不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：手或腳的骨關(guān)節處，會(huì )莫名其妙的扭傷，然后會(huì )有疼痛感，并伴隨著(zhù)發(fā)腫，小時(shí)候家中必備紅花油，但凡跌打扭傷，紅花油揉一揉都是極好的。

　　關(guān)于“跌打損傷”

　　跌打損傷是經(jīng)受直接外傷，或者間接外傷以及長(cháng)期勞損的組織，出現了微循環(huán)障礙。由于毛細血管壁滲液或者出血，造成了組織的血液沉積物的形成，而發(fā)生了無(wú)菌性炎癥，致使組織腫脹疼痛。跌打損傷包括刀槍、跌仆、毆打、閃挫、刺傷、擦傷、運動(dòng)損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內臟損傷。

　　跌打損傷的癥狀

　　在日常生活中對于有些人似乎是家常便飯，泛指人因跌、打、碰、磕等原因所致的軟組織損傷，以腫脹、疼痛為主要表現。有些人發(fā)生跌打損傷后，急于診治，往往使用藥物熏洗，其實(shí)有時(shí)候這樣做極易事與愿違。不但沒(méi)有療效,而且病情會(huì )越來(lái)越嚴重。

　　跌打損傷如何快速消腫呢？

　　如果只損傷了軟組織，適當的時(shí)候采用中草藥熏洗，有益于緩解癥。中醫所用的熏洗藥多由當歸、三七、紅花、白芍、牛膝、沒(méi)藥、乳香、五靈脂等中草藥配伍而成，具有活血化瘀、止痛消腫的功效。但是有時(shí)候也只是表面功夫。

　　但是，如果跌打損傷剛剛發(fā)生，馬上就用藥物洗治，患處血管就會(huì )加劇擴張，滲血、水腫也會(huì )隨之加重，不僅會(huì )造成軟組織粘連和局部功能減弱，而且還極易增強疼痛感。因此，應在發(fā)生損傷后立即采用冷敷，這樣可使患處血管收縮并減少出血、水腫和疼痛。到損傷的第三四天后再采用三七活血膏外敷洗，連用幾日，便可達到活血化瘀、止痛消腫的效果。

　　家庭必備藥酒

　　跌打損傷主要指因跌撲、擊打等造成的軟組織損傷、外傷腫脹疼痛、皮肉破損出血，也包括摔傷金刃傷等。其主要病理為淤血壅滯，血閉氣阻，故以疼痛、腫脹為主要表現。選用藥酒時(shí)，也應注重辨證論治。此類(lèi)藥酒多具有活血通絡(luò )，舒筋行氣的功效，因此孕婦忌服。

　　紅花大黃酒

　　配方：紅花、大黃各等份，白酒適量。

　　通絡(luò )酒

　　配方：柴胡15克，制香附11克，當歸15克，赤芍7克，白芍6克，松子18克，五靈脂15克，穿山甲13克，甘草10克，白酒3斤。

　　紫荊五加酒

　　配方：肉桂、乳香、沒(méi)藥、木香、鬧羊花、羌活各10克，川芎、元胡、紫荊皮、五加皮、丹皮、郁金、烏藥各35克，白酒1斤。

　　河蟹酒

　　配方：大活河蟹1對（雌雄各1），陳年黃酒2斤。

　　舒筋活血酒

　　配方：老鸛草150克，紅花50克，桂枝75克，牛膝75克，當歸50克，赤芍50克，白糖5斤，白酒10斤。

　　復方紅花酒

　　配方：當歸50克，紅花100克，赤芍45克，桂皮50克，白酒2斤。

　　茴香補骨脂酒

　　配方：小茴香30克，補骨脂30克，辣桂30克，黃酒適量。

　　中醫灸法

　　但是要求和外用藥都會(huì )有比較大的味道，不是所有的人都可以接受的，所以我國傳統灸法，就是一個(gè)非常好的選擇。

　　取穴：三陰交、膈腧、血海、曲池、復溜

　　灸法：因為外傷導致的淤血，每天直接熏灸患處30分鐘以上，不但可以消炎殺菌，還可以預防破傷風(fēng)和破瘀消腫等（最好不要用冰敷傷處，以免留下后遺癥。運動(dòng)員用冰敷處理傷口后大都不容易恢復就是這個(gè)原因）

　　日常防治

　　1、熱身運動(dòng)：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關(guān)節活動(dòng)開(kāi)。

　　2.護腕、護膝，護踝等是必要的。

　　3、10%增加的原則，一周內不要增加頻率、強度、持續時(shí)間過(guò)10%，循序漸進(jìn)。

　　4、保持有氧運動(dòng)和無(wú)有氧運動(dòng)的鍛煉均衡。同時(shí)參加一些力量和柔韌練習防止受傷。

　　5、你的身體需要時(shí)間去恢復，鍛煉但不使身體受傷。

　　6、運動(dòng)前不要空腹、運動(dòng)的前中后要飲足夠的水。

　　7、參加不同的訓練如：交叉訓練鍛煉不同的肌肉群

　　8、應學(xué)會(huì )摔倒時(shí)的各種自我保護方法，如落地時(shí)用適當的滾翻動(dòng)作以緩沖外力等。

　　9、掌握科學(xué)的用力知識、防止用力不當。

　　10、不要過(guò)度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導致的損傷。

　　應急處理

　　損傷發(fā)生后，最重要的事情是排除骨折。有時(shí)雖然損傷不大。但老年人或由于受力的關(guān)系，常常有撕脫性骨折，或疲勞性骨折而被誤認為只是傷筋而不加以重視，耽誤了治療時(shí)機。所以凡遇到損傷后壓痛較局限，疼痛較劇烈，或局部有叩擊痛者。例如下肢損傷后，在臥位情況下，叩擊足跟，可引起骨折部位疼痛，必須到醫院拍X射線(xiàn)片，以排除骨折。

　　如果排除了骨折，則可根據傷筋后的臨床表現，對癥選用下述跌打損傷藥。

　　急性軟組織扭挫傷

　　如肌肉拉傷、韌帶拉傷等，可選用具有活血化瘀、消腫止痛的克傷痛搽劑涂患處，并按摩至局部發(fā)熱，一日兩三次；或傷痛寧膏貼于患處。同時(shí)口服活血止痛作用較強的活血止痛散或獨圣活血片。口服藥可用溫黃酒或溫開(kāi)水送服。

　　小關(guān)節挫傷

　　關(guān)節扭傷及風(fēng)濕骨痛，可選用具有止痛、消腫、散瘀的獨活止痛搽劑涂搽患處，一日兩次，或紅花油涂患處，一日4至6次。同時(shí)口服跌打丸，或跌打損傷丸。服用跌打損傷丸后如有唇麻等反應，應減量。另外，跌打丸也可外用，將藥丸研碎加白酒調敷患處，用繃帶包扎。

　　外傷出血、跌打腫痛

　　可選用云南白藥酊劑、氣霧劑、貼膏劑，同時(shí)口服三七片或云南白藥。如使用跌打損傷藥后3日，腫痛仍明顯或有加重趨勢，應及時(shí)到醫院就診。