這個(gè)方法是首屆國醫大師、原首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院針灸中心教授、在針灸界有“神針”之稱(chēng)的賀普仁教授的經(jīng)驗。

　　賀普仁在30多年前曾經(jīng)得過(guò)白內障，眼睛差點(diǎn)失明了。

　　在當時(shí)的條件下，白內障沒(méi)有什么特效的治療方法，只能手術(shù)。賀老不想挨這一刀，他開(kāi)始用中醫方法調理自己的眼睛，視力竟然變好了！

　　看書(shū)、讀報、打麻將都不用戴眼鏡，什么都不耽誤！在晚年出診時(shí)，扎起針來(lái)依然又穩又準。85歲時(shí)，曾在中央電視臺的節目中表演穿針引線(xiàn)，令人吃驚！

　　如今玩手機的朋友比較多，眼睛用得也比以前多。看不清、視力模糊的情況真的不少，賀老的這個(gè)方法適用于所有朋友，還不花一分錢(qián)！

　　一

　　轉睛功：通眼睛血脈、預防白內障

　　方法很簡(jiǎn)單，就是雙目微閉，全身放松，轉眼球，先順時(shí)針轉36次，再逆時(shí)針轉36次。

　　▲賀普仁教授親自指導

　　這樣長(cháng)期堅持鍛煉，對很多眼病都有療效，不僅僅是白內障，老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。

　　“這種功法使局部的經(jīng)絡(luò )通暢，氣血運行加快，有些廢物隨時(shí)隨地就吸收了，這樣白內障就形成不起來(lái)。”賀普仁說(shuō)。

　　轉睛是自古以來(lái)就有的養眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡(luò )脈，化除“瘀滯”。

　　現代醫學(xué)也發(fā)現，轉睛可以促進(jìn)眼睛內部微血管擴張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進(jìn)病變和滲出物的吸收，有助于早中期白內障的控制。

　　二

　　按承泣穴：防老花眼

　　用食指按住承泣穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個(gè)點(diǎn)），反復揉搓。

　　▲賀普仁教授親自指導

　　早在47歲那一年，賀普仁眼睛就發(fā)花，視力減退，配過(guò)150度的老花鏡來(lái)看書(shū)。為了中止老花眼，賀普仁每天醒來(lái)第一件事，就是按揉承泣穴，這對眼睛供血有幫助。

　　三

　　賀普仁另外三個(gè)養生法

　　1

　　防感冒：按迎香穴

　　迎香穴在鼻翼旁開(kāi)約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當鼻唇溝中），時(shí)常按摩，除了能讓鼻子呼吸通暢，還有兩個(gè)額外的功效：預防感冒和緩解牙疼。尤其是上齒牙痛時(shí)，用手指壓該穴，可以快速止痛。

　　2

　　防耳病：按耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì )穴

　　聽(tīng)宮穴在面部，耳屏前張口時(shí)呈現陷下處。

　　聽(tīng)會(huì )穴在聽(tīng)宮穴下方，與耳屏下方相對處。

　　常按摩這三個(gè)穴位都能夠舒筋活血，使得聽(tīng)力增強，同時(shí)，還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。

　　3

　　健齒：叩齒36次

　　每天早晨起床時(shí)，叩齒36次，能使牙齒堅固。

　　希望大家都能告訴身邊的朋友們，保護自己的眼睛一定要用有效的方法！最重要的是，放下手機讓眼睛休息一會(huì )兒！