想要烏黑秀發(fā)？需要牢記這幾點(diǎn)

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　　發(fā)為血之余，養發(fā)要先養血。脾為生血之源，所以要養血，先養脾，而脾喜燥而惡濕，所以清淡食物可以養我們的脾，肥甘厚膩的食物容易礙脾生濕濁，影響脾陽(yáng)的升清。脾虛之人可以用“脾三藥”來(lái)煮粥或者煮湯喝，這脾三藥便是“山藥、芡實(shí)、炒薏仁”。

　　2

　　肝藏血，人臥則血歸于肝，所以晚上熬夜便盜肝血，使肝不能藏血而生化乏源。想要頭發(fā)好，一定要睡早！

　　3

　　肝腎同源，腎為肝之母，肝血不足，便要考慮到其母，腎是否不足。現代脾腎陽(yáng)虛的人很多，可以說(shuō)是時(shí)代病，人們強烈的欲望消耗了太多的寶貴腎精。所以你們關(guān)注的是頭發(fā)白了，掉頭發(fā)的問(wèn)題，醫生看到的是你們臟腑精血的嚴重消耗虧虛。掉頭發(fā)白頭發(fā)還是小事情，只是一個(gè)身體的提示和表象，如果不知剎車(chē)，不知止，嚴重的身體問(wèn)題會(huì )紛至沓來(lái)！

　　所以，我們知道頭發(fā)白，稀少，要知道究竟的原因在哪里。不僅要知道怎么補，更要知道自己是怎么漏掉身體的精華的！

　　自制生發(fā)丸怎么做？

　　本方為簫道長(cháng)在西安親自傳授給余浩老師之方。

　　組成：制首烏240g、全當歸216g、熟地黃288g、女貞子216g、旱蓮草336g、黑豆180g、黑芝麻288g、柏子仁288g，蜂蜜適量，做成重約14g大蜜丸。

　　用法：一次一丸，一日兩次。

　　當歸與女貞子要低溫烘干，這樣容易粉碎。

　　黑豆與黑芝麻分別用小火炒香。

　　攤開(kāi)，晾涼。

　　當歸剪成小塊備用。

　　將原料除蜂蜜外，用打粉機打成細粉。

　　過(guò)篩，篩出來(lái)的粗渣子，再過(guò)篩。藥粉篩得越細膩，藥丸做出來(lái)口感越好！

　　藥粉打好后，開(kāi)始煉蜜，蜂蜜煮開(kāi)即可。

　　將煮開(kāi)的蜂蜜與藥粉混合均勻成團，蜜要慢慢加，根據粉團的濕度來(lái)確定最終加多少蜜，粉團要不軟不硬。

　　將粉團搓成長(cháng)條，揪成一個(gè)個(gè)小劑子，小劑子重量為14g（用電子秤稱(chēng)量）。

　　手上可以沾一些芝麻油，防粘手。

　　搓好的藥丸，用保鮮膜分包起來(lái)。

　　備注：制作好的生發(fā)丸，可以放冰箱內冷藏近一個(gè)月吃的量，其他的可以冷凍起來(lái)，吃之前，提前拿出來(lái)解凍。可以配合溫熱的黃酒服用。

　　為什么它們可以讓頭發(fā)重新煥發(fā)？

　　制首烏：制首烏是經(jīng)過(guò)炮制的何首烏，可以治療精血虧虛，頭暈眼花，須發(fā)早白，腰膝酸軟。《開(kāi)寶本草》可以：“益血氣，黑髭鬢，悅顏色，久服長(cháng)筋骨，益精髓，延年不老。”

　　當歸：甘溫質(zhì)潤，長(cháng)于補血，為補血之圣藥。可以治療血虛諸證。

　　熟地黃：地黃也稱(chēng)“地髓”，據說(shuō)生長(cháng)過(guò)地黃的田地，不能再長(cháng)別的莊稼，因為地黃把這塊地的精氣全部吸走了，可見(jiàn)其補精藏精之功用。其品甘溫質(zhì)潤，補陰益精以生血，是養血補虛的要藥。并且質(zhì)潤入腎，善滋補腎陰，填精益髓，是補腎陰的要藥，古人云其：“大補五臟真陰”“大補真水”。

　　《本草綱目》：“填骨髓，長(cháng)肌肉，生精血，補五臟內傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)，男子五勞七傷，女子傷中胞漏，經(jīng)候不調，胎產(chǎn)百病。”

　　女貞子：鮮女貞采摘下來(lái)，稍蒸，或者置沸水中略燙后，干燥，生用，或者酒制用。女貞子性偏寒涼，可以補益肝腎之陰，適用于肝腎陰虛所致的目暗不明、視力減退、須發(fā)早白、眩暈耳鳴等，常和墨旱蓮配伍使用，如二至丸。

　　女貞子用黃酒拌后蒸制，可增強滋補肝腎的作用，并使其苦寒之性減弱，避免滑腸。

　　旱蓮草：旱蓮草又稱(chēng)墨旱蓮，其品甘寒，能補益肝腎之陰，適用于肝腎陰虛、陰虛內熱所致須發(fā)早白、頭暈目眩、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、遺精耳鳴等。在《本草正義》中對其描述為：“入腎補陰而生長(cháng)毛發(fā)。”《新修本草》上講：“汁凃發(fā)眉，生速而繁。”其生發(fā)養發(fā)之功由此可見(jiàn)。

　　柏子仁：柏子仁是側柏樹(shù)的種仁，其品味甘質(zhì)潤，藥性平和，主入心經(jīng)，具有養心安神之功效，多用于心陰不足，心血虧虛，心神失養之心悸、虛煩不眠、頭暈健忘等。《神農本草經(jīng)》：“柏實(shí)，味甘平，主驚悸，安五臟，益氣，除風(fēng)濕痹，久服令人潤澤，美色，耳目聰明。”

　　黑芝麻：黑芝麻補益力量一直為醫家所稱(chēng)道，美其名曰：巨勝子。其性平和，甘香質(zhì)潤，具有營(yíng)養作用的益精養血之藥，為滋補佳品。

　　古方多用于精血虧虛，肝腎不足引起的頭暈眼花、須發(fā)早白、四肢無(wú)力等癥，比如《壽世保元》的扶桑至寶丹是以黑芝麻配桑葉為丸服用。亦常配伍巴戟天、熟地黃等補腎益精養血之品，以延年益壽。黑芝麻具有抗衰老的作用，可使實(shí)驗動(dòng)物的衰老現象推遲發(fā)生，所以古人稱(chēng)久服黑芝麻可以“輕身不老”。

　　黑豆：黑豆亦是藥食皆可，根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。