手臂取穴簡(jiǎn)單又好記

2017-05-22 來(lái)源：養(yǎng)腎養(yǎng)肝就是養(yǎng)命標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：此穴可以通過(guò)降肺氣來(lái)補(bǔ)腎，適合上實(shí)下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點(diǎn)揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅(jiān)持每日點(diǎn)揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。

　　現(xiàn)在中醫(yī)的普及越來(lái)越多，很多人提起穴位有哪些治療作用可能頭頭是道，比專家還懂得多，但是首先我們應(yīng)該了解如何取穴，這是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題。

　　那么穴位應(yīng)該如何尋找呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的很清楚，在《素問(wèn)離合真邪論》里對(duì)穴位的尋找方法是這樣說(shuō)的：“必先捫而循之，切而散之，推而按之，彈而弩之，爪而下之，通而取之。外引其門，以閉其神。”大概意思就是說(shuō)，在針刺、點(diǎn)穴或者灸療之前，要用手去尋找穴位，只有這樣才能找得準(zhǔn)確。

　　為什么要這樣找呢？尋找穴位，好比合谷穴、曲池穴，尋找的是這個(gè)部位，并不是在身體上找一個(gè)坐標(biāo)，找一個(gè)點(diǎn)。正所謂“陷者中”，或者叫“陷者之中”。這是什么意思呢？比如說(shuō)找曲池穴，將手臂彎曲，找到肘橫紋的盡頭，用手一按，能感到有一個(gè)凹陷，在這個(gè)凹陷中間就是穴位。

　　肺經(jīng)補(bǔ)腎穴：尺澤

　　如何取穴

　　尺澤穴位于肘部，取穴時(shí)，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側(cè)即是此穴。

　　自我按揉時(shí)可將肘關(guān)節(jié)屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側(cè)，然后向肌鍵下方發(fā)力點(diǎn)揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分鐘，可以起到很好的扶陽(yáng)補(bǔ)腎作用。

　　尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水，肺經(jīng)屬金，按照五行的相生關(guān)系，金生水，而腎屬水，因此金經(jīng)的水穴就有補(bǔ)腎的作用。

　　刺激此穴可以通過(guò)降肺氣來(lái)補(bǔ)腎，適合上實(shí)下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點(diǎn)揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅(jiān)持每日點(diǎn)揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。

　　腎氣不足導(dǎo)致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

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