損傷誘發(fā)。

  06腿腳間歇性跛行的出現

  這是一種規律性的疼痛,主要特點(diǎn)是活動(dòng)后下肢疼痛而不得不停歇下來(lái)休息,在休息后疼痛明顯緩解消失;但再次行走后下肢疼痛再次出現。一般以步行200米出現疼痛為參考,是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的重要特點(diǎn)。

  如果你平時(shí)存在上述問(wèn)題,建議到醫院做下肢靜脈彩超進(jìn)一步明確。

  想要預防血栓,疏通血管

  這兩點(diǎn)要牢記:

  一、飲食療法——醋泡黑豆,血循環(huán)催化劑

  很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、調節腸胃功能、使代謝能力加強,并積極輸送到全身。

  要做這個(gè)“醋泡黑豆”,您需要準備1斤的生黑豆,和一瓶老陳醋。

  制作方法:將黑豆洗凈,去除里面的雜質(zhì),放到通風(fēng)處陽(yáng)光下晾干,然后把黑豆倒入廣口的玻璃瓶,再將山西老陳醋倒入瓶中,醋沒(méi)過(guò)豆子,瓶?jì)攘羧种坏目臻g,目的是為黑豆在泡的過(guò)程中膨脹而預留足夠的空間,最后蓋上蓋子放到通風(fēng)陰涼處2個(gè)月,即可食用,每天吃?xún)缮祝可w上面貼上時(shí)間標簽,可以查看炮制的時(shí)間。

  注意事項:有慢性腎病出現腎功能衰竭癥狀的患者是不適宜服用黑豆的,因為里面含有一種嘌呤物質(zhì),它會(huì )引起腎衰竭患者的尿酸升高,另外胃潰瘍和胃酸過(guò)多的朋友,也不適宜服用用醋泡過(guò)的黑豆。

  二、運動(dòng)

  1、經(jīng)常踮腳,疏通血管

  踮腳會(huì )使得小腿肌肉進(jìn)行收縮和舒張,刺激到血管,血管也會(huì )有規律地被擠壓、放松,同時(shí)踮腳會(huì )增加下肢血液的流通量和速度,因此血栓就會(huì )被沖刷。

  具體做法:平穩站立,將腳跟抬起,用腳尖支撐身體,大概2秒后落下腳跟,站穩后繼續將腳跟抬起,反復進(jìn)行。建議每天做3次,一次做5分鐘即可。

  2、轉動(dòng)手腕,促進(jìn)氣血運行,不堵塞

  刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過(guò)這些經(jīng)脈,會(huì )將刺激傳導到全身各處,促進(jìn)氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò )。

  兩腳開(kāi)立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

  雙手手腕同時(shí)由內往外轉300下,再由外往內轉300下,每轉盡量周全圓滿(mǎn),緩緩轉動(dòng)。

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