人在年輕的時候要把低密度脂蛋白，也就是俗稱的“壞膽固醇”降到正常區(qū)間的適當(dāng)?shù)牡椭?。這樣在年紀(jì)不斷增大后，新陳代謝降低，才有空間繼續(xù)將“壞膽固醇”控制在正常水平，否則會難以控制。

　　人體內(nèi)的膽固醇有兩種，一種是高密度脂蛋白（HDL）；另一種是低密度脂蛋白（LDL）。高密度脂蛋白能夠消除神殿與動脈血管壁上的脂類沉積物，達(dá)到疏通血管和保護(hù)心臟的作用。低密度脂蛋白卻很容易沉積在動脈血管壁上，造成血管狹窄、阻塞。

　　而且，膽固醇是人體內(nèi)正常存在的一種物質(zhì)，不僅參與細(xì)胞膜和神經(jīng)纖維的組成，而且是合成維生素D、激素的原料，并能促進(jìn)脂肪的消化，幫助血管壁的修復(fù)。“不能一聽說膽固醇就錯誤地認(rèn)為對身體不利。”

　　膽固醇有兩個主要來源，一個是身體內(nèi)自己生產(chǎn)的，另一個則從食物中來，并非人們誤以為的都是“吃出來”的。膽固醇主要來自于肝臟的合成，約占人體內(nèi)膽固醇含量的70%-80%；食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，約占20%-30%。吃到體內(nèi)的膽固醇，一部分被吸收和利用，沒有被吸收和利用的會通過消化系統(tǒng)排除。

　　周圍一些年輕人膽固醇水平異常卻依舊不管不顧，認(rèn)為等老了再治不晚。但最新研究顯示，若年輕人膽固醇水平異常，40多歲后患心臟病的風(fēng)險會提高。自1985年加州大學(xué)對來自美國4個城市約3200名年齡小于30歲的青年，進(jìn)行了為期20年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查者在30歲前低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）水平超標(biāo)，則其在45歲后出現(xiàn)冠狀動脈鈣化比例為44％。而30歲前低密度脂蛋白膽固醇水平正常，則被調(diào)查者45歲后出現(xiàn)冠狀動脈鈣化比例僅為8％。如果年輕時高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）水平較低，中年后出現(xiàn)冠狀動脈鈣化的概率也會提高。

　　膽固醇水平異常的青年人步入中年后更易發(fā)生冠狀動脈鈣化，增加患心臟病的風(fēng)險。因此，若在年輕時發(fā)現(xiàn)膽固醇水平異常，就應(yīng)及早采取干預(yù)措施，以降低今后患心臟病的風(fēng)險。健康飲食和加強(qiáng)鍛煉是調(diào)整膽固醇水平的最佳途徑。慢病就要隨來隨治，別攢著！