喝茶養生是非常常見(jiàn)的一種情況，對于喝茶我們可能沒(méi)有很明確的認識，其實(shí)喝茶也是能夠幫助我們保健的，那么對于喝什么茶養生呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下喝茶養生的相關(guān)知識介紹，喝什么花茶好?

　　桂花茶：治口臭

　　正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進(jìn)食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個(gè)道理，經(jīng)常口干的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

　　藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫

　　提醒：體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人，可以煮點(diǎn)山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當茶頻飲即可。

　　每天盯著(zhù)電腦看七八個(gè)小時(shí)，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會(huì )抗議，用淚水提醒“主人”。時(shí)間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個(gè)養眼的小藥茶——杞菊茶。杞菊茶其實(shí)就是由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來(lái)治療眼病至少有200年的歷史。中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

　　藥茶制作方法：枸杞子補腎益精、養肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

　　提醒：眼干用白菊，眼脹選黃菊。到藥店買(mǎi)菊花時(shí)要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒(méi)有眼淚的人。

　　陳皮茶：助消化

　　遇到美食時(shí)，不免會(huì )多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之后好幾天的胃口，這時(shí)不妨泡杯陳皮茶。

　　藥茶制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。

　　提醒：陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。同時(shí)，泡藥茶時(shí)，千萬(wàn)不可把鮮橘皮當陳皮。這是因為，鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會(huì )有農藥和保鮮劑污染。

　　玫瑰花：解郁圣藥

　　脾氣急躁，遇事愛(ài)發(fā)火，在中醫看來(lái)這類(lèi)人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。不妨喝點(diǎn)小藥茶調理一下，玫瑰花養生茶就是不錯的選擇。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱(chēng)，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí)，也可添加。

　　藥茶制作方法：最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò )，以增強疏肝理氣、清心安神之力。

　　提醒：玫瑰花并非“女性專(zhuān)用藥”，只要符合適應癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會(huì )影響玫瑰花的功效。此外，經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝。

　　槐花茶：清肝瀉火

　　中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來(lái)治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。又因其味清香甘甜，因此是很好的藥食同源之品，除了制成經(jīng)典食品“槐花糕”，還可配成小藥茶飲用。“槐花”是開(kāi)放的花朵，未開(kāi)放的花蕾稱(chēng)為“槐米”。兩者藥性基本相同。

　　藥茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即制成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加開(kāi)水悶泡半小時(shí)后代茶飲。

　　提醒：脾胃虛寒者或者陰虛無(wú)實(shí)火者要小心服用，以防止寒涼敗胃，損傷身體。