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喝什么可以補氣血 試試這3款茶飲

2017-05-11 來(lái)源:三九養生堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

  氣血不足一直以來(lái)都是我們要解決的難題,對于這種情況我們應該怎么辦呢?其實(shí)很好辦的,中醫補充氣血的方法很多的,我們可以試試看的,那么對于補充氣血的茶飲保健有哪些呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

  喝什么茶補氣血

  補氣血茶飲1

  材料:黃芪2-3片,枸杞1把,黨參3根,紅棗1把,桂園10-15顆,淮山2-3片,當歸,靈芝

  黃芪2-3片,枸杞1把,黨參3根,紅棗1把,桂園10-15顆

  做法:把所有材料放在砂鍋中,加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫,然后繼續加水煮第二浦。

  補氣血茶飲2

  材料:黃精、黃芪、枸杞、西洋參。

  做法:把四味材料清洗干凈后,放入杯子里。倒入開(kāi)水沖,然后蓋上杯蓋,悶5-10分鐘。就可以喝了。

  補氣血茶飲3

  材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

  做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

  氣血不足吃什么補氣血

  十全滋補牛腩

  原料:牛腩500克、白蘿卜1000克,當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽(yáng)、鹽、味精適量。

  做法:牛腩洗凈切塊,用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片,待用。鍋內放適量水,下入牛腩和十種藥材,小火煲3~4小時(shí)。待牛腩將熟時(shí),放入白蘿卜片,燉煮后即可食用。

  當歸生姜羊肉湯

  原料:羊肉500克、當歸30克、生姜50克。

  做法:羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒。當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

  苓歸烏雞盅

  原料:烏雞1只,茯苓、當歸各20克,鹽、味精、雞精適量。

  做法:烏雞洗凈切塊,用沸水焯一下待用。鍋內加適量水、鹽、味精、雞精,下入烏雞塊、茯苓、當歸,小火煲3小時(shí)左右即成。

  玉米須燉瘦肉

  原料:玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。

  做法:將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內,加水500毫升。上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。

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