這5件事堅持越久患癌的可能性越大！

　　第一，久坐不動(dòng)，經(jīng)常憋尿。

　　正常排尿是保持健康的一個(gè)重要環(huán)節，如果尿不能正常排空，膀胱、輸尿管、腎臟的功能都會(huì )受到影響。憋尿，會(huì )讓膀胱內尿的容量超過(guò)400-500毫升，甚至更多，這樣做會(huì )增加人的不適感。對于男性，長(cháng)期憋尿會(huì )加重尿液向前列腺的反流，會(huì )誘發(fā)前列腺炎。女性會(huì )引起包括尿路功能、膀胱等的病變。具體來(lái)看：

　　○經(jīng)常憋尿，膀胱內尿液增多，使膀胱一直處于充盈的狀態(tài)，嚴重增加肌肉負荷，會(huì )導致膀胱括約肌的功能減退，久而久之出現尿頻、尿失禁、尿無(wú)力，或是憋出了膀胱炎。膀胱一旦發(fā)炎，有可能逆行到腎臟，引起腎炎。此外，膀胱炎癥還很容易蔓延到其他地方，引起前列腺炎、盆腔炎等疾病。

　　○膀胱過(guò)度充盈會(huì )導致膀胱壁變薄，膀胱壁通透性增加，會(huì )增加膀胱內不良物質(zhì)，甚至細菌進(jìn)入血液循環(huán)的機會(huì )，增加尿路感染的幾率。

　　○長(cháng)期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，膀胱過(guò)度充盈膨脹，也有可能拉傷膀胱肌肉，導致膀胱逼尿肌收縮力下降，引起排尿困難或尿液排不干凈。

　　○美國里士滿(mǎn)大學(xué)醫學(xué)中心泌尿與泌尿微創(chuàng )外科研究所主任約瑟夫·莫塔教授認為，憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。尿液中的致癌物質(zhì)可侵害膀胱纖維，并會(huì )破壞細胞正常結構發(fā)生惡變。每小時(shí)排出的尿液與相隔兩三個(gè)小時(shí)排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物質(zhì)會(huì )多得多。尿憋得越久，患癌的可能性越大。這個(gè)推論是片面的。目前發(fā)生膀胱癌的確切機制還不清楚，除了人種、遺傳等因素外，職業(yè)、吸煙史和環(huán)境等都是重要的影響因素。

　　解決方法：有了尿意就排空。需要長(cháng)途乘車(chē)的人或司機、售票員等工作人員，在上車(chē)之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。在平時(shí)，要盡量調整好自己的工作、休息時(shí)間，別讓膀胱總是超負荷“工作”，避免長(cháng)時(shí)間憋尿，養成多喝水、勤排尿的好習慣。

　　減少患膀胱腫瘤的幾率是要養成良好的生活習慣。如戒煙、進(jìn)食新鮮食物，盡可能改善有害的生活工作環(huán)境，減少有害物質(zhì)的吸收和生成，同時(shí)養成多飲水的習慣，增加尿量以稀釋膀胱內的不良物質(zhì)，降低其在膀胱內的濃度，減輕對膀胱壁的惡意刺激。

　　尿路感染者要學(xué)會(huì )適當憋尿。很多年輕的女性說(shuō)排尿困難，而且總覺(jué)得沒(méi)有排干凈，但這些患者早上起床的第一次尿液都排解的十分暢快。這些患者大多數有慢性尿路感染的病史，因為感染導致膀胱對尿液的敏感性增高，對部分人可以鼓勵其適當的憋尿。

　　第二，吸煙。

　　天津醫科大學(xué)第二醫院院長(cháng)徐勇教授表示，據臨床數據顯示，90%的膀胱癌患者都是煙民，且吸煙量大、煙齡長(cháng)。

　　吸煙是目前最為肯定的膀胱癌致病危險因素。研究發(fā)現，吸煙可使膀胱癌危險率增加2-6倍。隨著(zhù)吸煙時(shí)間的延長(cháng)，膀胱癌的發(fā)病率也明顯增高。因為，煙中的煙焦油是最容易引起膀胱組織細胞發(fā)生變異的物質(zhì)，如果長(cháng)時(shí)間地吸煙，身體中的煙焦油會(huì )在膀胱壁大量的聚積，從而導致膀胱癌。

　　解決方法：吸煙者要盡快戒煙，減少被動(dòng)吸煙。

　　近年研究顯示，吸煙者尿中致癌物質(zhì)色氨酸的代謝增加50%，當吸煙停止，色氨酸水平逐漸恢復正常。同時(shí)發(fā)現，維生素C可以減少吸煙和不吸煙者色氨酸的活性。對于吸煙的人群，也應該適當補充維生素C以防缺乏。實(shí)驗證實(shí)，1支香煙可致血漿維生素C下降3.408μmol/L，每天吸煙20支以上者較不吸煙者血漿維生素C含量低40%。

　　第三，喝水少。

　　喝水少，細菌無(wú)法及時(shí)排出體外，容易導致膀胱發(fā)炎，尤其是免疫力較弱的人群更容易發(fā)病。研究發(fā)現，膀胱癌的患者中，每天喝十杯水以上的人，患膀胱癌的危險性是每天最多喝五杯水的人的一半。

　　解決方法：從醫學(xué)上來(lái)說(shuō)，每人每天應喝2000ml水，足夠的水能幫助體內廢物能及時(shí)排出。癌癥疾病的患者在平時(shí)應該多喝水、多排尿。多喝水就會(huì )引起多排尿，而排尿是身體毒素排出最佳方法。

　　第四，不講衛生。

　　不重視個(gè)人衛生，不愛(ài)清洗、不勤換內褲、用不干凈的毛巾等，極易使細菌入侵到泌尿系統，對脆弱的膀胱造成危害。女性的尿道比較短，又直又寬，細菌極易入侵造成泌尿系統感染。特別是經(jīng)期，女性應該特別重視個(gè)人衛生。

　　為什么女性容泌尿道容易感染？

　　是因為女性的尿道長(cháng)約3至4厘米，比起男性，較短而寬直，因此會(huì )陰部的腸道細菌，容易因不良的衛生習慣逆行侵入膀胱引發(fā)感染。由于女性尿道開(kāi)口與陰道及肛門(mén)接近，而且局部環(huán)境較為溫濕，細菌容易滋生繁殖，女性膀胱炎感染途徑，常見(jiàn)肛門(mén)附近的細菌污染尿道口，進(jìn)入尿道再上行進(jìn)入膀胱引發(fā)感染。

　　但即便如此，很多女性也會(huì )在因為膀胱炎出現尿頻、尿急、尿痛甚至于血尿時(shí)，誤以為自己得了婦科病，進(jìn)而到婦科就診。如果婦科的常規診治半年以上仍無(wú)好轉，還伴有小腹、會(huì )陰、左右兩側下腹部墜脹不適、尿道外口刺痛、墜脹等特異性癥狀，那么多半是被誤診誤治了，應該到泌尿外科排查是不是膀胱炎。

　　膀胱炎主要可分為細菌性膀胱炎與間質(zhì)性膀胱炎。其中，細菌性膀胱炎，主要是由于細菌侵入尿道口引發(fā)感染，且深入膀胱內繁殖造成膀胱內壁受損和發(fā)炎，出現頻尿、尿急、排尿灼熱、疼痛或血尿等癥狀。

　　解決方法：除了減少憋尿，女性平常還應注意保持會(huì )陰部的衛生，穿著(zhù)透氣、吸汗的內褲保持局部干燥清潔，以減少細菌繁殖。女性解完大小便，擦拭清潔應由前向后，以降低肛門(mén)附近的細菌被帶到尿道口機會(huì )，也應注意多喝水少憋尿，避免細菌存留膀胱，繁殖到足以引發(fā)感染的量。

　　第五，高血糖。

　　神經(jīng)源性膀胱是糖尿病的一個(gè)并發(fā)癥，此病易導致腎積水、腎盂腎炎，甚至尿毒癥，因此糖尿病患者要控制好自己的血糖。

　　糖友之所以會(huì )出現排尿不暢，是由于糖尿病引起神經(jīng)病變，造成膀胱收縮功能出現問(wèn)題，使得膀胱中潴留的尿液不能完全排出，因此病人有尿不盡的感覺(jué)。由于殘余尿的存在，尿中含糖量增高滋生細菌，病人易反復發(fā)生尿路感染，出現尿急、尿頻、尿痛等。

　　解決方法：糖友排尿障礙的治療，首先需調整好降糖藥物，控制好血糖，消除尿道炎癥，并配合使用一些改善局部血流、營(yíng)養和調節神經(jīng)的藥物，一般來(lái)說(shuō)就能得到解決。

　　最后提醒大家，從事紡織、染料制造、橡膠化學(xué)、藥物制劑、殺蟲(chóng)劑生產(chǎn)、油漆、皮革及鋁、鋼、鐵生產(chǎn)時(shí)要做好防護，盡量不要長(cháng)期從事這類(lèi)工作；不喝氯消毒的生水；避免長(cháng)期飲用含砷的水；不吃人造甜味劑；盡量不染發(fā)等。