長(cháng)壽，每個(gè)人都想著(zhù)要長(cháng)生不老，從古至今都在尋找著(zhù)其方法，但是至今都沒(méi)有一個(gè)人找到長(cháng)生不老的方法，但是人們就樂(lè )衷于追求于長(cháng)壽之道，生命的長(cháng)短，自有定數，何必去苦苦追求著(zhù)，但是對于生命還是要注重養生，健康養生是一種對生命的愛(ài)惜，而其中有些人有很多的金錢(qián)，但是還沒(méi)到老年就得病了，完全就是有錢(qián)沒(méi)命花，倒不如平平淡淡些，健康一些，長(cháng)命一些，何樂(lè )而不為呢。

　　古往今來(lái)，長(cháng)壽之人還是存在的，為什么會(huì )長(cháng)壽，是因為吃了什么嗎？這個(gè)答案不否定，但是也不肯定，而其中關(guān)于秘訣是長(cháng)壽之人有一些特征，加上合適的飲食而得以長(cháng)壽，那么研究表明女性壽命平均比男性多7年，為什么會(huì )這樣說(shuō)，因為女性有一些特征是長(cháng)壽的特征，具體是什么呢?一起來(lái)看一下。

　　長(cháng)壽的7大特征

　　一、耳大者長(cháng)壽。

　　一般而言，長(cháng)壽者一般耳朵輪廓較分明，耳門(mén)闊大，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長(cháng)。腎與耳朵密不可分，所以說(shuō)一個(gè)人的腎功能好的話(huà)，腎能力也一直接影響著(zhù)壽命。

　　二、肺活量大者長(cháng)壽

　　握力除了反映了肌肉力量外，跟我們的心臟功能是成比例的。英國《柳葉刀》雜志就曾刊登加拿大一項研究發(fā)現，握力減退預示著(zhù)心臟病、中風(fēng)等嚴重疾病的幾率會(huì )更大，預期壽命也會(huì )隨之縮短。

　　提高握力的途徑有很多，方法也很簡(jiǎn)單。像握力器這類(lèi)小器械，很方便帶在身上隨時(shí)練習，不受時(shí)間、空間限制。左右手都要進(jìn)行握力練習。

　　三、鼻大者長(cháng)壽。

　　因為鼻子長(cháng)的人，鼻道比較長(cháng)，所以，如果臟的空氣進(jìn)入人體鼻子之中，而鼻道像是一個(gè)有效的過(guò)濾機制，可以把更多的灰塵細菌過(guò)濾掉。

　　四、家族中長(cháng)壽者多

　　美國波士頓大學(xué)醫學(xué)院一項名為“新英格蘭百歲研究”的調查發(fā)現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過(guò)90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。

　　五、睡得著(zhù)覺(jué)長(cháng)壽

　　根據研究，相較于睡滿(mǎn)8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人血壓會(huì )高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。同時(shí)，睡眠不足會(huì )增加罹癌的風(fēng)險，特別是大腸癌與乳癌。

　　睡前做做腳趾操，用力伸直腳趾5秒后再彎曲5秒，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊。

　　六、耳垂厚

　　像耳垂厚的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長(cháng)壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長(cháng)壽的象征之一。耳垂厚其實(shí)是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會(huì )長(cháng)壽了。

　　還可以捶捶背，手握拳有力度地捶背10~20分鐘，這樣刺激背部組織與穴位，促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。

　　七、臀部越大越長(cháng)壽。

　　臀部和壽命有著(zhù)密切的關(guān)系。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，更可以降低糖尿病危險。

　　知道為何說(shuō)女人“這里”越大，越健康長(cháng)壽了吧。說(shuō)起臀部越大越長(cháng)壽，其中臀部大也分為兩種情況：一種是天生，另一種是后天。要是先天的那就是屬于長(cháng)壽特征，后天可能是隱患。后天臀部大，那是體內堆積濕氣，久而久之就成了贅肉，濕氣被中醫稱(chēng)為萬(wàn)病之源。