別不當回事,長(cháng)時(shí)間失眠會(huì )折壽
失眠的痛苦一旦體會(huì )到,恐怕終生難忘。更糟糕的是,很多人還沒(méi)意識到失眠給身心帶來(lái)的巨大傷害!
死亡
超人也離不開(kāi)睡眠,一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以活7天,而不睡眠只能活4天。小孩子睡眠不足,可導致身體發(fā)育緩慢、免疫力差、智力下降等。成年人如果每天睡眠少于6小時(shí),死亡率提高30%!
癌癥
聯(lián)合國發(fā)表文章指出,通宵工作的人容易罹患癌癥。因為夜晚11時(shí)到凌晨2時(shí)是松果體分泌褪黑激素最旺盛的時(shí)間,褪黑激素既是自然的安眠劑,也可以抑制腫瘤的發(fā)生。不能入睡,其分泌量就會(huì )大大降低。
失眠與抑郁癥的關(guān)系難解難分,失眠造成抑郁,抑郁加重失眠。
折壽
睡眠狀況不好的人比那些每晚睡6-8小時(shí)的人早死的風(fēng)險高12%。
愛(ài)吃垃圾食品
睡眠時(shí)間過(guò)短會(huì )導致飲食結構變化。睡眠每增加1小時(shí),食用大量零食的幾率就會(huì )降低21%。而睡眠較少的人每天脂肪攝取相對增加2.2%,長(cháng)期下來(lái)會(huì )增加肥胖和心血管疾病風(fēng)險。
感冒增加3倍
與夜間睡眠為8小時(shí)或更長(cháng)的人相比,睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的人患感冒的風(fēng)險高出了3倍。
全身病理性改變
長(cháng)期頻繁地出現睡眠呼吸暫停和低通氣,導致間歇性低氧血癥,可引發(fā)一系列的病理改變。可以說(shuō)。OSAHS(睡眠呼吸暫停綜合征)是多種全身疾病(如糖尿病、高血壓、冠心病、腦血管意外等)的源頭性疾病。
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥46滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥34補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥13補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥18補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥5補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥13補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥9刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥799補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥14本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥54.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥63安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥22用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥107用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥248鎮靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢(mèng)、頭暈目眩。
健客價(jià): ¥30滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥15安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥15益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3益氣養陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥20滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5