強腎保精做的好，腎好，體壯不是夢(mèng)！

2017-09-04 來(lái)源：世醫堂中醫養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫認為強腎保精要避免發(fā)怒，發(fā)怒最先傷到的是肝，繼而就是腎。這是因為肝功能主是疏泄，而腎則是主閉藏，發(fā)怒的話(huà)會(huì )引起疏泄過(guò)多，而導致傷精和傷腎。

　　強腎保精做的好，腎好，體壯不是夢(mèng)！

　　對于男人來(lái)說(shuō)，腎精可以說(shuō)代表了一切。腎是我們的精力來(lái)源，精是男人們的生命活動(dòng)根本。在《素問(wèn)·六節藏象論》里有相關(guān)的記載：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。”

　　腎精充足的話(huà)，能讓男人精力充沛、房事愉快。男人做到強身保精，延年益壽并不是一個(gè)問(wèn)題。強腎保精的方法有哪些呢?日常生活中的一些事情多加注意，就能夠起到效果。

　　男人強腎保精的方法

　　首先：做到清心寡欲

　　男人在房事過(guò)程中，性欲的想法會(huì )更加強烈，容易讓全身流到命門(mén)的血液轉化成為精液，從而導致外泄，所以強腎固精要保持“經(jīng)年獨宿”。

　　其次：避免過(guò)度疲勞

　　無(wú)論是日常過(guò)度操勞，還是房事太過(guò)頻繁，都會(huì )引起男人腎臟的虧虛。因此，男人不僅要注重勞逸結合，在房事方面也要節制一下，避免過(guò)度的疲勞感。

　　最后：最好避免發(fā)怒

　　男人發(fā)怒的話(huà)會(huì )傷肝，繼而會(huì )導致傷精和傷腎。精神和情緒方面的異常也會(huì )引起肝腎的損傷，不利于強腎和保精。

　　此外：鍛煉相當重要

　　男人要堅持身體鍛煉，這點(diǎn)也是非常重要。科學(xué)的運動(dòng)可以促進(jìn)體內臟器功能的協(xié)調，同時(shí)也有利于精氣的補充。

　　注意：拒絕煙酒，戒除手淫

　　煙草有毒，對身體健康產(chǎn)生的影響，想必大家都了解。《本草綱目》里面提到：“辛溫，有大毒。”吸煙有可能會(huì )引起睪丸的猥瑣，陰莖血管的病變，最終影響到生殖功能以及會(huì )出現陽(yáng)痿。適當的飲酒能養生保健，但是過(guò)度飲酒則不利于健康。長(cháng)期飲酒的話(huà)，有可能從神經(jīng)系統等方面導致陽(yáng)痿的現象，胎兒畸形的發(fā)生率也會(huì )提高。手淫是一種泄欲的方式，偶爾的話(huà)不會(huì )有多大影響，但如果長(cháng)期手淫的話(huà)，會(huì )導致早泄、陽(yáng)痿以及神經(jīng)衰弱等。

　　強腎補精的食物

　　日常一些食物，對男人可以起到強腎補精的作用。例如胡桃仁、豬腎、山藥、豇豆、金櫻子、羊骨、柏子仁、白果、蓮子、雞肉、芡實(shí)等。

　　中醫認為強腎保精要避免發(fā)怒，發(fā)怒最先傷到的是肝，繼而就是腎。這是因為肝功能主是疏泄，而腎則是主閉藏，發(fā)怒的話(huà)會(huì )引起疏泄過(guò)多，而導致傷精和傷腎。

　　現代的醫學(xué)則是認為，身體發(fā)怒的話(huà)會(huì )分泌一種物質(zhì)，使肝細胞中的毒素增加，不利于肝臟的健康，間接影響到了腎臟的安全。