1、增強腎氣的秘訣是什么？原來(lái)全靠它！

　　2、胃動(dòng)力不足是養生大敵，常揉一個(gè)穴，讓你終生受益！

　　3、巧用肚臍眼，祛風(fēng)去疹特有效。

　　生過(guò)孩子的女性，她會(huì )發(fā)現在她的生育過(guò)程當中，隨著(zhù)她的腹部的膨隆，她腹部正中會(huì )出現一條明顯的色素沉著(zhù)。這條色素沉著(zhù)，叫做腹白線(xiàn)的色素沉著(zhù)。

　　你問(wèn)婦產(chǎn)科醫生，他會(huì )告訴你其實(shí)是身體當中雌孕激素的變化，導致你身體中褪黑素的變化，剛好在腹白線(xiàn)上出現了色素沉著(zhù)，這是一種生理現象，不用管它。

　　我們的古人特別聰明，他做了一個(gè)超越我們現代人的事情，他聯(lián)想了一下這個(gè)女同志在懷孕的時(shí)候，出現了這樣一條脈，如果她的生育出現了問(wèn)題，會(huì )不會(huì )這條脈出現了問(wèn)題。

　　于是，古人做了一個(gè)大膽的嘗試，在這條脈上給它刺激，看看能不能讓女性的生育能力增強，果然得到了很好的驗證。

　　所以我們說(shuō)“任”是一個(gè)通假字，這個(gè)任，等于妊娠的妊，中醫對任脈有一個(gè)描述，叫做任主胞胎，意思是說(shuō)，這條脈是和生育有關(guān)系的，后來(lái)推而廣之發(fā)現對男性的生育、生殖能力也有很好的幫助。

　　所以，任脈關(guān)乎生命的本源。任脈上得養生要穴也有很好的功效。

　　關(guān)元，補腎氣、提高生殖能力

　　任脈上最重要的一個(gè)大穴叫做關(guān)元

　　取穴：關(guān)元在肚臍眼中點(diǎn)下3寸，即肚臍中下四指。

　　功效：對于生殖、泌尿功能，包括老年期身體健康的問(wèn)題，都有很好的保養作用，可以補益腎氣。

　　方法：關(guān)元穴進(jìn)行保健，非常適合用溫熱刺激，就是艾灸。如果年輕，癥狀輕，那么可以灸的時(shí)間短一些，保健的就15~20分鐘，但是如果是治療，確實(shí)有虛寒性的問(wèn)題，那這時(shí)候可以灸的時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，大概是30分鐘。在秋冬季節，每天或隔天的下午兩餐之間，來(lái)做這個(gè)艾灸比較好。

　　艾灸關(guān)元，提高受孕幾率

　　我有一個(gè)病人，是不孕癥的適齡女性，她的特點(diǎn)是下腹部冰涼，每個(gè)月月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，她覺(jué)得自己下腹涼，隱隱發(fā)疼，她嘗試了大概有快兩年的時(shí)間，都沒(méi)有成功受孕。

　　我們程氏針灸有一個(gè)方法叫四步調經(jīng)法，是一些溫陽(yáng)通脈的刺激方式，其中非常重要的，就是每次月經(jīng)干凈了以后，在排卵期的前一個(gè)禮拜，艾灸腹部的關(guān)元穴。

　　許多女性無(wú)法受孕是腹部含量引起的，冬季自然界的環(huán)境溫度很涼，這時(shí)候下腹寒涼的癥狀會(huì )越來(lái)越重，艾灸關(guān)元可以讓腹部變暖，提高她的雌激素，有助受孕。

　　三脘穴，增強胃動(dòng)力

　　三脘穴由中脘、上脘、下脘三個(gè)穴位組成

　　取穴：中脘穴位于臍中上4寸。上脘穴位于中脘上1寸。下脘穴位于中脘與肚臍連線(xiàn)中點(diǎn)。

　　功效：中脘針對胃疼胃脹，上脘則針對胃反酸，下脘針對腹脹，平時(shí)我們可通過(guò)點(diǎn)揉這三個(gè)脘穴達到胃部保健的效果。

　　方法：點(diǎn)揉順序是先中脘、再上脘、后下脘，每穴3分鐘，加起來(lái)9分鐘時(shí)間。

　　神闕穴，祛風(fēng)去疹特有效

　　神闕就是肚臍，是你在母親子宮里面和出來(lái)以后，這樣的一個(gè)溝通的地方，所以把它叫做先后天的橋梁，它非常容易受風(fēng)，受風(fēng)之后就容易出現腹瀉，出現寒涼的一些癥狀，所以我們在日常生活當中，可以采用一些溫熱的刺激，比如說(shuō)艾灸隔姜灸，隔鹽灸，隔附子餅灸。

　　還有一個(gè)從肚臍往外驅風(fēng)的方法，治蕁麻疹。得蕁麻疹的人：

　　一是表氣虛，風(fēng)邪容易由肚臍進(jìn)入身體；

　　二是有內熱，就是有可能是血熱，勞累過(guò)度，身體里邊有點(diǎn)積火。

　　如果是經(jīng)常反復發(fā)作的蕁麻疹，那一定要全身性地調節，就是整體上去治療，甚至是中西醫結合性的治療，但是如果是輕的，偶爾一次出現的，特別是初期階段，可以采用拔罐法，但是這個(gè)罐是特別的一種罐叫做閃罐。

　　拔上之后，迅速地取下來(lái)，像閃電一樣，一次一次一次（1分鐘30次左右），不停地快拔快起，反復幾十次，甚至上百次。

　　做閃罐之前，先用艾灸把整個(gè)肚臍灸熱，最好是艾柱灸，或者隔姜灸，先把肚臍灸熱，有點(diǎn)出汗最好，這個(gè)時(shí)候再去閃罐。