你必須對自己的健康負責，你要記住，你是惟一與你自己的身心健康利害攸關(guān)的人！
能夠讓你感到心情愉快的，不是財富，而是健康。我們在生活中常常可以從那些在我們看來(lái)是生活在社會(huì )底層的人們的
臉上看到他們愉快的笑容，而同時(shí)我們也常常會(huì )在那些擁有大量財富的在我們看來(lái)生活在社會(huì )上層甚至是頂層的人們的臉上
看到他們的愁眉苦臉。
我想，你應該有過(guò)這樣的體驗：對于同一件事情，在你健康
強壯時(shí)與你纏綿病榻時(shí)你的看法和感受會(huì )完全不同，這說(shuō)明
健康已經(jīng)影響到了你的所有情緒。你也許并沒(méi)有留意：當我們與他人相見(jiàn)時(shí)，往往首先問(wèn)候的是對方的健康狀況，相互祝福
身體康泰，這說(shuō)明從根本上說(shuō)健康就是人類(lèi)幸福最重要的成份，而只有那些愚昧的人才會(huì )為了其他的“身外之物”或所謂的幸
福而犧牲健康。
陽(yáng)氣不足是現代人的通病
所謂陽(yáng)氣就是人的生命之氣，即中醫所說(shuō)的元氣。早在兩千多年前中醫經(jīng)典著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》就有對“陽(yáng)氣”的相關(guān)論
述，稱(chēng)人體中的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)，世上
萬(wàn)物生長(cháng)皆靠太陽(yáng)；人若是沒(méi)有了陽(yáng)氣，機體的新陳代謝就會(huì )停止，生命就會(huì )結束。
人正是依靠著(zhù)這股陽(yáng)氣的推動(dòng)和溫煦、蒸騰與生發(fā)功能，才得以讓體內的血液流通和運行全身，營(yíng)養臟腑經(jīng)絡(luò )、四肢百
骸、肌肉皮毛。正所謂“陽(yáng)氣在人在，陽(yáng)氣無(wú)人亡”，這就是為什么中醫稱(chēng)“氣為血帥”，這一個(gè)“帥”字便足以說(shuō)明陽(yáng)氣的重要性。
（脈象微弱、細沉無(wú)力，手腳冰涼，則是陽(yáng)氣不足）
然而直觀(guān)當前生活，陽(yáng)氣不足已成為現代人的通病。現代人享受著(zhù)越來(lái)越舒適的生活，品嘗著(zhù)越來(lái)越豐富的飲食，卻忽
略了這些“享受”帶給身體的變化。例如：
空調的廣泛使用，屏蔽了自然的溫度；
愛(ài)美心理的驅使下，女性穿衣服越來(lái)越露、透、薄，
露臍裝、超短裙紛紛登場(chǎng)；
在寒冷的冬天，人們開(kāi)始吃起了清署解熱的西瓜等各種反季節水果和蔬菜，
喝著(zhù)寒氣沖天的冰鎮飲料，
食用大量性寒的和海水產(chǎn)品
……
殊不知，這些“習慣”正侵蝕著(zhù)人們的陽(yáng)氣，損害著(zhù)身體健康。根據醫學(xué)研究，人類(lèi)的死亡率與溫度的變化呈反相關(guān)的關(guān)
系，最為寒冷的1月前后死亡率最高，而較為溫暖的8~9月死亡率最低。
之所以導致這樣的狀況，就是因為陽(yáng)氣受到了寒冷的侵蝕。所以中醫認為：如果人的陽(yáng)氣得不到細心呵護，被任意耗
損，不僅會(huì )誘發(fā)疾病，嚴重者還會(huì )危及生命。
艾為純陽(yáng)之物，最適合補元氣
“艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽(yáng)之性，能回垂危之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透
諸經(jīng)而除百病。”
正是由于艾葉主要生長(cháng)于光照較為強烈、山巒朝南的陽(yáng)坡面，又是在每年陽(yáng)氣正處于上升階段的端午前后采摘收取，所
以是純陽(yáng)之品，具有起死回生、溫經(jīng)通絡(luò )之神效。故著(zhù)名藥物學(xué)家陶弘景在其《名醫別錄》中稱(chēng)“艾葉，微溫，無(wú)毒，主灸
百病……”
“艾”
別稱(chēng)：醫草、艾蓬、灸草、香艾等
科屬：菊科蒿屬
產(chǎn)地：我國西北、東北、華北、華東、西南、中南等地區
應該嘗試艾灸的10類(lèi)人
上班族
每天坐在電腦前超過(guò)8小時(shí)，不經(jīng)常活動(dòng)，經(jīng)常腰酸腿困、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現，艾灸能疏通血氣。
夜貓子族
經(jīng)常加班熬夜，晚上不睡覺(jué)，白天暈沉沉，注意力不集中，脾氣也變得糟糕。這是氣機壅滯的表現，艾久可調理氣機。
亞健康人群
到醫院檢查沒(méi)病，但常感覺(jué)身體不舒服，心情郁悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現，艾灸能理氣調血，愉悅身心。
穿衣薄透者
穿著(zhù)薄薄的職業(yè)裝，暴露在辦公室的空調下，最易手腳冰冷，增加患風(fēng)濕、關(guān)節炎等病的可能性。這是寒濕侵體的表
現，艾灸可去除寒濕。
愛(ài)美女性
對自己的面子不滿(mǎn)意，經(jīng)常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人，艾灸可以解決99%的面子問(wèn)題。
經(jīng)常手腳冰涼、習慣性痛經(jīng)、
月經(jīng)不調等。這是寒、氣、虛皆有的情況，艾灸可以滋陰護陽(yáng)，呵護女人身心健康。
腎虛男性
生活壓力大的男性，頻繁飲酒抽煙，經(jīng)常腿困腰酸，
性生活不和諧，伴有陽(yáng)痿、早泄。這是腎氣虛弱的表現，艾灸可培補腎氣。
老人
走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費勁兒。這是年老體虛、元氣不足的表現，艾灸可填補陽(yáng)氣，使老人身強力壯。
小孩
經(jīng)常愛(ài)生病，時(shí)常受感冒、
咳嗽、消化不良困擾，這是體質(zhì)虛弱的表現。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強體質(zhì)。
健康人群
沒(méi)有疾病困擾的人，經(jīng)常艾灸可以保健防身，達到“防未病”的養生功效。
每個(gè)人都應該做自己健康的主人。
人世間的疾病千奇百怪，常見(jiàn)病就有幾百種，而真正能說(shuō)清病因的疾病卻寥寥無(wú)幾。中醫里有一句精華叫“治病但求其
本”。只要找到了產(chǎn)生疾病的本源，那么不管它如何變化多端，如何紛繁復雜，皆是萬(wàn)變不離其宗，盡在掌控之中。
艾灸是通過(guò)給身體一定部位強制性的輸入熱能，臨時(shí)提高人體局部溫度，從而使人體局部增強免疫力和新陳代謝，達到
療養局部影響全身的作用。也可以說(shuō)艾灸養生其實(shí)是拔除病根，延年益壽！
一、艾灸病變部位皮膚，短時(shí)間提高艾灸點(diǎn)周邊及深層溫度。可殺滅局部病菌，使局部堆積的垃圾在高溫下發(fā)生形態(tài)變
化，容易排出。高溫也能提高生物酶對垃圾的分解、合成，易于排出。高溫也加速了局部的血液和體液流動(dòng)，通過(guò)血液和經(jīng)
絡(luò )運走局部垃圾。
如癬癥、腳氣、毛囊炎、嘴角炎、中耳炎、青春痘、等等表皮病的艾灸治療，艾灸局部先是高溫殺滅了致病菌，再消融
了皮下垃圾，癥狀慢慢就消除了。不吃藥不打針，立竿見(jiàn)影，療效又快又好。
二、艾灸治深度或內臟疾病，要灸相關(guān)的穴位，灸熱由穴位進(jìn)入，通過(guò)相關(guān)的經(jīng)絡(luò )傳輸到深層或內臟，使深層或內臟臨
時(shí)升溫，達到與艾灸表皮一樣的效果。
如膝關(guān)節的灸療，選血海、梁丘、陰陵泉、膝陽(yáng)關(guān)等穴艾灸，熱能通過(guò)穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò )直達膝關(guān)節腔，臨時(shí)提高長(cháng)期陰冷
的關(guān)節腔的溫度，殺菌，消融垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)，修復受損組織，達到治療關(guān)節炎的目的。
再如艾灸治肝炎，取穴肝俞、陽(yáng)陵泉、大椎、中脘、陰陵泉、足三里。灸熱通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導直達肝臟，殺滅肝內病菌，消
融肝臟積存的垃圾，恢復肝臟功能。
三、人體組織器官除先天功能不足、外力損傷和老化外，本身一般不會(huì )功能衰竭，絕大多數疾病都是氣血不足引起的。
人體氣血不足首先引起組織器官的代謝功能大打折扣，再是使體內代謝廢物的清理排出進(jìn)程打折扣。
體內廢物，也就是垃圾的逐漸積存會(huì )堵塞經(jīng)絡(luò )，填充組織器官，反過(guò)來(lái)進(jìn)一步惡化組織器官和經(jīng)絡(luò )的運行以及人體氣血
的生成。如果如此惡性循環(huán)就會(huì )先患糖尿病，再各大器官衰竭，直至癌變。
所以養生重在養氣血，治病重在清除體內垃圾。體內垃圾的清除靠心血管和經(jīng)絡(luò )，因而治病先養氣血，再養心血管和
腎，這是個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。艾灸治病最直接，殺菌、消融垃圾、通經(jīng)絡(luò )立竿見(jiàn)影，幾乎無(wú)任何副作用，而且操作簡(jiǎn)單，成本低
廉。
因而，你應該明白，你要希望你的人生成功，你要希望自己擁有財富，你要希望自己擁有一切，那么你就必須首先保證
自己的身心健康。而且，你必須對自己的健康負責。
真正意義上的健康，不僅是你生理上要保證健康，同時(shí)還要保證你心理上的健康，所以強健的體魄與坦蕩的心胸相對來(lái)
說(shuō)同樣重要。你要記住，你是惟一與你自己的身心健康利害攸關(guān)的人！
不要忽視你身體上出現的一些小毛病，要注意防微杜漸；不要縱容你心理上出現的一些小陰影，要當心積瘍成癰。你必
須牢記一點(diǎn)：永遠別拿自己的健康開(kāi)玩笑！
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