路老養生治病尤其遵循三大原則，首先是要順應四時(shí)變化規律以達天人合一；其次是萬(wàn)物不宜過(guò)，講究平和；最后路老特別重視心理健康，在治療患者時(shí)常從心理角度入手，而在自己的養生中更是注重“修德”，保持內心的清凈，無(wú)欲無(wú)求，這也是路老得以健康長(cháng)壽的關(guān)鍵。

　　1養生治病皆順時(shí)

　　中醫講究人與自然的和諧，一年四季，自然在周期有規律地變化著(zhù)，人的身體狀況也發(fā)生著(zhù)相應的變化。人的生活起居規律須符合“四時(shí)五臟陰陽(yáng)”才能避免疾病的發(fā)生。正如《素問(wèn)·四氣調神大論》所說(shuō)：“陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。”

　　就一年四季而言，“春三月，此謂發(fā)陳……夏三月，此謂蕃秀……秋三月，此謂容平……冬三月，此謂閉藏……”人的生活起居在四時(shí)季節中必須順應春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的自然規律，生理活動(dòng)才能保持正常。

　　順應四時(shí)養生，是中醫遵循人與自然和諧統一的防病保健準則。《靈樞·本神》中說(shuō)：“智者之養生也，必順四時(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽(yáng)而調柔剛。如是則僻邪不至，長(cháng)生久視。”

　　路老多年來(lái)睡眠堅持春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，使體內的陰陽(yáng)之氣與自然陰陽(yáng)的消長(cháng)相適應。冬季氣候寒冷，萬(wàn)物潛藏，路老尤其強調背部保暖，如曬太陽(yáng)時(shí)多曬背部，夜間睡覺(jué)時(shí)，將熱水袋放在背部取暖，坐椅要有靠墊，長(cháng)期堅持捶背，以疏通氣血，振奮陽(yáng)氣。

　　2凡事不宜過(guò)

　　《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。”中醫自古強調平衡，萬(wàn)事萬(wàn)物講究“平”，講究“和”，“以平為期”，養生亦是如此，路老在談到養生時(shí)就特別強調“不宜過(guò)”的思想。

　　飲食是養生的重要環(huán)節，但是“水能載舟，亦能覆舟”，吃既可以用于保持健康，也可以破壞健康。

　　如今人們夏季過(guò)于貪涼，中醫認為這樣會(huì )傷害脾胃，然而飲食亦不可過(guò)燙，過(guò)燙的食物容易灼傷食管黏膜，易導致食管炎，日久甚至會(huì )誘發(fā)食管癌。在中國的許多地方，諸如新疆哈薩克族人一日喝數次熱奶茶、東南沿海潮汕地區的居民趁熱飲用“功夫茶”、太行山區的人們趁熱喝大碗粥，這些地區都是食管癌高發(fā)區。

　　又例如泡腳是養生的好方法，路老也常年堅持泡腳。晚上睡前泡腳可以緩解一日的疲勞，改善睡眠質(zhì)量，然而現在很多人買(mǎi)了足浴盆，經(jīng)常一邊看電視一邊泡腳，不知不覺(jué)之中泡腳時(shí)間過(guò)長(cháng)，出汗量過(guò)多，反而對身體不利。

　　總之，路老總結，養生貴在“平和”，要按照生命活動(dòng)的規律，合其常度，以和為貴，以平為期，以達“終其天年”的目的。

　　3健康心態(tài)很重要

　　路老曾說(shuō)：“在我接觸的病人里，現在的年輕人總是急躁易怒。年輕人負擔太大，體力、腦力、精力都是有限度的，嚴重透支，這樣不好。”可見(jiàn)路老治病不光看到疾病本身，還能看到患者背后的心理因素，非常注重患者的心理健康。

　　路老的診室里向來(lái)氛圍輕松，每次問(wèn)診時(shí)，滿(mǎn)眼盡是慈愛(ài)，還時(shí)不時(shí)跟患者開(kāi)開(kāi)玩笑。在這樣輕松的氛圍下，患者的心態(tài)自然也放松了許多，路老為患者診病時(shí)，常跟他們說(shuō)：“不急躁，病就好了一半。”

　　一次，一位很有名的作曲家來(lái)找路老看病，說(shuō)自己經(jīng)常感到焦慮，路老說(shuō)，中國搞音樂(lè )的人都是長(cháng)壽的，建議他多研究研究中國的傳統音樂(lè )。后來(lái)這位作曲家病好了，寫(xiě)了一本書(shū)叫《向傳統致敬》，在這本書(shū)里對路老的建議表達了感激之情。

　　路老看病看重患者的心理健康狀況，自己養生也追求著(zhù)內心的平和以及思想修養的高尚。

　　《孔子·中庸》云：“大德必得其壽。”養生必先修德，所謂修德，即超越物質(zhì)情欲，追求高尚的思想境界，人的一生要樂(lè )于奉獻，少于索取，凡名利之事得讓且讓?zhuān)灰^(guò)多強求，人與人之間要互敬互愛(ài)，融洽相處，以保持人體內在的和諧、人與自然的和諧及人與社會(huì )的和諧，達到益壽的目的。

　　路老常說(shuō)：“我對生活沒(méi)有什么特殊的要求，唯一感興趣的就是讀書(shū)。我總感到自己掌握的知識不夠多，因此每天都要讀書(shū)，尤其會(huì )多讀醫學(xué)方面的書(shū)。無(wú)欲無(wú)求是很難做到的。例如，人們都愿意吃美食。連孟子都說(shuō)‘魚(yú)與熊掌不可兼得’。在生活中，我會(huì )盡量吃得清淡一點(diǎn)，健康一點(diǎn)。在家里吃飯時(shí)，家人總是問(wèn)我飯菜‘好不好’。我一定會(huì )說(shuō)‘很好了，很好了’。”