命門(mén)穴——關(guān)乎生命存亡的“命”

　　命，人的根本；門(mén)，出入的門(mén)戶(hù)；“命門(mén)”指人體脊骨中的陰性水液由此穴外輸督脈。本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用，是人體生命之本，故稱(chēng)“命門(mén)”，也稱(chēng)“屬累穴”、“精宮穴”。

　　醫史記載，雷公問(wèn)岐伯：“十二經(jīng)各有一主，主在何經(jīng)？”岐伯答：“腎中之命門(mén)為十二經(jīng)之主也。”雷公不同意。岐伯答：“......人非火不生，命門(mén)屬火，先天之火也......人身先生命門(mén)而后生心......十二經(jīng)非命門(mén)不生......故心得命門(mén)，而神明應物也；肝得命門(mén)，而謀慮也；膽得命門(mén)，而決斷也；胃得命門(mén)，而受納也；脾得命門(mén)，而轉輸也；肺得命門(mén)，而治節也；大腸得命門(mén)，而傳導也；小腸得命門(mén)，而布化也；腎得命門(mén)，而作強也......是十二經(jīng)為主之官，而命門(mén)為十二官之主......”這段話(huà)形象的概括了人體命門(mén)的重要意義。

　　命門(mén)穴在人體腰部，當后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷處，用指壓時(shí)有強烈的壓痛感。

　　主治病癥：

　　1.按摩此穴對腎氣不足、精力衰退有固本培元的作用，對腰痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛有明顯療效；

　　2.經(jīng)常按摩此穴能治療陽(yáng)痿、遺精、月經(jīng)不調、頭痛、耳鳴、四肢冷等疾患；

　　3.長(cháng)期按壓此穴，能治小兒遺尿。

　　自我取穴按摩法：

　　1.正坐或俯臥，兩手伸到腰背后，大拇指在前，四指在后；

　　2.用左手中指的指腹按住穴位，右手中指的指腹壓在左手中指的指甲上；

　　3.雙手中指同時(shí)用力按揉穴位，有酸、脹、疼痛的感覺(jué)；

　　4.左右手中指輪流在下按揉穴位，先左后右，每次按揉1-3分鐘。